新宿のおすすめパーソナルジム6選!100社以上あるジムから徹底的に厳選してみた

この記事はこんな人におすすめ
  • 結局、新宿のどのジムを選べばよいかわからない
  • 自分にあった新宿のパーソナルジムはどれか知りたい
  • 新宿で一番安いパーソナルジムを知りたい

結論、新宿のおすすめのパーソナルジムは、適度な食事制限とトレーニングなら「Apple GYM」、徹底的にやりたいなら「ライザップ」、安さ重視なら「エクササイズコーチ」、女性専用なら「OUTLINE」がおすすめです。

しかし、しっかりとジムの選び方や無料カウンセリングの受け方のコツなどを理解しておかないと、契約した後に「他のジムにすればよかった…」「10万円も損してしまった…」など後悔してしまいます。

この記事は、トレーニング業界で長年働いてきた私の知識や経験を活かし、本当にあなたにあったパーソナルジムをお伝えします。

目次

フローチャートで選ぶ!新宿のおすすめパーソナルジム6選

ここでは、フローチャート形式で新宿のおすすめパーソナルジムを紹介します。

パーソナルジムは、100社以上あるジムから「パーソナルジムを選ぶ6つの基準」で紹介している観点で徹底調査して比較しました。

なお、「今からやるべき3つのステップ」でも解説していますが、ジムは1つ選ぶのではなく3つ選んでください。

3つ選んだ後に、3つとも実際の店舗に行き「無料カウンセリング」や「体験トレーニング」を行うことで、トレーナーとの相性ジムの本来の姿を確認できます。

少し面倒と思うかもしれませんが、パーソナルトレーニングは数十万円払うことになるため、少しでも契約後の後悔をしないようにしてください。

それではさっそく、あなたにあったパーソナルジムを選んでいきましょう。

あなたにおすすめする新宿のパーソナルジムはこれ!

フローチャートでわかるおすすめのパーソナルジム6選

パーソナルジムは上記のように「何を重視して選ぶか」によって、おすすめのジムが異なってきます。

まずは、何を重視したいか選びましょう。

  1. 適度な食事制限でトレーニングできるおすすめジム
  2. 徹底的に食事制限もトレーニングもするおすすめジム
  3. 安さ重視で気軽にトレーニングできるおすすめジム
  4. 女性専用のおすすめジム

なお、個別のパーソナルジムの詳細をすぐに確認したい場合はこちらをクリックしてください。

それでは、詳しく見ていきましょう。

① 適度な食事制限でトレーニングできる新宿のおすすめジム

ここでは、後ほど「パーソナルジムの選び方」で解説する「安さ」「場所」「評判」「食事指導」「専属トレーナー」「個室」の6つの観点から、「適度な食事制限でトレーニングできる」新宿のジムを厳選しランキング形式にまとめました。

なお、パーソナルジムは100社以上あるため、上記の6つの観点にマッチしているジムのみ掲載しています。

数あるパーソナルジムを比較した結果、Apple GYM」が1位でした。

←左右にスクロールできます→

1位
Apple GYM
2位
BEYOND
3位
ライザップ
4位
チキンジム
5位
ASPI
入会金33,000円0円55,000円35,000円55,000円
入会金キャンペーン-16,500円-44,000円
コース料金
(2ヶ月/16回)
110,000円281,600円327,000円239,000円121,600円
合計金額
126,500円

281,600円

382,000円

274,000円

132,600円
評判
4.0点

4.0点

4.5点

4.0点

4.0点
個室
食事指導
(22,000円)
トレーナー
指名可能

指名可能

固定

指名不可

指名可能

ここからは、上記のパーソナルジムを詳しく解説します。

それでは詳しく見ていきましょう。

1位:Apple GYM(新宿店)

入会金33,000円
【2ヶ月・16回の場合】
コース料金
110,000円
【その他のプラン】
コース料金
【12回】75,900円,【8回】55,000円,【4回】29,700円
コースの期間1か月~/4回〜/1回45分
キャンペーン入会金半額キャンペーン
体験トレーニング
店舗場所東京都,神奈川県,福岡県
営業時間7:00〜23:30
(年中無休)
個室
食事指導
(オプションで22,000円)
トレーナー指名可能
シャワー
レンタル可能品タオル,ウェア
支払い方法一括払い(クレカ,銀行振込,PayPay),分割払い(クレカ)
分割払い
返金保証
女性専用
店舗一覧を見る

東京

住所最寄り駅
恵比寿店東京都渋谷区恵比寿1-15-9 日宝恵比寿ビル506恵比寿駅 西口徒歩3分
神楽坂店東京都新宿区神楽坂6-8 SUNMALL TOWA 2F神楽坂駅 1a出口徒歩3分
飯田橋店東京都新宿区神楽坂3-1 松本ハイツ303号室飯田橋駅 B4b出口徒歩3分
高田馬場店高田馬場駅 早稲田口徒歩3分東京都新宿区高田馬場4-11-13 アート第一ビル 2B
新宿店東京都新宿区西新宿7-1-4 ゼンコウビル5階新宿西口駅 D3出口徒歩30秒
表参道店東京都港区北青山3-12-7 カプリース青山1204号室表参道駅 B2出口徒歩2分
五反田店東京都品川区東五反田5-28-11 クレール五反田1003号室五反田駅 中央改札口徒歩2分
人形町店東京都中央区日本橋人形町1-18-6 日宝人形町ビル4・5F人形町駅 A6出口徒歩1分
銀座店東京都中央区銀座5ー10ー6 第一銀座ビル6階銀座駅 A5出口徒歩2分
中目黒店東京都目黒区上目黒3-1-14 メイツ中目黒707中目黒駅 西口徒歩3分
池袋店東京都豊島区西池袋3-30-10 ライオンビル204号室池袋駅 1b出口徒歩1分
大塚店東京都豊島区北大塚2-6-10 星和ビル 301大塚駅 北口徒歩2分
板橋店東京都板橋区板橋1-51-4 ドルフ前島308号室板橋駅 西口徒歩3分
中野店東京都中野区中野5-32-6 城西ビル206中野駅 北口徒歩1分
東中野店東京都中野区東中野1-54-6 マツヤビル201東中野駅 西口徒歩2分
下北沢店東京都世田谷区北沢2-19-13 齊藤ビル401下北沢駅 東口徒歩1分
駒沢大学店東京都世田谷区駒沢2-6-2 I-TOWER 3F駒沢大学駅 公園口徒歩1分
二子玉川店東京都世田谷区玉川2-15-13 ヴァレンナ二子玉川1C・2C二子玉川駅 東口徒歩3分
練馬店東京都練馬区練馬1-19-8 神谷ビル201・303練馬駅 北口徒歩1分
大泉学園店東京都練馬区東大泉5-41-26 光陽ビル2階北側店舗大泉学園駅 改札口徒歩2分
荻窪店東京都杉並区荻窪4-21-12 開成キャニオンビル304荻窪駅 南口b出口徒歩2分
高円寺店東京都杉並区高円寺北2-22-2 BBB高円寺2階高円寺駅 北口徒歩2分
高円寺2号店東京都杉並区高円寺北2-23-1 西畑ビル201高円寺駅 北口徒歩2分
蒲田西口店東京都大田区西蒲田7-42-7 SPACE KURO 302蒲田駅 西口徒歩3分
蒲田東口店東京都大田区蒲田5-4-4 テナント2F蒲田駅 東口徒歩3分
赤羽店東京都北区赤羽2-4-14 蛇の目赤羽ビル2C赤羽駅 東口徒歩4分
王子店東京都北区王子1-21-2 王子OJビル201号室王子駅 4番出口徒歩3分
神田店東京都千代田区鍛冶町2-9-4 日宝神田イーストII 5F神田駅 東口徒歩2分
秋葉原店東京都千代田区神田松永町18-2 秋葉原NORTH COURT 5F秋葉原駅 昭和通り口徒歩2分
北千住店東京都足立区千住旭町40-23 中里ハイツ3階北千住駅 東口徒歩2分
西日暮里店東京都荒川区西日暮里4-1-17 第二近藤ビル401号室西日暮里駅 改札口徒歩2分
上野店東京都台東区上野7丁目7-5 東欧ビル 5F501号室上野駅 入谷口徒歩1分
錦糸町店東京都墨田区錦糸4-14 本間ビル4F錦糸町駅 3番出口徒歩2分
葛西店東京都江戸川区東葛西6-5-3 第3吉田ビル507号室葛西駅 地下鉄博物館口徒歩1分
吉祥寺店東京都武蔵野市御殿山1-6-1 吉祥寺サンプラザ 207・506吉祥寺駅 北口徒歩5分
立川店東京都立川市柴崎町2-5-2 三多摩第一ビル 403号室立川駅 西改札口徒歩3分
府中店東京都府中市宮西町2-9-10 藤澤ビル5階府中駅 6番出口徒歩3分
調布東口店東京都調布市布田1-43-3 オリエントマンション303調布駅 東口徒歩2分
調布中央口店東京都調布市布田1-37-16 鈴木ビル3F調布駅 北口徒歩1分
八王子店東京都八王子市子安町1-1-3 南口第二ビル201号室八王子駅 南口徒歩1分
小田急町田店東京都町田市原町田6−10−19 アロービル2F小田急町田駅 西口徒歩1分、JR町田駅 北口徒歩1分
JR町田店東京都町田市原町田4-2-3 秀興ビル3FJR町田駅 北口徒歩1分、小田急町田駅 西口徒歩1分

神奈川

住所最寄り駅
川崎店神奈川県川崎市川崎区砂子1-1-19 丸滝川崎ビル4階JR川崎駅 東口徒歩5分、京急川崎駅 中央口徒歩5分
横浜店神奈川県横浜市西区北幸2-5-13 西口幸ビル501横浜駅 西口徒歩5分
関内店神奈川県横浜市中区尾上町5-73 馬車道ビル3階関内駅 7番出口徒歩1分
武蔵小杉店神奈川県川崎市中原区小杉町1-526 AKIBAビルディング 4F武蔵小杉駅 北口徒歩3分

大阪

住所最寄り駅
京橋店大阪府大阪市都島区片町2丁目9-21 京橋ベース202号室京橋駅 片町口徒歩4分

Apple GYM(アップルジム)は、見た目にコミットした海外式ボディメイクを取り入れたパーソナルジムです。

一般的なトレーニングだけでなく、重心改善や姿勢改善を行っているのが特徴ですね。

また、料金は、パーソナル業界でかなりお手頃な価格で、8回55,000円と一般的な相場の半額ほどです。料金とトレーニングの質が高くてバランスがよい、おすすめのパーソナルジムです。

それでは具体的な特徴を詳しく見ていきましょう。

特徴①:見た目にコミット!「海外式ボディメイク」

アップルジムの最も特徴的なのは、見た目にコミットする「海外式ボディメイク」です。

また、見た目を良くするためには、ダイエット(減量)だけでなく、猫背改善・血行促進・歩き方などさまざまなトータル的なサポートを提供しています。

特に、アップルジム独自の姿勢改善トレーニング「アップルエクステンション」は、本当に姿勢が変わると評判を集めています。

アップルエクステンション
アップルジム独自の姿勢を改善するトレーニングで、姿勢を整えた後にトレーニングをすると、より効果が出やすくなります。

「海外式ボディメイク」は、ダイエット効果だけでなく「肩こり・腰痛」「睡眠不足」など様々な改善効果も期待できます。

店内のトレーニングマシーン
特徴②:料金が業界最安値

アップルジムは、1回あたりのトレーニング料金が約6千円~7千円程度とかなりリーズナブルです。

多くのパーソナルジムは、豪華な内装などにコストをかけていますが、アップルジムは内装費を削減することでリーズナブルなコース料金を実現しています。

また、トレーニングルームは個室でのマンツーマン指導なので、人の目が気になる方や、感染症対策が心配な方でも安心してトレーニングができます。

入会金

料金
入会金33,000円
\キャンペーンで半額/
16,500円

コース料金

総額1回あたり
4回チケット29,700円7,425円
8回チケット55,000円6,875円
12回チケット75,900円6,325円
※まとめ買いやペア割を適用するとさらに安くなります。
特徴③:知識が豊富な質の高いトレーナー

アップルジムは、長い経験と多くの知識を兼ね備えた質の高いトレーナーが揃っています。

大会で実績を残しているトレーナーや資格を取得しているトレーナーも多く、トレーナー自身の経験を踏まえて室の高いトレーニング指導を行ってくれます。

利用者一人ひとりの目的や目標に合わせて、トレーニングを完全オーダーメイドで行ってくれるのも魅力的です。

トレーナーがしっかりサポート
様々なトレーナーが在籍
特徴④:無理のない健康的な食事指導

アップルジムは、食事指導はオプションとして22,000円/月かかりますが、しっかりとした食事知識を教えてくれるので必ず1ヶ月だけでも申し込んでください。

アップルジムでは、たんぱく質・脂質・糖質のバランスを考え3食しっかりと食べる食事指導を行っています。

過度な糖質制限などのストレスがかかる食事指導はないため、健康や心に負担を感じることなく正しい食生活を身につけることができます。

\今なら入会金半額!!/

Apple GYMの評判を調査してみた

ここではApple GYMの良い評判と悪い評判を調査してみました。

ただし、どこのジムもそうですが「店舗」や「トレーナー」によって設備や接客の方法は変わるので、あくまで”参考”として見てください。

一番間違いないのは、やはり「無料カウンセリング」「体験トレーニング」で実際の店舗に行って、自分の目で見て、耳で聞いて、自分で評価することが大切になります。

良い口コミ・評判

思い切って始めて良かった

銀座駅から歩いてすぐのパーソナルジムで、自宅から通いやすいこともあり、まずは2ヶ月で始めました。時間も朝から夜までやっているので、予約しやすかったです。もともとトレーニングや食事管理など、ちゃんとやったことがなく自己流だったのですが、マンツーマンで指導と管理をしてもらえたので、とても良かったです。

出典:みん評

2ヶ月で−8キロのダイエットに成功しました!

家から近い下北沢店に通いました。今まで運動を頑張ったこともなかったので、どのくらい痩せられるのか気になってましたが、思っていたよりも痩せることができて嬉しかったです。トレーナーの人も気さくで、私に合わせたトレーニングメニューを組んでくれて無理なく痩せることができました。食事指導も親身になって無理のない方法を丁寧に教えてくれました。大好きなハイボールも一日一杯までは飲めたので、ストレスも感じることなくダイエットに成功しました。

出典:みん評

低価格で始められる

ずっと自分の体型で悩んでいましたが、経済的な理由で中々始めることができませんでした。スポーツジムには通ってはみたものの、自分では何をどうしたら痩せられるのか分からず長続きしませんでした。ですが、Apple GYMは低価格で始めることができると知りカウンセリングの申込をしてみました。トレーナーさんの雰囲気も良かったので入会を決め、無理な食事制限もなく3ヶ月で7kg痩せることができとても嬉しいです。

出典:みん評

姿勢矯正の独自メソッドが気に入りました!

トレーニングしながらキレイに痩せたかったので、Apple GYMに通いました。ここに決めた理由は、姿勢改善の独自メソッドと歩き方の指導もしてくれるからです。ストレッチを兼ねたトレーニングのおかげで、肩こりが良くなり、姿勢が良くなったせいか背中のぜい肉が気にならなくなったことがなんと言っても嬉しい成果です!担当のトレーナーさんは、物腰が柔らかで、初心者の私にも丁寧に分かりやすくトレーニングを教えてくれました。

出典:みん評
悪い口コミ・評判

時間にルーズな素人トレーナー

1回45分のトレーニング時間ですが直ぐに始められる帰れる状態で伺っても結局35分ほどでトレーニングは終わります。予定時間に伺っても前の方と会話をして外で5分待たされたこともあります。その時トレーニング時間は30分で切り上げられました。一度そうなると元に正すことも困難になるため、最小契約期間で契約すればよかったと思っておます。

出典:みん評

よせばよかった

着替えと次回予約を含めて45分、ウエアを着て行ってるが、9分前にトレーニングが終わった。トレーナーがやっつけ仕事という感じ。前のトレーニングが15分までで、自分の予約が15分からと、時間が被る。待たされたことがあって、顧客のトレーニング時間が削れる。

出典:みん評

土曜日休みが多い

土曜日の休みが多くて好きなときに行けないのでスケジュール変更がしづらいです。

出典:みん評

融通がきかない

体調不良で前日にキャンセル連絡を24時間前にしたところ、数分過ぎているのでキャンセルできずチケット消化になると言われました。他のパーソナルジムにも通っていましたがこんなことは初めてで、びっくりしてやる気が無くなりました。長期間分まとめてチケット買ってしまったので、最短で契約しておけば良かったと思いました。契約継続はせず他のジムを探します。

出典:みん評
今ならキャンペーンを実施中!
入会金割引

2023年3月31日まで入会金の33,000円が半額(16,500円引き)になるキャンペーンを実施しています。

キャンペーンが終わるまでにぜひ活用しましょう。

ジム乗り換え割引

過去にパーソナルジムに通ったことがある方は入会金3万円が無料で入会できます。

「他のジムで効果が出なかった」「途中で挫折してしまった」など経験がある方は、このキャンペーンを活用しましょう。

ペア割引

2人以上で一緒に入会すると、1名分の入会金が無料になり、2名共にトレーニング料金が20%OFFでプロのトレーニング指導受けることができます。

原則二人でトレーニングを受けることになりますが、非常にお得なキャンペーンです。

休憩をしながら交互にトレーニングを行うため、マンツーマンの際と内容は変わらず、同等の効果を得ることができます。

まずは無料カウンセリング&体験トレーニング!

パーソナルジムを契約する前に、必ずアップルジムで「無料カウンセリング」を予約しましょう。

無料カウンセリングを予約するタイミングで「ご質問・備考」に体験トレーニングをしたい旨を記入して予約してください。

体験トレーニングを行うことで、実際のトレーニングやトレーナーとの相性を確かめることができます。

内容料金
無料カウンセリング40分程のカウンセリングと5分程の体験を行う無料
体験トレーニング入会後と同じ流れで体験トレーニングを行う5,500円

\今ならApple GYM入会金半額!!/

② 徹底的に食事制限もトレーニングもする新宿のおすすめジム

ここでは、後ほど「パーソナルジムの選び方」で解説する「安さ」「場所」「評判」「食事指導」「専属トレーナー」「個室」の6つの観点に加え、「徹底的にトレーナーが全てを管理する」新宿のジムを調査しました。

100社以上あるパーソナルジムを比較した結果、徹底的に理想のカラダ作りを目指すならライザップ」一択でした。

ライザップは、トレーニングはもちろん毎回の食事もトレーナーに報告する必要があり、報告が漏れるとトレーナーから催促される程かなり徹底した管理を行っています。

それだけ「結果にコミット」する意識がトレーナーにもあるため、料金は高くても「絶対に痩せたい!」「2ヶ月で理想のカラダになりたい!」など強い要望がある場合は非常におすすめのジムになります。

←左右にスクロールできます→

1位
ライザップ
2位
Apple GYM
3位
BEYOND
4位
チキンジム
5位
ASPI
入会金55,000円33,000円0円35,000円55,000円
入会金キャンペーン-16,500円-44,000円
コース料金
(2ヶ月/16回)
327,000円110,000円281,600円239,000円121,600円
合計金額382,000円126,500円281,600円274,000円132,600円
徹底管理
(食事報告義務)
評判
4.5点

4.0点

4.0点

4.0点

4.0点
個室
食事指導
(22,000円)
トレーナー
固定

指名可能

指名可能
 
指名不可

それでは1位のライザップを詳しく見ていきましょう。

1位:RIZAP(新宿店)

入会金55,000円
【2ヶ月・16回の場合】
コース料金
327,800円
【その他のプラン】
コース料金
【2ヶ月/16回】327,800円,【3ヶ月/24回】475,200円,【4ヶ月/32回】616,000円
コースの期間2〜4か月・1回50分
キャンペーン
体験トレーニング
店舗場所北海道,青森県,岩手県,秋田県,宮城県,山形県,福島県,茨城県,栃木県,群馬県,埼玉県,千葉県,東京都,神奈川県,新潟県,富山県,石川県,福井県,山梨県,長野県,岐阜県,静岡県,愛知県,三重県,滋賀県,京都府,大阪府,兵庫県,奈良県,和歌山県,岡山県,広島県,山口県,徳島県,香川県,愛媛県,高知県,福岡県,佐賀県,長崎県,熊本県,大分県,宮崎県,鹿児島県,沖縄県
営業時間7:00〜23:00
(年中無休)
個室
食事指導
トレーナー専属
シャワー
レンタル可能品タオル,ウェア
支払い方法一括払い(銀行振込,デビットカード),分割払い(口座振替)
分割払い
返金保証
女性専用
店舗一覧を見る

北海道・東北

住所最寄り駅
札幌店北海道札幌市中央区南一条西6-1-4 第27桂和ビル5F札幌市営地下鉄 大通駅 徒歩8分
札幌スガイディノス店北海道札幌市中央区南3条西1-8 地下2F札幌市営地下鉄東豊線/豊水すすきの駅より徒歩1分
青森店青森県青森市新町2-1-11 ESTビル 3F/4F 受付階3FJR奥羽本線 青森駅 東口 徒歩5分JR津軽線 青森駅 東口 徒歩5分
盛岡店岩手県盛岡市中央通2-10-25 デュオヒルズ盛岡中央通 1FJR東北本線 盛岡駅 北口 徒歩11分
仙台店宮城県仙台市青葉区中央3-6-8 JTB仙台ビル4F・5FJR 仙台駅 西口より徒歩2分仙台市交通局 仙台駅 西口より徒歩2分
秋田店秋田県秋田市中通2-4-15 秋田朝日生命丸島ビル 3FJR羽越本線 秋田駅 西口 徒歩5分JR奥羽本線 秋田駅 西口 徒歩5分
山形店山形県山形市本町1-4-27 セントラル山形ビル 1FJR 山形駅 徒歩10分
郡山店福島県郡山市中町5-19 ロカビル2FJR郡山駅から徒歩9分

関東

住所最寄り駅
経堂店東京都世田谷区経堂1丁目-24-2 アパートメントハウス経堂202号室小田急線 [経堂駅] 南口 徒歩8分
成城店東京都世田谷区成城2-15-20 ABO2 B1F小田急線 成城学園前駅 徒歩5分
池袋東口店東京都豊島区南池袋1-19-5 Gビル南池袋 8F池袋駅 徒歩5分
神田店東京都千代田区内神田2-16-11 内神田渋谷ビル 403神田駅 北口 徒歩5分
上野店東京都台東区上野2-12-20 NDKロータスビル B1F上野駅 徒歩5分
北千住店東京都足立区千住仲町19-6 和光ビル 2F北千住駅 徒歩5分
練馬店東京都練馬区練馬3丁目-1番4号 SUNCUBE 3/4F練馬駅 徒歩5分
聖蹟桜ヶ丘店東京都多摩市関戸2-39-12 桜ヶ丘NKビル 2F聖蹟桜ヶ丘駅 東口 徒歩3分
吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町2-15-4 プライムアーバン吉祥寺2F吉祥寺駅 北口 徒歩6分
恵比寿店東京都渋谷区恵比寿南2-3-14 CONZE恵比寿4FJR恵比寿駅 西口 徒歩3分
池袋西口10F店東京都豊島区池袋2-40-13 デュープレックスビズ 10F池袋駅 徒歩5分
錦糸町店東京都墨田区江東橋3-9-10 丸井錦糸町店 6F錦糸町駅 南口 徒歩2分
神楽坂店東京都新宿区白銀町5-18 Colline白銀102神楽坂駅 徒歩4分
町田店東京都町田市原町田4丁目-5-8 いちご町田イーストビル3F町田駅 徒歩5分
三軒茶屋店東京都世田谷区三軒茶屋1-16-8 コルティーレ世田谷 101三軒茶屋駅 南口B 徒歩5分
府中店東京都府中市宮西町2-7-11 VERONA府中Lusso101号府中駅 南口より徒歩6分
蒲田店東京都大田区蒲田4-30-10 CUBE’S 601号室蒲田駅 東口 徒歩5分
代々木上原店東京都渋谷区元代々木町21-9 Silhouette 101号室代々木上原駅 西口 徒歩7分
下北沢店東京都世田谷区北沢2-6-10 仙田ビル 1/2F下北沢駅 徒歩2分
二子玉川店東京都世田谷区玉川2-24-1 キュープラザ二子玉川B1F二子玉川駅 徒歩1分
池袋西口3F店東京都豊島区池袋2-40-13 デュープレックスビズ 3FJR池袋駅西口 C6出口より徒歩5分
銀座店東京都中央区銀座2-11-8 ラウンドクロス銀座2丁目 5F東銀座駅 A2出口より 徒歩7分
汐留店東京都中央区銀座7-13-12 サクセス銀座7ビル 2階新橋駅 出口1より 徒歩8分
品川店東京都港区高輪3-25-33 長田ビル5F品川駅 高輪口(西口) 徒歩約6分
新宿店東京都新宿区新宿西新宿7-16-11 FORECAST西新宿3F・4F新宿西口駅 D5出口 徒歩4分
新宿三丁目店東京都新宿区新宿6-27-12 ユニオン新宿ビル2階・3階新宿三丁目駅 E2出口 徒歩8分
自由が丘店東京都目黒区自由が丘1-14-14 自由ヶ丘アルネックビル3/4F自由が丘駅 北口 徒歩5分
神宮前店東京都渋谷区神宮前3-30-12 Gビル神宮前03-B1JR原宿駅 竹下口 徒歩8分
立川店東京都立川市曙町1-13-11 立川クレストビル 7FJR立川駅北口より徒歩6分
八王子店東京都八王子市旭町11-8 アクセスビル8FJR八王子駅 北口 徒歩3分
六本木店東京都港区六本木3-17-10 六本木デュープレックスタワーB1F六本木駅 5番出口 徒歩6分
戸塚店神奈川県横浜市戸塚区戸塚町116-38 戸塚ガーデンプラザ 2FJR東海道本線 戸塚駅 西口 徒歩5分
小田原店神奈川県小田原市栄町3-10-36 アルフレスコ401JR東海道本線 小田原駅 東口 徒歩7分
たまプラーザ店神奈川県横浜市青葉区美しが丘2-14-9 MMPたまプラーザ 2F東京急行電鉄田園都市線 たまプラーザ駅 徒歩3分
本厚木店神奈川県厚木市中町3-12-1 厚木国際ビル2F小田急線 本厚木駅 徒歩4分
関内店神奈川県横浜市中区住吉町1-12-1 belle横浜9FJR横浜線 関内駅 南口 徒歩4分
藤沢店神奈川県藤沢市鵠沼石上2丁目-6-6 プロシード藤沢鵠沼2FJR東海道線 藤沢駅 南口 徒歩8分
川崎店神奈川県川崎市川崎区砂子2-6-2 川崎三恵ビル2FJR川崎駅東口より徒歩6分
横浜西口店神奈川県横浜市神奈川区台町17-1 マストビル2F横浜駅西口より徒歩11分
横浜東口店神奈川県横浜市神奈川区金港町7-15 TKビル4F・5F横浜駅きた東口Aより徒歩約5分
川口店埼玉県川口市栄町3-1-11 プライムアーバン川口2FJR東北本線 川口駅 東口 徒歩2分
浦和店埼玉県さいたま市浦和区東仲町8-21 ソレイユ浦和203/303号室JR京浜東北(根岸)線 浦和駅 東口 徒歩4分
南越谷店埼玉県越谷市南越谷1丁目-2917-1 グランドールK南越谷駅前 508号室JR武蔵野線 南越谷駅 南口 徒歩5分
春日部店埼玉県春日部市粕壁1-7-3 岡安ビル5F東武伊勢崎線 春日部駅 東口 徒歩2分
所沢店埼玉県所沢市日吉町4-2 所沢サンプラザ 2F西武新宿線 所沢駅 西口 徒歩5分西武池袋線 所沢駅 西口 徒歩5分
本川越店埼玉県川越市新富町1-3-5 Actree KAWAGOE 5/6階西武新宿線 本川越駅 東口 徒歩2分
大宮西口店埼玉県さいたま市大宮区桜木町1-11-7 東通ビル3F大宮駅西口より徒歩10分
船橋店千葉県船橋市本町2-1-30 船橋104ビル 3FJR内房線 船橋駅 南口 徒歩7分
千葉ニュータウン店千葉県印西市牧の原1-3北総線 印西牧の原駅 北口 徒歩10分
葛西店東京都江戸川区東葛西6-4-17 ELLE PLAN 202東京メトロ東西線 葛西駅 南口 徒歩4分
松戸店千葉県松戸市本町23-5 土屋ビル 4階JR常磐線 JR 松戸駅 西口徒歩3分
柏店千葉県柏市柏4-8-1 柏東口金子ビル4FJR常磐線 柏駅 徒歩3分東武野田線 柏駅 東口 徒歩3分
千葉店千葉県千葉市中央区中央3-5-1 クリエ千葉中央3F・4F京成(押上・金町)線 京成千葉中央駅 東口 徒歩5分
土浦店茨城県土浦市大和町9-3 ウララ3 2FJR常磐線 土浦駅 西口 徒歩1分
水戸店茨城県水戸市泉町1-2-1 アーバンスクエア水戸ビル7FJR常磐線 水戸駅 徒歩20分
つくば店茨城県つくば市吾妻1-5-3 つくばクレオスクエアMOG 4Fつくばエクスプレス つくば駅 A5出口より徒歩3分
小山店栃木県小山市中央町3-3-10 ロブレ632 1FJR東北本線 小山駅 西口 徒歩1分JR水戸線 小山駅 西口 徒歩1分 JR両毛線 小山駅 西口 徒歩1分
宇都宮店栃木県宇都宮市池上町4-2 アソルティ宇都宮4F東武宇都宮駅より徒歩4分
高崎店群馬県高崎市八島町58-1 ウエスト・ワンビルB1FJR高崎線 高崎駅 徒歩1分

中部

住所最寄り駅
新潟店新潟県新潟市中央区万代1-3-7 NDK万代ビル6FJR新潟駅より 徒歩15分
名古屋栄店愛知県名古屋市東区東桜1-9-19 成田栄ビル6F名古屋市営地下鉄 栄駅 4番出口 徒歩6分
名駅南店愛知県名古屋市中村区名駅南1-12-9 グランスクエア名駅南1FJR名古屋駅 桜通口 徒歩8分近鉄名古屋線 名古屋駅 徒歩8分
豊橋店愛知県豊橋市広小路2-9-1 コンチェルトタワー豊橋 2FJR東海道本線 豊橋駅 東口 徒歩6分
刈谷店愛知県刈谷市相生町1-28 THE TERRACE 2FJR東海道本線 刈谷駅 北口 徒歩5分
千種店愛知県名古屋市千種区春岡1-4-21 Fuchsia 201名古屋市営地下鉄東山線 池下駅 1出入口 徒歩3分
金山店愛知県名古屋市中区正木4丁目-6-6 第13フクマルビル 901・902・903名鉄名古屋本線 金山駅 南口 徒歩8分
豊田店愛知県豊田市小坂本町1-5-5 YAMATO BLDG 3F愛知環状鉄道 新豊田駅 西口改札 徒歩1分
甲府店山梨県甲府市丸の内1-1-8 山梨交通ビル 6FJR 甲府駅 南口徒歩1分
岐阜岐阜県岐阜市神田町6-12 SIXA神田4F名古屋鉄道 岐阜駅 徒歩7分JR東海道本線 岐阜駅 徒歩13分
長野店長野県長野市上千歳町1120-1 アレグリアビル3F長電長野線 市役所前駅 出入り口2 徒歩1分
松本店長野県松本市中央2-3-17 知新堂ビル2FJR大糸線 松本駅 徒歩9分
静岡店静岡県静岡市葵区追手町7-1 COMOTEビル2FJR東海道本線 静岡駅 北口 徒歩約12分
浜松店静岡県浜松市中区鍛冶町140-2 M’sドリームXI 4/5FJR東海道本線 浜松駅 北口 徒歩3分遠州鉄道鉄道線 新浜松駅 徒歩2分
沼津店静岡県沼津市添地町183 フロンティア沼津ビル 6FJR東海道線 JR沼津駅 徒歩7分JR御殿場線 JR沼津駅 徒歩7分
三島店静岡県三島市一番町15-19 TGビル 4FJR東海道本線 三島駅 徒歩1分
富山店富山県富山市丸の内1-8-17 新丸の内ビル 6F富山地方鉄道 丸の内駅 徒歩1分
金沢店石川県金沢市片町1-1-30 金沢朝日ビル7F/8F北陸本線 金沢駅 下車後バス 香林坊 下車 徒歩5分北陸本線 金沢駅 より 徒歩40分
福井店福井県福井市中央1丁目-3-1 1FJR北陸本線 福井駅 西口 徒歩1分

近畿

住所最寄り駅
梅田店大阪府大阪市北区曾根崎1-2-9 梅新ファーストビル2FJR東西線 北新地駅 1番出口 徒歩10分
心斎橋店大阪府大阪市中央区南船場3-12-21 心斎橋プラザビル新館 8F心斎橋駅 1番出口より徒歩1分
天王寺店大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋1-3-21 岸本ビル9FJR天王寺駅 より 徒歩5分御堂筋線 天王寺駅 より 徒歩5分
なんば店大阪府大阪市中央区難波4-4-4 難波御堂筋センタービル5F大阪市高速電気軌道 御堂筋線 なんば駅 10番出口 徒歩1分
牧方店大阪府枚方市新町1-9-6 松浦枚方ビル4F/5F京阪本線 枚方市駅 徒歩4分
堺東店大阪府堺市堺区北瓦町2-4-13 堺東EHビル6F/7F高野線 堺東駅 北西口正面 徒歩1分
江坂店大阪府吹田市広芝町11-41-1 パーカ江坂ビル2F御堂筋線 江坂駅 7番出口 徒歩3分
豊中店大阪府豊中市北桜塚1-5-20 Ritz SQUARE-CAVE176 303号室阪急宝塚線 豊中駅 徒歩7分
京橋店大阪府大阪市都島区東野田町2丁目-9-7 K2ビル 7FJR大阪環状線 京橋駅 北口 徒歩5分
岸和田店大阪府岸和田市港緑町3-1 岸和田カンカンベイサイドモール WEST1F南海本線 岸和田駅
枚方店大阪府枚方市新町1-9-6 松浦枚方ビル4F/5F京阪本線 枚方市駅 北口 徒歩4分
神戸店兵庫県神戸市中央区江戸町104 江戸町104ビル4FJR東海道本線 三ノ宮駅 西口 徒歩10分
尼崎店兵庫県尼崎市潮江1-16-1 アミング潮江ウエスト二番館3FJR神戸線 尼崎駅 北口 徒歩5分
姫路店兵庫県姫路市駅前町-338番地 WATビル4FJR 姫路駅 より 徒歩5分山陽電車 山陽姫路駅 徒歩5分
西宮北口店兵庫県西宮市芦原町 9番-33 西宮北口プライマリーワン ガーデンテラス1F阪急神戸線 西宮北口駅 徒歩8分
明石店兵庫県明石市本町1-2-29 明石追手ビル2FJR山陽本線 明石駅 徒歩5分
京都四条店京都府京都市下京区四条通富小路西入立売東町14 イシズミビル 7F・8F阪急京都本線 河原町駅 5番出口 徒歩3分阪急京都本線 烏丸駅 徒歩5分
京都河原町店京都府京都市中京区河原町通り三条下る二丁目-山崎町235 FORECAST京都河原町3F阪急京都本線 河原町駅 4番出口 徒歩7分
四日市店三重県四日市市鵜の森1-3-20 萩ビル 9F近鉄名古屋線 近鉄四日市駅 西出口より徒歩2分
滋賀滋賀県草津市野村6-11-4 コンフォーレT-3 205JR東海道線 草津駅 西口 徒歩10分
奈良店奈良県奈良市高天町48-5 恵和ビル B1F近鉄奈良線 近鉄奈良駅 出入口6より徒歩2分
和歌山店和歌山県和歌山市吉田386 和歌山プラザビル 1階JR紀勢本線 和歌山駅 徒歩9分

中国

住所最寄り駅
広島店広島県広島市中区袋町6-42 深井ビル2F・3F広島電鉄 本通駅 より 徒歩5分
岡山店岡山県岡山市北区表町1-3-50 岡山県薬業会館ビル1FJR岡山駅 より 徒歩15分岡山電気軌道 城下駅 徒歩2分
ウイング下関店山口県下関市形山みどり町8-1 ウイングスポーツクラブ内JR山陽本線 新下関駅 新幹線口(東口) 徒歩18分
下関店山口県下関市山の田東町7-2 アウラビル1FJR山陽本線 幡生駅 徒歩13分

四国

住所最寄り駅
徳島店徳島県徳島市東大工町1丁目-9-1 徳島ファーストビル 4FJR高徳線 徳島駅 徒歩10分
高松店香川県高松市丸亀町3-13 高松丸亀町参番街 西館3FJR予讃線 高松駅 徒歩12分
松山店愛媛県松山市千舟町4-5-4 松山千舟454ビル 1F伊予鉄道 松山市駅 北口 徒歩5分
高知店高知県高知市与力町4-9 VANT BLANC(ヴァン ブラン) 202とさでん交通 はりまや橋停留所駅 徒歩3分

九州・沖縄

住所最寄り駅
小倉店福岡県北九州市小倉北区紺屋町5-5 小倉パークビル6FJR鹿児島本線 小倉駅 南口 徒歩8分
天神店福岡県福岡市中央区大名2-6-28 九勧大名ビル6F福岡市地下鉄空港線 赤坂駅 徒歩5分
博多店福岡県福岡市博多区博多駅南1-8-34 FRビル(受付4F)JR線 JR博多駅 筑紫口より 徒歩6分
メディカル 黒崎店福岡県北九州市八幡西区菅原町5-1JR鹿児島本線黒崎駅 徒歩10分
久留米店福岡県久留米市六ツ門町10-16 トリアンビル1F/2F西鉄天神大牟田線 西鉄久留米駅 西口 徒歩9分
佐賀店佐賀県佐賀市駅前中央1-1-4 パエーゼ駅南504/502JR長崎本線 佐賀駅 南口 徒歩5分
佐世保店長崎県佐世保市島瀬町3-11 森塚第15マンション1FJR佐世保線 佐世保駅 東口 徒歩15分
長崎店長崎県長崎市銅座町14-9 ICNビル 4F/5F長崎電鉄 観光通電停駅 徒歩3分
熊本店熊本県熊本市中央区城東町2-18 求人案内通町ビル5F熊本市電 通町筋駅 より 徒歩1分
大分大分県大分市中央町1-4-2 オフィスニューガイアTIC大分2F(旧ティ・アイ・シー大分ビル)JR 大分駅 府内中央口(北口) 徒歩10分
宮崎店宮崎県宮崎市広島1-4-12 日興ビル1F/2FJR日豊本線 宮崎駅 西口 徒歩5分
鹿児島店鹿児島県鹿児島市中町1-5 MRUZENⅡビル4F天文館通駅(鹿市電唐湊)から徒歩1分
那覇店沖縄県那覇市おもろまち4-9-13 DH新都心ビル2F沖縄都市モノレール おもろまち駅 出入口2 徒歩5分
北谷店沖縄県中頭郡北谷町美浜51-1 マカイリゾート北谷 3階

RIZAPは、全国に店舗を展開していて、大手でサポート体制が整っているのが特徴です。

また、トレーニングに加えて食事管理も毎食写真を撮ってトレーナーに報告するなど徹底的に管理するため、絶対に短期間で痩せなければいけない人は非常におすすめのジムです。

料金は16回で327,800円とパーソナルジムの中でも最も高額ですが、手厚いサポートと結果が必ずついてきます。

それでは具体的な特徴を詳しく見ていきましょう。

特徴①:短期集中で絶対に結果を出したい人向けのプログラム

ライザップは、「科学的根拠に基づいたトレーニング」と「徹底した食事指導」によって短期集中で結果を出すことに特化したプログラムを提供しています。

多少お金はかかりますが、短期間で結果が出せるので、失敗して何度もジムにお金を払うことなくダイエットやカラダづくりに取り組むことができます。

結婚式などで「この日までに痩せたい!」という期日が決まっている場合、意思が弱く何度もダイエットに失敗してきた場合などにぴったりのプログラムです。

特徴②:熱心なトレーナーとマンツーマントレーニング

ライザップでは利用者が挫折しないよう、熱心なトレーナーが二人三脚でサポートします。

トレーナーは、採用率わずか約3%と、指導技術やダイエットに関する専門知識はもちろん、お客様の気持ちに寄り添えるマインドを持ち合わせた質の高い人材を厳選しています。

トレーニングと食事指導だけでなく精神的なサポートも万全なので、モチベーションを維持しながらダイエットに打ち込むことが可能です。

特徴③:安心の30日間全額返金保証制度

ライザップでは、安心の「30日間コース代金全額返金保証」を用意しています。

プログラム開始から30日間であれば、いかなる理由でもコース代金の返金が可能です。

「自分に合わない」「仕事が忙しくなった」など、個人的な理由でもコース代金の全額返金の対象になるのはライザップの自信がうかがえます。

特徴④:約18万人のボディメイクの実績から開発された独自のメソッド

ライザップのトレーニングは、約18万人のボディメイク実績から開発された独自のメソッドが特徴です。

一般的なトレーニングは「有酸素運動」と「無酸素運動」に大別されますが、ライザップでは無酸素運動である筋力トレーニングを中心に行います。

筋力トレーニングによる筋肉量の維持・増量により基礎代謝量を上げて、「太りにくく、健康なカラダ」を作ります。

もちろん、利用者一人ひとりの年齢・体力に合わせてカスタマイズするため、性別・年齢・運動経験に関わらずどんな方でも無理なくトレーニングを続けることが可能です。

特徴⑤:専属トレーナー制で最後まで並走してくれる

ライザップでは、カウンセリング時に「厳しく指導してもらいたいか?」「トレーナーへの要望はあるか?」などヒアリングがあり、可能な限り相性がよさそうなトレーナーをつけてもらえます

パーソナルジムによっては、毎回トレーナーが変わって「人によって言うことが違う…」と困ったりすることもありますが、ライザップでその心配はありません。

もちろん、もしトレーナーとの相性が合わなかったら、カウンセラーに「トレーナーを変えてほしい」と申し出れば対応もしてれます。

特徴⑥:1日3食分の食事を専属トレーナーが指導

ライザップでは、正しい食事の習慣を身につけるために、1日3食分の食事を専属トレーナーが指導してくれます。

毎日の食事指導によって、正しい食事の知識が身に付き、ジムを卒業しても自分で食事を正しくコントロールできるようになります。

また、ライザップでは、徹底した「低糖質高たんぱく」な食事を行い、1日の糖質摂取量を50g以下に抑えることを推奨しています。

慣れない低糖質の食事でも無理なく続けられるよう、トレーナーが日々の食事を栄養学の観点からアドバイスし、徹底的にサポートします。

本当に続けられるの?
お腹をすかして何も食べれないようなことはなく、本当に身体にとって必要なものを食べる食事法となっています。たしかに「糖質制限がきつかった」という口コミもありますが、短期間で理想的なカラダを手に入れるには苦労も必要ということですね。

リバウンドはしないの?

ライザップのリバウンド率は約7%ですが、このリバウンドしてしまった人は下記の2つのパターンに分かれます。

食生活をトレーニング前に戻した

ライザップに通う前の食生活に戻したらリバウンドするのは当たり前です。

ライザップのトレーニング中ほどストイックに食事制限をしなくとも、徐々に糖質の量を増やしていったり、卒業後も食生活を意識すると、リバウンドする確率は格段に低くなります。

トレーニングをまったくしなくなった

一切トレーニングをしなると、次第に筋肉が減って基礎代謝が落ちて、理想のカラダをキープできなくなります。

そのため、コース修了後も自宅や一般のジムで適度なトレーニングをするとリバウンドしづらくなります。

\まずは無料カウンセリング/

ライザップの評判を調査してみた

ここではライザップの良い評判と悪い評判を調査してみました。

ただし、どこのジムもそうですが「店舗」や「トレーナー」によって設備や接客の方法は変わるので、あくまで”参考”として見てください。

一番間違いないのは、やはり「無料カウンセリング」「体験トレーニング」で実際の店舗に行って、自分の目で見て、耳で聞いて、自分で評価することが大切になります。

良い口コミ・評判

ここまでやってくれるのかと思った!

明るい挨拶!清潔な店内!全スタッフの接遇力!何より、担当トレーナーのプロ意識の高さと、太っている私に自信を与えてくれる対応力!毎日の食事アドバイスの的確さ、丁寧なコメント。一度も嫌な思いをしていません。10ヶ月で87キロから67キロまで、20キロやせましたが、まだまだ続けさせていただきます!痩せない普通のジム代払って、自己流のダイエットして病気になるよりRIZAPに、通うべきだと、強く思います!

出典:みん評

2か月で8キロほど落ちました

私がライザップで行ったのは、2か月間週に2回の短期集中コースでした。 因みに2か月で8キロほど落ちました。 ジムは新しくきれいで好印象。 そして肝心のトレーニングは結構キツイ。 結果にコミットすると言っているだけあってトレーナーは容赦なく指導してきます。 態度が高圧的ということはありませんが、トレーニング中や日々の食生活については妥協がありません。 自分で考えてトレーニングというよりは、トレーナーの言うことに従っておけという体育会系の世界です。 なので、トレーナーとの相性はかなり重要。 チェンジは簡単に可能なので、会わないと感じたらすぐ変えることをおすすめします。

出典:みん評

ライザップのパーソナルジムは専属トレーナーがついてむしろ安いかも

ライザップの料金は約2ヶ月で35万円くらい。この金額を聞くと大抵の人は高いと思われるかもしれません。けれど、この期間、専属のトレーナーが実際のトレーニング日以外でも食事の管理、エクササイズの指導をマンツーマンで行ってくれます。食事の管理は体重の変化に伴い具体的なメニューまで指導してくれます。私の場合はかなり偏食気味なところがあったのですが、担当してくれたトレーナーは根気よく付き合ってくれました。そんな親身な指導を受けていると自分一人でBODYメイクしているのではなく頼もしい協力者がついていてくれるのだととても心強く感じたことを覚えています。

出典:みん評

継続中ですが概ね満足

8月からレギュラコース継続中。最初は全然体重変化がなく焦りもありましたが、我慢強く食事とセッションをこなし2ヶ月くらいでようやく体の変化を感じ始めました。トレーナーさんも内心焦りはあったと思います。この頃からお互い笑顔が増えた気がします。本当に代謝が悪くなっている40代肥満体型の人は2ヶ月では人生変わらないかも。もっと長期間で考えた方が良いです。私も2ヶ月で変わると思っていて最初は凹みましたが、今はトレーナーさんと一緒にじっくり取り組もうと気持ちの切り替えができました。

出典:みん評
悪い口コミ・評判

トレーニングは良いが、フィードバックが全然良くない。

トレーニングには総じて満足だが、フィードバックの質が低かった。具体的には、一般的なボディメイクに対する知識のインプットはくれるものの、契約時に設定した目標体重、体脂肪に到達するためには今週どの程度の数字を目指すべきか、何をすべきかなど目標達成のための具体的なフィードバックが一切なく、こちらから問いかけても曖昧にしか答えてもらえなかった。

出典:みん評

高い、、

結果を早く出したい、本気でかわりたいひとにはおすすめです。私はたぶん意思が弱くて、段だんこの値段高くね?っていう意思気になってしまいした

出典:みん評

店舗とトレーナーによって成果は違う

トータルではキレイな体になれたかなと思うので、お金は、とてとかかりましたが、満足しています。トレーナーはピンキリだと思います。無理ならトレーナーチェンジを早めにする事をお勧めします。

出典:みん評

確かに結果にはコミットするがリバウンドしやすいライザップ

ライザップの料金は正直結構高いです。 週2回の2か月コースでも入会金と合わせると30万半ばは掛かります。 その分トレーナーからは絶対結果を残すという熱が伝わってきます。 時に厳しい叱咤激励あり、時に優しく成果を認め、時にはメンターとして相談に乗ってくれます。 1人では妥協しがちな食事制限やハードなトレーニングもトレーナーがいるのでなんとか乗り越えられます。 その一方で、コースが終わった後効果を持続するためにはかなりの自制心が必要になります。 トレーナーのコーチングに頼るところがかなり大きい方式なので、自分で考えてダイエットするという習慣が中々身につかない。 通っているときの結果はでるけど、辞めてからリバウンドしやすい方式であると思いました。

出典:みん評
今なら無料カウンセリングを実施中!
劇的に変える無料カウンセリング

ライザップでは、「減量シミュレーション」や「あなた専用のダイエット計画」など、かなり細かなカウンセリング&アドバイスを実施してくれます。

高性能な体組成計を使用した分析とカウンセラーによる生活習慣のヒアリングを行ってくれます。

17万人を超える会員データを元にあなたの変化をシュミレーションしてくれます。

理想なカラダを目指すための、具体的なアプローチをダイエットのプロが惜しみなくアドバイスしてくれます。

まずは無料カウンセリング!

パーソナルジムを契約する前に、必ずライザップで「無料カウンセリング」を予約しましょう。

ライザップは体験トレーニングができませんが、この無料カウンセリングを行うことで、実際のトレーニング内容や設備状況、トレーナーがどんな人がいるのか確かめることができます。

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③ 安さ重視で気軽にトレーニングできる新宿のおすすめジム

ここでは、後ほど「パーソナルジムの選び方」で解説する「安さ」「場所」「評判」「食事指導」「専属トレーナー」「個室」の6つの観点で、特に「安さ」を重視した新宿のパーソナルジムをランキング形式にまとめました。

なお、パーソナルジムは100社以上あるため、上記の6つの観点にマッチしているジムのみ掲載しています。

数あるパーソナルジムを比較した結果、エクササイズコーチ」が1位でした。

←左右にスクロールできます→

順位パーソナルジム名総額
(2ヶ月/16回)
コース
時間・回数
コース
金額
1位エクササイズコーチ83,160円20分・8回51,480円
2位GSトレーニング118,000円45分・16回118,000円
3位Apple GYM126,500円45分・8回71,500円
4位DEED130,240円60分・4回32,560円
5位ASPI132,600円30分・8回39,000円
6位加圧ビューティーテラス134,300円30分・20回164,300円
7位BEYOND140,800円55分・20回176,000円
8位NEXT GYM TOKYO154,000円50分・16回154,000円
9位Healthy GYM158,400円50分・16回158,400円
10位MIYAZAKI GYM162,800円60分・24回233,200円
11位BOSTY163,688円30分・16回163,680円
12位ビーコンセプト179,685円60分・16(+2)回179,685円
13位Natural SLiM180,400円60分・16回206,800円
14位KayG189,600円50分・16回189,600円
15位Bellpha194,344円60分・24回286,000円
16位OUTLINE201,300円75分・16回201,300円
17位Kenz202,489円60分・18回227,800円
18位REGBODY227,765円50分・16(+1)回242,000円
19位パーソナルジム Rat229,900円50分・16回229,900円
20位Lastyle244,200円90分・12(+4)回244,200円
21位UNDEUX248,600円50分・16回248,600円
22位es three256,308円75分・16回256,300円
23位Reborn myself256,520円50分・8回149,160円
24位24/7Workout257,400円75分・16回257,400円
25位THE PERSONAL GYM26400060分・24回396,000円
26位RIZAP38280850分・16回382,800円
27位RIZAP WOMAN38280850分・16回382,800円

ここからは、1位の「エクササイズコーチ」を詳しく解説していきます。

それでは見ていきましょう。

1位:エクササイズコーチ(新宿店)

入会金19,800円
【2ヶ月・16回の場合】
コース料金
63,360円(銀座店の場合)
【その他のプラン】
コース料金
【4回,6回,8回】9,900〜35,200円※月額費用はコースと月間回数、及び店舗により変動
コースの期間1か月/4回〜/1回20分
キャンペーン入会料金無料,紹介割
体験トレーニング
店舗場所栃木県,埼玉県,千葉県,東京都,愛知県,京都府,大阪府,兵庫県,広島県
営業時間11:00~22:30※店舗により異なる
(年中無休)
個室
食事指導
(店舗により異なる)
トレーナー指名可能
シャワー
レンタル可能品ウェア
支払い方法一括払い
分割払い
返金保証
女性専用
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東京

住所最寄り駅
品川店東京都港区高輪4-24-51 NAMICS品川ビル1FJR品川駅 徒歩5分
北千住店東京都足立区千住2-25-1-2 西やよい共同ビル2階北千住駅 徒歩5分
高田馬場店東京都新宿区高田馬場1-27-6 KIビル7階高田馬場駅 徒歩1分
赤羽店東京都北区赤羽南1-4-7 小山ビル3F赤羽駅 徒歩1分
上野店東京都台東区上野4-8-6 プラザUビル6F京成上野駅 徒歩1分, JR上野駅 徒歩2分
立川店東京都立川市柴崎町3-8-2 ビルドはなさい3F多摩モノレール立川南駅 徒歩1分, JR立川駅 徒歩2分
町田店東京都町田市森野1-39-1 グランドゥールビル7F小田急線町田駅徒歩1分 , JR線町田駅徒歩3分
東京駅店東京都中央区八重洲2-1 八重洲地下街B2FJR、東京メトロ各線「東京駅」直結
恵比寿店東京都渋谷区恵比寿南1-11-13 恵比寿ヴェルソービル3F恵比寿駅 徒歩3分
新宿東口店東京都新宿区新宿3-11-9 花菱ビル7階新宿三丁目駅徒歩1分
新宿西口店東京都新宿区西新宿7-11-17 ブレステン西新宿7F・8F西新宿駅 徒歩2分, 新宿駅 徒歩4分
蒲田店東京都大田区西蒲田8-1-7 グランタウンビル8F蒲田駅 徒歩1分
池袋西口店東京都豊島区西池袋1-38-5 セイコービル7F池袋駅西口 徒歩3分
吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺南町1-5-3 吉祥寺ピアット3FJR総武線・JR中央線・京王井の頭線 吉祥寺駅徒歩2分
銀座店東京都中央区銀座4-1 西銀座B2F東京メトロ 銀座駅 C5・C7出口直結
池袋東口店東京都豊島区南池袋3-13-10 ISP第3ビル3F西武池袋駅 徒歩1分, JR池袋駅東口 徒歩3分
渋谷店東京都渋谷区宇田川町3-10 いちごフィエスタ渋谷7階渋谷駅徒歩6分
自由が丘店東京都目黒区自由が丘2-9-6 Luz自由が丘4F自由が丘駅 徒歩3分

神奈川

住所最寄り駅
溝の口店神奈川県川崎市高津区久本3-6-20 イトーヨーカドー溝ノ口店 2階溝の口駅(東口) 徒歩5分, 武蔵溝ノ口駅(北口) 徒歩5分
横浜店神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町2-11-3KMビル2階横浜駅西口 徒歩3分
川崎DICE店神奈川県川崎市川崎区駅前本町8番地川崎DICEビル5階川崎駅 徒歩3分

埼玉

住所最寄り駅
川口店埼玉県川口市栄町3-9-18 THE KINDAI 17 KAWAGUCHI 4階4A川口駅東口 徒歩3分
大宮店埼玉県さいたま市大宮区宮町1-40 ニコニコ堂ビル7階JR京浜東北根岸線・JR高崎線・JR埼京線 大宮駅徒歩3分

千葉

住所最寄り駅
柏店千葉県柏市旭町1-5-4 プラザパスカ3F柏駅 徒歩1分
浦安店千葉県浦安市北栄1-17-16 A・IビルURAYASU5F浦安駅 徒歩1分
船橋店千葉県船橋市本町6-1‐12 サクセスビル4F船橋駅 徒歩3分

茨城

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ひたちなか店茨城県ひたちなか市勝田中央10-5 NTNビル 1階勝田駅東口 徒歩5分

栃木

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宇都宮店栃木県宇都宮市江野町9-5東武宇都宮駅 徒歩5分

群馬

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高崎店群馬県高崎市飯塚町381-4北高崎駅 徒歩13分

愛知

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名古屋栄店愛知県名古屋市中区栄3-6-20 辰晃ビル8F各線栄駅 徒歩5分
金山店愛知県名古屋市中区正木4-8-7 れんが橋ビル1F金山駅 徒歩3分
名古屋駅店愛知県名古屋市中村区名駅南1-19-13 AEビル7F名鉄名古屋駅 徒歩6分

大阪

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リンクス梅田店大阪府大阪市北区大深町1-1 リンクス梅田7F大阪駅・梅田駅徒歩3分
なんばスカイオ店大阪府大阪市中央区難波5-1-60 なんばスカイオ6階南海電鉄「なんば駅」中央口・南口直結, 御堂筋線「なんば駅」南改札より徒歩7分
天王寺店大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋2-1-40 あべのand3F各線大阪阿部野橋駅徒歩1分 各線天王寺駅徒歩3分
京橋店大阪府大阪市都島区東野田町2-9-12 松和京橋第2ビル2階京橋駅 徒歩1分
堺東店大阪府堺市堺区三国ヶ丘御幸通10 三幸ビル2階堺東駅 3分
豊中店大阪府豊中市西緑丘1-1-31 Crice Nikko緑丘 4階 4-Ⅲ大阪モノレール少路駅 徒歩9分
東梅田店大阪府大阪市北区太融寺町6-8 阪急産業梅田ビル4階東梅田駅徒歩5分

兵庫

住所最寄り駅
三宮店兵庫県神戸市中央区三宮町1-8-1 さんプラザ2F神戸三宮駅 徒歩3分

京都

住所最寄り駅
四条烏丸店京都府京都市下京区月鉾町39-1 四条烏丸大西ビル4階地下鉄烏丸線・阪急京都線 四条駅・烏丸駅徒歩2分

広島

住所最寄り駅
広島店広島県広島市中区紙屋町2-2-2 紙屋町ビル4F各線本通駅徒歩2分, 広島電鉄紙屋町東駅・西駅徒歩2分 , 広島バスセンター徒歩3分

沖縄

住所最寄り駅
那覇新都心店沖縄県那覇市銘苅3丁目1-12 カーサ新都心 1階ゆいレール 古島駅 徒歩10分

エクササイズコーチは、機械が筋力や体の可動域を測り、トレーニングを提案するジムです。適したトレーニングができるので、時間は20分と短いのが特徴です。

機械によるサポートが多いためトレーナーとのコミュニケーションは少ないといえますが、口コミでは「体重が減った」「ウエストが細くなった」との声が多数見受けられました。

また、料金は、8回31,680円(2ヶ月16回で63,360円)と最安クラス。入会金も19,800円とパーソナルジムのなかでは非常にリーズナブルです。

隙間時間にサクッと通いたい人にはおすすめのジムだといえます。

それでは具体的な特徴を詳しく見ていきましょう。

特徴①:最先端のAIマシンで最大限の効果を発揮

エクササイズコーチのマシンは最先端のAIが搭載されています。

一般的なパーソナルジムでは、トレーナーが利用者に最適な負荷を設定し、トレーナー主導でトレーニングを行います。

一方、エクササイズコーチでは、AIマシンが利用者一人ひとりの筋力と可動域を測定し、その人に最適化されたプログラムを提供するというマシン主導型のトレーニングです。

そのため、トレーナーは、トレーニングのサポートを行うという形になります。

トレーニングのたびに能力と快適度に合わせてプログラムを組み直しているので、毎回最適化されたトレーニングを受けられるのも特徴です。

特徴②:1回たったの20分!短時間で効率の良いトレーニング

エクササイズコーチのトレーニングは1回たったの20分と他のパーソナルジム(1時間)と比較して非常に短時間でのトレーニングになります。

20分と聞くと「本当に効果があるの?」と心配になるかもしれませんが、実は長時間トレーニングを行うことが重要というわけではありません。

むしろ、過剰なエクササイズは運動過多や怪我、疲労に繋がる可能性もあります。

エクササイズコーチでは、最新のAIマシンが最適化したプログラムなので、短時間でも最大限に効率化されたトレーニングが可能となっています。

着替え等を含めると1回のトレーニングにかかる時間は30分程度なので、会社帰りなどのすきま時間でも気軽に通えます。

特徴③:料金は大手パーソナルジムの4分の1以下
出典:エクササイズコーチ

エクササイズコーチは、料金が大手パーソナルジムの4分の1以下と非常にリーズナブルです。

エクササイズコーチがここまで料金を抑えられるのには、下記のような理由があります。

  • 「1回20分」という短時間のトレーニングで客回転率が良い
  • AI主導型マシンの導入により人件費が抑えられている
  • 派手な広告を打っていない

エクササイズコーチではマシン主導でトレーニングを行うため、人件費を削減することが可能です。さらに、大手パーソナルジムのような派手なCMや広告を打っていないため、広告費も削減できています。

そのような理由から、エクササイズコーチはコスト削減に成功し、リーズナブルな料金を実現できています。

特徴④:高タンパク・低糖質・低脂質な食事指導

エクササイズコーチでは、食事指導はしっかりとトレーナーが行います

会員専用ページから食事の写真をアップロードしたり、トレーニングの際に食事内容を報告(任意)することでトレーナーからアドバイスを受けられます。

なお、食事指導の内容は、高タンパク・低糖質・低脂質の食事を推奨しており、「炭水化物完全カット」のような極端な糖質制限は行っていません。

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エクササイズコーチの評判を調査してみた

ここではエクササイズコーチの良い評判と悪い評判を調査してみました。

ただし、どこのジムもそうですが「店舗」や「トレーナー」によって設備や接客の方法は変わるので、あくまで”参考”として見てください。

一番間違いないのは、やはり「無料カウンセリング」「体験トレーニング」で実際の店舗に行って、自分の目で見て、耳で聞いて、自分で評価することが大切になります。

良い口コミ・評判

適切な負荷がかけられる

2万代で食事指導つきのパーソナルトレーニング。しかもAIで適切な負荷をかけてくれる。機械が勝手に動いてくれるから、正しい姿勢で狙った筋肉に負荷をかけられる。体験では、簡単だしゲーム感覚で息が上がらないから汗もかかない。こんなに楽でいいの?と思いましたが、次の日、耐え難いほどの筋肉痛になりました。筋肉が少なく、運動しても適切な負荷がかけられない人に特にオススメです。可動範囲を決められるため、五十肩や怪我のリハビリにもおススメです。

出典:みん評

安くて短時間

1年以上通っております。結論から言うととても満足しています。お腹まわりの引き締めと体重を落としたいと思い始めました。トレーナーさんに相談すると、体重ではなく体脂肪でみることをおすすめされ、その理由についても納得いたしました。どのトレーナーさんも親身になって考えてくださり、トレーニング中の励ましのおかげで毎回頑張れます。

出典:みん評

通いやすい

半年ほど通っています。体重は増えたり減ったりで当初から1キロ減くらいですが、ベルトの穴が一つ分小さくなりました。脂肪が減って筋肉がついたのかな?と思います。体重はそんなに変わらないのに体型が少し若々しく整ったような気がします。気持ちが前向きになり、ジムでのトレーニングに加え、家でもスクワットやプッシュアップなどを毎日するようになりました。食事指導は皆さんがおっしゃるように大したものではありませんが、食事の内容を毎食写真で撮り、他人に見てもらうという行為自体が暴飲暴食への心理的ストッパーとなるので、個人的には決して無駄ではないと思います。スタッフの方も総じてフレンドリーですし、靴や靴下まで全部レンタルなので完全に手ぶらで行けるところや、30分で終わるところなど、時間をやり繰りして継続的に通いやすいと思います。働きながら通うには最適なのではないでしょうか。

出典:みん評

時間とお金を節約しながら運動不足を解消

在宅での作業が増えたことで運動不足を感じ、このままではいけないと思いこちらに通い始めました。普段家事を行っていることもあり、短時間で効果の出るところを探していましたが、ここはまさに理想のトレーニングができるジムだと思います。最初聞いた時は驚きましたが、なんとトレーニング時間はたったの20分です。しかし決して楽ではなく、AIを搭載した最新式のマシーンを使うことで自分の筋トレを数値化し、最も効果的なトレーニングに導いてくれます。そのため、20分やっただけで全身筋肉痛です。時間が短いので料金も他のジムより安く、筋トレだけではなくてトレーナーの方には食事のアドバイスなどもしてもらえるので、総合的にみてとてもお得なジムだと感じました。

出典:みん評
悪い口コミ・評判

二度と行かない。

店舗によって変わるとは思うが、トレーナーのあたりはずれが大きい。某店舗のあるトレーナーは、やっつけ仕事感が見え見えで、ろくにアドバイスもなくトレーニングに入り、トレーニング中もどこかに行ってしまい放置…。これではパーソナルの意味がありません。食事に関するアドバイスもトレーナーの間で統一されておらず、ぶれがあり、アドバイスの仕方も客に舐められたくないのか何故か喧嘩越しでした。

出典:みん評

うるさい

担当が代わるのは安さの秘密だとか言ってきた担当がコロコロ変わってもAIのマシンが主導だから差はあまり出ないんだと。トレーニング中に応援してくれるのはいいがうるさい。人によるんだけど、担当によってやる気出ない

出典:みん評

全てが中途半端

カウンセリングは曖昧。負荷がAIで自動だからか実施中も様子を見ていない事が多い。一度機械の不具合があった時も、コーチのせいで怪我をしました。治療費払うと最初は謝ってきましたが、結局濁され結局支払われることはありませんでした。食事などのアドバイスも適当。体験の時に【絶対私なら痩せさせます!】と言われ信じてみようと他のジムと比較せず、入会したのが間違いでした。同じ金額払うなら、もうすこしきちんと向き合ってくれるジムは山ほどあるなと通った事を後悔しています。

出典:みん評

ど素人

半年通いました、食事のアドバイスは具体性がなく毎回同じコメントで早い段階で写真での報告をやめました。マシンもAI任せでトレーナーは褒めるだけで誰でもできます。ワザと力も抜いても「いい感じです…」とのコメント(^^)まったくアドバイスにならなくマシンの設定係という感じです。マシン操作を教えてくれたらトレーナーは必要ない、当日キャンセルや変更も可能で入会したのに突然のダメになるし自社プロテインをゴリ押ししてくる。無駄なお金と時間でした

出典:みん評
今なら無料体験を実施中!
無料体験トレーニング

エクササイズコーチでは、無料体験レッスンで、カウンセリングとAIマシンによる負荷と可動域(運動範囲)のチェックをし、AIマシンが設定した負荷でのトレーニングを行います。

カウンセリングと体験レッスンは90分程度行うため、無料でこれだけ受けれるのはすごいですね。

まずは無料体験トレーニング!

パーソナルジムを契約する前に、必ずエクササイズコーチで「無料体験トレーニング」を予約しましょう。

体験トレーニングを行うことで、実際のトレーニングやトレーナーとの相性を確かめることができます。

\今ならエクササイズコーチ入会金無料!!/

④ 女性専用の新宿のおすすめジム

ここでは、後ほど「パーソナルジムの選び方」で解説する「安さ」「場所」「評判」「食事指導」「専属トレーナー」「個室」の6つの観点に加え、「女性専用」の新宿のジムを選定しランキング形式にまとめました。

なお、パーソナルジムは100社以上あるため、上記の観点にマッチしているジムのみ掲載しています。

数あるパーソナルジムを比較した結果、OUTLINE(アウトライン)」が1位でした。

2位は、個室やトレーナー指名はできないものの評判が良かった「リボーンマイセルフ」がランクインしました。

←左右にスクロールできます→

ジム名1位
OUTLINE
2位
リボーンマイセルフ
3位
ビーコンセプト
入会金0円22,000円38,500円
入会金キャンペーン-22,000円-38,500円
コース料金
(2ヶ月/16回)
184,800円184,800円199,650円
合計金額
184,800円

184,800円

199,650円
評判
4.0点

4.5点

4.0点
個室
食事指導
トレーナー
固定

指名不可

指名可能

ここからは、1位の「OUTLINE(アウトライン)」と2位の「リボーンマイセルフ」を詳しく解説していきます。

それでは見ていきましょう。

1位:OUTLINE(新宿店)

入会金無料
【2ヶ月・16回の場合】
コース料金
184,800円
【その他のプラン】
コース料金
【クイックコース/8回】92,400円【ダイエットコース/16回】184,800円【ボディメイクコース/24回】277,200円【下半身SPコース/24回】369,600円
コースの期間1回75分
キャンペーン入会料金無料
体験トレーニング
店舗場所埼玉/千葉/東京/神奈川/大阪/広島
営業時間7:00~23:00
(不定休)
個室
食事指導
トレーナー指名可能
シャワー
レンタル可能品タオル、ウェア、シューズ
支払い方法一括払い(銀行振込、クレジットカード)
分割払い
返金保証
女性専用
店舗一覧を見る

東京

住所最寄り駅
銀座店【女性専用】東京都中央区銀座1丁目15-13 VORT銀座residence505銀座一丁目駅から徒歩2分
北千住2号店【女性専用】東京都足立区柳原2-12-5 キマイラビル201北千住駅から徒歩8分, 牛田駅から徒歩9分
北千住3号店【女性専用】東京都足立区千住仲町16-7 結城ビル301北千住駅から徒歩10分, 千住大橋駅から徒歩8分
錦糸町2号店【女性専用】東京都墨田区太平4丁目13−5ロイヤルハイツ錦糸町402錦糸町駅から徒歩6分, 押上駅から徒歩9分
吉祥寺アネックス店【女性専用】東京都武蔵野市吉祥寺北町2-1-18フェイバリット303号室吉祥寺駅から徒歩12分
立川店【女性専用】東京都立川市柴崎町3丁目14-21 マル井ビル立川203立川駅から徒歩6分
池袋2号店【女性専用】東京都豊島区池袋2-24-5 ロックビル201池袋駅徒歩8分
町田店【女性専用】東京都町田市森野2-10-20 ソフィアステージ町田103町田駅より徒歩7分
錦糸町店【女性専用】東京都墨田区横川3-5-3 エアリアル錦糸町302号錦糸町駅より徒歩9分
北千住店【女性専用】東京都足立区千住1-18-14 OM.S 102号室吉祥寺駅より徒歩3分
下北沢店【女性専用】東京都世田谷区北沢3-5-15 グランドパレス東北沢406中野駅から徒歩4分
恵比寿・広尾店【女性専用】東京都渋谷区恵比寿2-8-13アクセスビルド恵比寿3階池袋駅 徒歩5分
秋葉原店【女性専用】東京都台東区秋葉原1-5頼本(よりもと)ビル6F渋谷駅より徒歩6分
吉祥寺店【女性専用】東京都武蔵野市吉祥寺本町1-32-9 モトハシビル401新宿駅より徒歩8分
蒲田店【女性専用】東京都大田区西蒲田4-25-13西蒲田ビル201蒲田駅から徒歩4分
中野店【女性専用】東京都中野区中野2-23-3 松喜マンション408号中野駅から徒歩4分
練馬店【女性専用】東京都練馬区豊玉北4-25-12 Stretzia101号室練馬駅から徒歩5分
池袋店【女性専用】東京都豊島区南池袋1-14-2 リフュージュアイノース402池袋駅から徒歩5分
渋谷店【女性専用】東京都渋谷区松濤1-28-6 VORT渋谷松濤RESIDENCE 201渋谷駅から徒歩6分
新宿店【女性専用】東京都新宿区西新宿7-5-9 ファーストリアルタワー新宿302新宿駅から徒歩8分

神奈川

住所最寄り駅
横浜西口ANNEX【女性専用】神奈川県横浜市神奈川区台町11-26 ライオンズマンション台町206号室横浜駅より徒歩8分
横浜西口4号店【女性専用】神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町2丁目9-7 グローリア初穂横浜306号室横浜駅より徒歩4分
横浜西口新店舗【女性専用】神奈川県横浜市西区岡野1-9-6 第八Z西村ビル602横浜駅より徒歩7分
関内店【女性専用】神奈川県横浜市中区伊勢佐木町4-121-3 ストーク伊勢崎五番館306関内駅北口から徒歩9分,伊勢佐木長者町駅から徒歩3分
戸塚店【女性専用】神奈川県横浜市戸塚区吉田町1052 横浜元町ガーデン16 103号室戸塚駅から徒歩10分
本厚木店【女性専用】神奈川県厚木市田村町11-20 アソルティ厚木田村町3B横浜駅より徒歩3分
横浜店【女性専用】神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町2丁目9-7 グローリア初穂横浜 306号室JR東海道本線「横浜」歩8分
川崎店【女性専用】神奈川県川崎市幸区幸町4-4-37 幸徳ビル301藤沢駅より徒歩6分
藤沢店【女性専用】神奈川県藤沢市南藤沢11-3 山栄ハイツ202藤沢駅より徒歩4分
藤沢駅前店【女性専用】神奈川県藤沢市鵠沼石上1-4-13ロコテラス湘南502藤沢駅より徒歩3分

埼玉

住所最寄り駅
浦和店【女性専用】埼玉県さいたま市 浦和区仲町1-15-7リベリエ浦和仲町401JR京浜東北・根岸線 / 浦和駅 徒歩4分, JR京浜東北・根岸線 / 北浦和駅 徒歩19分
川越店【女性専用】埼玉県川越市 脇田町11-8ローズウィング川越501東武鉄道東上線 川越(徒歩7分)
春日部店【女性専用】埼玉県春日部市 粕壁1-7-6 Gran Cordon 501東武伊勢崎線 / 春日部駅 徒歩1分, 東武野田線 / 春日部駅 徒歩1分
越谷店【女性専用】埼玉県越谷市南越谷4-11-2南越谷駅から徒歩2分
大宮店【女性専用】埼玉県さいたま市大宮区宮町3-17 アバンティア101大宮駅より徒歩13分

千葉

住所最寄り駅
船橋店【女性専用】千葉県船橋市本町5-3-3杉山ビル501船橋駅より徒歩1分
柏店【女性専用】千葉県柏市旭町1-2-8 ネモト第三ビル903柏駅より徒歩4分
千葉店【女性専用】千葉県千葉市中央区中央1-10-5 パークサイド千葉504葭川公園駅より徒歩5分

大阪

住所最寄り駅
船橋店【女性専用】千葉県船橋市本町5-3-3杉山ビル501船橋駅より徒歩1分
柏店【女性専用】千葉県柏市旭町1-2-8 ネモト第三ビル903柏駅より徒歩4分
千葉店【女性専用】千葉県千葉市中央区中央1-10-5 パークサイド千葉504葭川公園駅より徒歩5分

広島

住所最寄り駅
広島店【女性専用】広島県広島市中区三川町2-20 moNdaNo bld.401広島電鉄2系統 / 八丁堀駅 徒歩6分

アウトラインは、業界初の生涯オンラインサポートがついた女性専用パーソナルジムです。

手ぶらで通える上に、子供連れでのトレーニングもOKと女性に嬉しいサービスが充実しています。

それでは具体的な特徴を詳しく見ていきましょう。

特徴①:パーソナルジム業界初!生涯無料アフターフォロー

OUTLINEではクイックコースを除く全てのコースに生涯アフタフォローがついています。

コース終了後でもトレーニングや食事方法の相談することが可能なので、卒業後もリバウンドもしっかり防止できます。

例えば、下記のようなサービスを一生涯無料で受けられます。

  • LINEやメールでの相談の対応
  • 食事のアドバイス
  • お客様同士の交流会の開催
  • トレーニングメニュー作成や食事の再指導

ジム卒業後でもトレーナーと連絡を取り続けられるので、よくある「パーソナルジムを卒業したらリバウンドした」という事態を防ぐことができますね。

特徴②:完全個室で女性特化のトレーニングマシンを導入

アウトラインは、完全個室のパーソナルジムとなっています。

専属トレーナーがマンツーマンで指導をしてくれるので、周囲の視線を気にする必要がないので、安心できますね。

さらに、アウトラインでは女性に特化した特別なトレーニングマシンを導入しています。

それにより、筋肉が無駄に太くなりづらく、女性らしいボディラインが目指すことができます。

また、女性専属トレーナーが在籍しているため、女性のボディメイクに精通しているので安心です。

特徴③:無料レンタルが充実で子供連れも対応可能

アウトラインでは、トレーニング時に必要なウェアやシューズ、タオルが無料でレンタルができるため、重い荷物を持ち歩く必要がなく、手ぶらで来店できます。

仕事帰りやお買い物帰りにお気軽に通えるジムです。

また、アウトラインは全店舗にベビーサークルを用意しているため、子連れでトレーニングに通えます。

お子様を目の届く範囲でトレーニングに打ち込めるのは安心ですね。

出典:アウトライン

ちなみに、赤ちゃん連れで産後ダイエットに通う方も多いようです。

特徴④:ライフスタイルにあわせた無理をしない食事指導

アウトラインでは、一人ひとりのライフスタイルに合わせた食事指導を実施しています。

毎日の食事を報告する義務はないですが、メール・LINEで報告することで、しっかりと食事指導をしてくれます。

また、無理な食事制限を課すことはなく「会食や飲み会が多い」などの事情も相談可能です。

仕事柄、飲み会の多い業種の場合は、非常に安心できますね。

\今なら入会金無料!!/

アウトラインの評判を調査してみた

ここではアウトラインの良い評判と悪い評判を調査してみました。

ただし、どこのジムもそうですが「店舗」や「トレーナー」によって設備や接客の方法は変わるので、あくまで”参考”として見てください。

一番間違いないのは、やはり「無料カウンセリング」「体験トレーニング」で実際の店舗に行って、自分の目で見て、耳で聞いて、自分で評価することが大切になります。

良い口コミ・評判

通いやすい雰囲気

女性専用のジムなので、周りの視線に気兼ねすることなく一生懸命運動できるのが嬉しいです。大手のスポーツジムにも通ったのですが、トレーニングしているとどうしても体勢や表情に余裕がなくなり周囲が気になったので、この安心感がとても魅力だと感じました。スタイリッシュな内装や子どもが遊べるスペースの用意など、女性が楽しくトレーニングできる環境がしっかりと整えられているので、毎週頑張って通おう!というやる気が長続きします。

出典:みん評

手ぶらで気軽に通える

ウェアやシューズは借りられるので、いかにもジム行きますって格好で行かなくていいのが良いです。あとはトレーナーさんが声かけしながら凄く丁寧に教えてくれたことが印象に残りました。ジム内にラグジュアリー感はなく、広さもまあまあですが気軽に通えると思えば悪くないです。最初はピクリともしなかったトレーニングマシンも、回を重ねるごとに動くようになってきてやりがいを感じています。短期間では劇的な変化はないものの、所々引き締まってきたかなと思います。

出典:みん評

個室トレーニングが嬉しい

24時間365日サポートで、生涯リバウンドサービス付きと言うこともありまして、私にとっては夢に描いていた内容でありました。また、栄養サポートもあり、食事管理も徹底してくれます。更に個室トレーニングで、専属のトレーナーもついてくれることから、自分だけに向き合ってくれるのでよかったです。

出典:みん評

メリハリボディを実現でき満足

事前の無料カウンセリングでは、体の状態や今後の希望について聞かれます。専門のトレーナーが体の状態に合わせてトレーニングプログラムを組み立ててくれるので、後は地道にトレーニングをするだけです。無理のないトレーニングを重ねるうちに、徐々に脂肪が落ちました。現座は体が引き締まりメリハリがついたので嬉しいです。

出典:みん評
悪い口コミ・評判

自分次第

もちろん多少はトレーニングで効果が出ているとは思いますが、自分がどれだけ指示された規則を守れるか、だと思いました。仕事や友人とのお付き合いが多い方は全部断らないと難しいです。少しでも増えるとなんで増えたのか問い詰めてきます。こっちが知りたい。この日までに痩せたいという目標を入会時から伝えてスケジュールを組みましたが、トレーナーさんの都合で何度か繰り越しになってしまったり、過酷なトレーニングで筋肉痛が残っていたことがあり、今日は帰ってください!繰り越しましょう!と帰されたり、、、それってトレーナーさんの管理不足ですよね?結局目標の日にちより1ヶ月も長引き、やる気が無くなりました。

出典:みん評

何のために写真とったの?

コース開始前に全体の写真を撮り、後で送りますねーと言われたのですが何も来なかった。となると、コース終了時にまた写真撮ると言ってたので、その時に一緒に送ってくれて変化を見るのかなと思ってました。ところがコース終了時、写真を撮って貰い、開始のもくださいと言ったのですがモニター様じゃないので消しちゃいました。と…。消しちゃったって…そもそもなんの為に写真撮ったの?渡すつもりないなら最初から撮るなよって思ってやるせない気持ちでした。

出典:みん評

減ったけど・・・

3ヶ月で10キロほど減りましたが、正直自分自身が食事を気をつけた成果が大きいかなと思います。トレーニング時間がとにかく短いです。75分とありますが、実際入店から出店で長くてもピッタリ1時間。短いと1時間切ります。その間に準備をしたり、体重をはかったり、実質のトレーニング時間は30分もないと思います。そしてとにかく自分の話ばかりしていてトレーニングが止まります。休憩時間もタイマーではかっているのに、自分の話が終わらないと夢中になって話しています。トレーニング内容も軽くいつまでも同じことばかりやっているので、延長はしません。

出典:みん評

効果あった、、けど広告違反?

夏までにやせたくて通ってました。2か月で4キロくらい減り、引き締まりましたが広告内容に疑問。75分と書いているけどトレーニング時間は休憩入れて45分以内です。安いからと気軽にここに決めない方がいいです。別のジムに変えました。

出典:みん評
今ならキャンペーンを実施中!
入会金無料

アウトラインでは、今だけ入会金が0円になるキャンペーンを実施しています。

キャンペーンはいつ終了するかわからないので、この機会にぜひ活用しましょう。

まずは無料カウンセリング!

パーソナルジムを契約する前に、必ずアウトラインで「無料カウンセリング」を予約しましょう。

無料カウンセリングを行うことで、実際の店舗の雰囲気やトレーニングやトレーナーとの相性を確かめることができます。

\今ならアウトライン入会金無料!!/

2位:リボーンマイセルフ(新宿店)

入会金22,000円
【2ヶ月・16回の場合】
コース料金
184,800円(店舗により異なる)
【その他のプラン】
コース料金
【トライアルコース/1ヶ月8回】101,200~118,800円【ショートコース/2ヶ月16回】184,800〜220,000円【ベーシックコース/3ヶ月24回】250,800円~303,600円※店舗により異なる
コースの期間2か月/16回〜/1回75分
キャンペーン入会料金無料
体験トレーニング
店舗場所北海道/宮城/福島/栃木/群馬/埼玉/千葉/東京/神奈川/新潟/石川/長野/愛知/京都/大阪/兵庫/福岡
営業時間平日10:00~22:00、土日祝9:00~19:00
(年中無休)
個室
食事指導
トレーナー指名不可
シャワー
レンタル可能品タオル、ウェア、シューズ
支払い方法一括払い(銀行振込、クレジットカード)
分割払い
返金保証
女性専用
店舗一覧を見る

北海道

住所最寄り駅
札幌店北海道札幌市中央区南1条西2-1-1 らんたんビルB2F札幌市営地下鉄 大通駅 36番 出口 徒歩1分,札幌市電 西4丁目駅 徒歩5分

宮城

住所最寄り駅
仙台店宮城県仙台市青葉区一番町2-8-46 青葉通OSビル6F(旧青葉通りMKビル)仙台市地下鉄東西線 青葉通り一番町 南1・北1出口 徒歩2分

福島

住所最寄り駅
郡山店福島県郡山市駅前2-8-16 ヨシノビル2FJR郡山駅西口 徒歩4分

東京

住所最寄り駅
東京店東京都中央区日本橋2-1-20 ディア日本橋タワー12F東京メトロ東西線 日本橋 A7出口 徒歩1分
六本木店東京都港区六本木7-15-17 ユニ六本木ビル10F日比谷線六本木駅 2番出口より徒歩1分 ,都営大江戸線六本木駅 4b出口より徒歩5分
新宿店東京都新宿区西新宿7-10-11 第二伊藤ビル2F・ JR山手線 新宿駅 西口 徒歩5分
池袋店東京都豊島区西池袋3-25-11 CIC IKEBUKURO BUILビル4FJR各線・東武東上線・西武池袋線・東京メトロ各線 池袋駅 1b出口より徒歩2分
吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町2-10-5 三慶ビル3F・中央線JR吉祥寺駅 北口 徒歩5分
北千住店東京都足立区千住2-21 ミナミビル4F・東武スカイツリーライン 北千住駅 西口 徒歩5分
上野店東京都台東区東上野3-39-5 第一地所上野ビル3階・ JR各線 上野駅 浅草口より徒歩3分,・ 東京メトロ各線 上野駅 1番出口より徒歩1分
立川店東京都立川市錦町2-1-26 Nビルディング501号室・JR中央本線 立川駅 徒歩5分
自由が丘店東京都世田谷区奥沢6-33-14 第一大塚ビル1F・東急東横線 自由が丘駅(南口) 徒歩4分,・大井町線 自由が丘駅(南口) 徒歩4分
町田店東京都町田市原町田6-21−17 Fビル3F・小田急線 町田駅 徒歩4分,・JR横浜線 町田駅 徒歩4分
赤羽店東京都北区赤羽2-7-1DEAR赤羽 4階赤羽駅徒歩7分, 赤羽岩淵駅徒歩9分

神奈川

住所最寄り駅
横浜店神奈川県横浜市西区岡野1-13-5 横浜西口サンエースビル5F・相鉄本線横浜駅 西口より徒歩7分
川崎店神奈川県川崎市川崎区砂子1-1-14 JTB川崎共同ビル3F・東海道本線川崎駅 北改札口より徒歩5分
藤沢店神奈川県藤沢市鵠沼石上1-8-11 プロヴァンスビル4F・小田急江ノ島線 藤沢駅 出口 徒歩4分
あざみ野店神奈川県横浜市青葉区新石川2-13-18 グレイスビーノ111・東急田園都市線 たまプラーザ駅南口 徒歩6分
本厚木店神奈川県厚木市中町4-2-3 ライズ中町ビル6FB小田急小田原線 本厚木駅 出口徒歩2分

埼玉

住所最寄り駅
浦和店埼玉県さいたま市浦和区高砂2-14-17 浦和マルゼンビル4FJR浦和駅から埼玉県庁方面に向かって徒歩6分
所沢店埼玉県所沢市くすのき台3-1-13 烏山ビル4F所沢駅 東口より徒歩3分

千葉

住所最寄り駅
千葉駅店千葉県千葉市中央区富士見2-5-15 塚本千葉第三ビル3F・千葉駅 徒歩3分,・京成(押上・金町)線 京成千葉中央駅 徒歩2分
柏店千葉県千葉市中央区富士見2-5-15 塚本千葉第三ビル3F・常磐線柏駅 東口 徒歩3分,・東武アーバンパークライン柏駅 東口 徒歩3分

栃木

住所最寄り駅
宇都宮店栃木県宇都宮市駅前通り3-1-8 つちや第2ビル3FJR各線宇都宮駅 西口より徒歩1分

群馬

住所最寄り駅
高崎店群馬県高崎市旭町46-2 高砂ビル高崎西口1FJR高崎駅西口 出口 徒歩8分,上信電鉄上信線 上信電鉄高崎駅改札口 徒歩8分

愛知

住所最寄り駅
名古屋駅店愛知県名古屋市中村区名駅3-22-4 名駅前みどりビル8F・名古屋駅ユニモール12.14番出口 徒歩2分 ,・国際センター駅 1番出口 徒歩2分
金山店愛知県名古屋市中区正木4-8-13 金山フクマルビル7F・名鉄名古屋本線 金山駅 南口 徒歩3分

新潟

住所最寄り駅
新潟店新潟県新潟市中央区天神1-1 新潟プラーカ3 1FJR新潟駅南口 徒歩1分

長野

住所最寄り駅
長野店長野県長野市南石堂町1340 エスタシオン長野ビル202・信越本線 長野駅 西口 徒歩3分

石川

住所最寄り駅
金沢店石川県金沢市片町1-4-19 亀井ビル2F金沢駅(北陸本線、北陸新幹線)より北陸鉄道バス 香林坊バス停 徒歩3分

大阪

住所最寄り駅
本町店大阪府大阪市中央区本町4-4-16コートハウス416 301号室・大阪市営地下鉄御堂筋線 本町駅 8番出口徒歩3分
梅田店大阪府大阪市北区芝田1-10-8 山中ビル2F・阪急電車 梅田駅 徒歩4分,・JR 大阪駅 徒歩4分
京橋店大阪府大阪市都島区東野田町4丁目9-17松和京橋第5ビル7階・JR大阪環状線 京橋駅北口 徒歩3分
天王寺店大阪府大阪市天王寺区茶臼山町4-1 赤松ビル5F・地下鉄御堂筋線 天王寺駅 徒歩1分

兵庫

住所最寄り駅
芦屋店兵庫県芦屋市大原町2-5 ヴィ・ザ・ヴィ芦屋4F・JR神戸線 芦屋駅 徒歩2分,・阪急電車 芦屋川駅 徒歩12分,・阪神電車 打出駅 徒歩12分, ・阪神電車芦屋駅 徒歩15分

京都

住所最寄り駅
三条店京都府京都市中京区三条通河原町西入ル石橋町26 みすやビル4F・阪急電車 河原町駅 9番出口 徒歩4分
京都駅店京都府京都市下京区東洞院通七条下る東塩小路町547-3 明石屋ビル6F・JR京都駅 中央口出口 徒歩4分

福岡

住所最寄り駅
天神店福岡県福岡市中央区大名1-14-45 Qiz Tenjin6F・福岡市営地下鉄空港線 天神駅 徒歩7分

リボーンマイセルフは、完全女性専用パーソナルジムの最大手になります。

女性トレーナーによる女性のためのパーソナルジムで、無料レンタルが充実しており手ぶらで通え、シャワーも完備されています。

店舗によっては託児所もあり、お子さんがいる方にも安心してトレーニングを行うことができるのが特徴です。

また、ダイエット目的だけではなく、モデル体型を目指すボディメイク目的の方にもおすすめです。

それでは具体的な特徴を詳しく見ていきましょう。

特徴①:女性トレーナーによる女性のためのパーソナルジム

リボーンマイセルフは、会員・トレーナーが全て女性のみの「完全女性専用パーソナルジム」です。

実は、女性会員のみのパーソナルジムはあっても、トレーナーも全員女性の大手パーソナルジムは下記の2つになります。

女性トレーナーのみのジム
  • リボーンマイセルフ
  • ライザップウーマン

リボーンマイセルフは10年以上の長い歴史があり、累計2万人を超える女性の身体を変えてきた実績があります。

そのため、女性の身体を熟知しているトレーナー達が定期的に独自のメソッドをアップデートし、2021年4月にも新しいメソッドにアップデートされました。

それにより、現代の女性が取り入れやすく、結果の出やすい指導内容になりました。

今までダイエットに成功しなかった女性も、女性の指導経験が豊富なリボーンマイセルフなら非常に頼りになりますね。

特徴②:無料レンタルありでシャワーも完備!店舗によっては託児所もある

リボーンマイセルフは、無料レンタルサービスが充実しており、手ぶらで通うことができます。

他のジムでは、トレーニングウェアやタオルが借りられない場合もある一方、手ぶらで無料レンタルできるのは嬉しいですね。

また、シャワールームも非常に綺麗でおしゃれな空間となっています。

リボーンマイセルフのシャワールーム

また、リボーンマイセルフは店舗限定・別料金(550円/回)とはなりますが、託児所も併設しています。

専属の保育士さんが、同じ空間でお子さんの面倒を見てくれるので、産後の体型が気になる女性も安心してトレーニングができます。

託児所イメージ
特徴③:一人一人異なる太る原因を改善する

リボーンマイセルフは、一人ひとりにあったトレーニングを行ってくれます。

ダイエット方法や太る原因は様々ありますが、痩せるメカニズム、太るメカニズムは誰でも同じ、運動・栄養・休養です。

この3つが太る原因であり、痩せる要因で、どれだけ時代が進化しても変わりません。

リボーンマイセルフでは、コース期間中に専属の女性トレーナーがサポートし、カラダのことだけでなく、ライフスタイルを正確に把握しオーダーメイドのプログラムでダイエット成功に導きます。

特徴④:食事報告もしっかり行う徹底管理

リボーンマイセルフでは、五大栄養素をバランスよく摂り、食事の質を高めるために専属トレーナーがサポートします。

また、日々の食事も写真で送ってしっかりと食事改善のアドバイスをもらえることも特徴です。

具体的な食事指導は下記の流れで行います。

STEP
ライフスタイルをもとに改善策を考える

ヒアリングを行いあなたのライフスタイルと目標体重をヒアリングされます。

食事改善をするためには、生活習慣を徹底的に知ることが大切なため、目標体重に合わせて減量するために必要な食事例をご紹介してくれます。

今のお食事と比較して過不足をチェックして改善策を一緒に考えてくれます。

STEP
日々の食事の写真を送る

五大栄養素をバランスよく摂れる食事例をもとに日々のお食事を写真で送ります。

トレーナーが食事内容を見てフィードバックするので、最短で食事改善することできます。

STEP
次回ご来店時に食事改善のアドバイス

毎回のご来店時にトレーナーから食事改善のアドバイスがされます。

仕事が忙しい日、イベントがある日、お子様との食事、女性の様々な日常にマッチした最適な食事提案は女性ならでは目線でサポートしてくれます。

\今なら入会金無料!!/

リボーンマイセルフの評判を調査してみた

ここではリボーンマイセルフの良い評判と悪い評判を調査してみました。

ただし、どこのジムもそうですが「店舗」や「トレーナー」によって設備や接客の方法は変わるので、あくまで”参考”として見てください。

一番間違いないのは、やはり「無料カウンセリング」「体験トレーニング」で実際の店舗に行って、自分の目で見て、耳で聞いて、自分で評価することが大切になります。

良い口コミ・評判

よかったです

50代、妊婦のように太ってしまい、血圧も高くなり、体調も崩しがちになってしまいました。これまで何度も、普通のスポーツクラブに通いましたが、根性なしで続かず、これが最後のチャンスと思い切って入会しました。ラ●ザ●プよりは安いし、炭水化物も食べて良いとのこと。追い込まれないとやらない性格なので、日時も決めて1対1、やるしかないです。一つ終わるごとに、頑張りました!と励ましてもらいました。食事管理もいろいろアドバイスをもらいました。でも、今まで自分に甘かったので、急には無理。揚げ物、お菓子等、食べてしまったことも多々ありました。もちろん報告済みですが。それが我慢できていれば、何キロ痩せれたかな?でも、2か月で5キロ痩せました

出典:みん評

リバウンドなし!

リバウンドする、トレーナーが素人など悪い口コミがあったので不安もありましたが、結果も出ましたし私のトレーナーは知識も豊富で話しやすかったので満足です。食事管理は以前は糖質制限?だったようですが今は毎日炭水化物や乳製品を食べれます。正直この食事で守れない人は自分に甘いのかなと思います。トレーニングはバーベルを持つし正直きつかったですが、毎回筋肉痛があり結果がしっかり出ました。終了して数ヶ月たちますがリバウンド、ありません

出典:みん評

一人でトレーニングが出来ない人には最適

パーソナルなので、それなりの料金はかかりますが一人でトレーニング出来ない人には最適。スタッフさんは、一緒に頑張って応援してくれてます。しっかりトレーニングして、希望のボディ目指します。

出典:みん評

まじめに取り組めば絶対痩せるメニュー

現在通ってます。入会する前にこちらのマイナス評価口コミ見てヒヤヒヤしてましたが、実際始めてみたら普通に痩せました。まだ途中ですが8キロは痩せたかな?痩せる速度は人によるので、今までリバウンド繰り返したり代謝が低くなってきてる年齢の人は2ヶ月で10キロ減るのは難しいと思います。でも、メニュー内容は時間短い割りに充実してるし、辞めた後も家でできそうなものを入れてくれてるので良いなと思います。食事制限プラス週2のあのメニューで痩せないわけないです!!痩せないって言ってる人はは多分、隠れて食べてる人(笑)

出典:みん評
悪い口コミ・評判

一生続けられる食事?

トレーニング初心者なので、丁寧に教えていただいて、なおかつトレーナーさんがポジティブに声がけしてくれてありがたいです。見た目にも徐々に変化が出てきています。一方で食事指導ですが、コース後の目標体重を低くしたせいか正直厳しいです…。一日1200kcalで、主食は2食で、ごはんだと1食あたり100g。主菜や副菜は3食もちろんOKなのですが、この前の指導の際に副菜をもっと減らすようにとのアドバイスがありました。他のアプリでもカロリー計算していたのですが、それまでの食事量でも1200kcalいかず、これでは栄養不足ではないかと思っていたところでの副菜を減らすようにとのアドバイス。よかれと思ってたくさん食べていた野菜、きのこ、海藻をもっと減らせと言われて本当にこれでいいのか??と日に日に疑問が大きくなっています。。。

出典:みん評

スタッフの対応が微妙

まず初回の時に、予約の取り間違いをされました。予約の確認のために、LINEで予約内容を送ってくれるとか紙で出力してくれるとかの対応は一切ありませんでした。そのため、予約の取り間違いが起き、それに対してのスタッフの対応も微妙でした。そして、今回、予約の10分前にLINEで時間変更依頼の連絡がきました。おそらく他のお客さまと予約が被ってしまったのだと思いますが、最悪の対応かと思いました。時間変更や日程変更があるのであれば、せめて前日までに連絡をする必要があると思います。お客側が同じことをした場合は、レッスン消化などの対応があるのに、トレーナー側はただのミスで終わるのはどうかと思います。

出典:みん評

コールセンターには男性スタッフもいた

リボーンマイセルフはトレーナーもお客さんも女性だけという宣伝に惹かれたのですが、コールセンターに問い合わせをしたら、男性スタッフから折り返しの電話がかかってきました。男性スタッフは私の体重や体脂肪率の情報など、女性トレーナーさんから聞いているとのことで、見知らぬ男性スタッフにジムでの個人情報が知られていることが不快でした。

出典:みん評

価格とサービスが合わない

関西のある店舗に通っていました。しっかり食べる食事でこんなに食べて平気?と思いやりましが2か月でマイナス2キロ。見た目の変化もイマイチ。また契約書にも60分程のトレーニングと書いてありましたが、実際40~45分で終わることが多い。。時間短縮されて、毎回モヤモヤしてた。食事指導も5分もかからず終わる。また雑に消毒作業している印象。プラス評価は他のパーソナルジムより広かった。スタッフさんがいい人、いい人だからなかなか文句も言いづらい。総合的にこんだけ高いお金払って時間短縮やサービス面だとコスパ悪い。

出典:みん評
今なら無料体験を実施中!
無料体験トレーニング

リボーンマイセルフでは、無料カウンセリングのあと、レンタルウェアに着替えて、そのまま無料の体験トレーニングを行うことができます。

全てが無料なのは大手パーソナルジムの中でも比較的珍しいジムです。

まずは無料体験トレーニング!

パーソナルジムを契約する前に、必ずリボーンマイセルフで「無料体験トレーニング」を予約しましょう。

体験トレーニングを行うことで、実際のトレーニングやトレーナーとの相性を確かめることができます。

\今ならリボーンマイセルフ無料体験!!/

番外編|新宿にあるその他のパーソナルジム

ここでは、先程詳しく紹介したパーソナルジム以外に、新宿にあるその他のパーソナルジムを紹介します。

BEYOND(新宿店)

BEYOND(ビヨンド)は都内を中心に16店舗を展開する中規模パーソナルジムです。

BEYONDの大きな強みは以下の3点です。

  • 採用倍率50倍以上とトレーナーの質が高い
  • 洗練された開放感のある内装と充実したトレーニング設備
  • 健康的で痩せる食事指導

また、BEYONDは、コスパの高いパーソナルジムとして高評価を受けており、高度なトレーニング知識を持ったトレーナーが正しい方法を提案します。

モチベーションを落とさないよう楽しく続けていけるトレーニングメニューで、理想の身体への導きます。

国家資格を持った管理栄養士もしくは実績あるBEYONDトレーナーがLINEを通じて毎食の食事管理を行ってくれるため、食事面でのフォローも万全と言えます。

また、京急川崎駅より徒歩2分、JR川崎駅より徒歩3分の好立地に店舗があるためかなり通いやすいです。

入会金無料
体験レッスン1回55分 5,500円(税込)
料金<コース>
281,600円/税込【2ヶ月16回コース】
396,000円/税込【2ヶ月24回コース】
422,400円/税込【3ヶ月24回コース】
563,200円/税込【3ヶ月36回コース】
<回数券/都度利用>
39,600円/税込【4回券】
96,800円/税込【10回券】
176,000円/税込【20回券】
247,500円/税込【30回券】
シャワールーム
駐車場店舗により異なる
特典ウェアやタオルの無料レンタル、シャワー利用無料、アメニティが充実
その他分割払い可
BEYOND 新宿店

 店舗情報
住所:東京都新宿区西新宿 7丁目-16-4 CONCIERGE高橋 3F
営業時間:月~日 10:00~22:00
定休日:年中無休

ビーコンセプト(新宿店)

B CONCEPT(ビーコンセプト)は、女性向け下半身のボディメイク特化型のパーソナルジムです。

下記のような特徴があります。

  • 女性向け下半身のボディメイク特化型パーソナルジム
  • 1000人以上の実績がある美脚・美尻を目指すプログラム
  • 無料オンラインカウンセリングが受けられる

下半身太りの大きな原因である「姿勢の悪さ」を改善する下半身専用トレーニングや食事管理サポートが受けられるので、美脚・美尻を目指したい女性に特におすすめです。

骨盤の矯正や専用のシューズを履いてバランスチェックを行うようなジムはほとんどないため、貴重なジムです。

また、プラン終了後には「6ヶ月間アフターフォロー」も受けられるので、リバウンドが心配な場合も安心してダイエットすることができます。

入会金0円
料金コース:太ももダイエット 179,685円
 
体験等体験トレーニング5,000円(税込)
無料カウンセリングあり

 店舗情報
住所:東京都新宿区西新宿7-7-28
営業時間:7:00~23:00
定休日:記載なし

REGBODY(レグボディ) 新宿店 / 新宿東口店

REGBODYは、習慣化しやす食事管理で無理なく体型を維持できるとして食事制限に不安を持つお客様から評価の高いパーソナルジムです。

充実したアメニティとおしゃれな内装で女性ファンが多く、立地も新宿西口駅から徒歩2分なため、仕事帰りにトレーニングをしたいOLさんから圧倒的な人気を集めています。

  • すべての店舗が完全個室
  • お客様に合わせた多彩なトレーニングメニュー
  • トレーナーの質が高い(国家資格・国際資格保有者が複数在籍)
  • どの店舗も利用OK

日本有数の国家資格トレーナーが担当し、効果実感度は98%と非常に高くなっています。

また”食べながら痩せる”をコンセプトとしているため無理な糖質制限は一切行いません。

全コースで食事研修がついているので、正しい食事の知識が身に付き、1日のスケジューリングまで丁寧に行ってもらえます。

入会金55,000円
※キャンペーンにより無料の場合あり。詳細は公式サイトをご参照ください。
料金・ボディメイクコース 92,400円/月~
・プレミアムボディメイクコース 127,600円/月
・平日デイタイムコース(2ヵ月)96,000円/月
・ペアコース (2ヵ月) 1人当たり 66,000円/月
シャワールーム
駐車場
特典・上下ウェア、シューズ、タオルのレンタル無料
・ミネラルウォーター無料
・BCAA(アミノ酸ドリンク)無料(コースによる)
・先着限定お好きな服1万円分プレゼント
・コース終了後の一生涯アフターサポート無料
その他・個室ブースの利用はお子様連れ可能
・30日間全額返金保証

 店舗情報
住所:東京都新宿区西新宿7-9-6 寿ビル 2F
営業時間:8:00~23:00
定休日:-

UNDEUX SUPERBODY(アンドゥスーパーボディ)(新宿店)

UNDEUX(アンドゥ)は女性向けでトップクラスの人気がある女性専用パーソナルジムで、吉祥寺にも2022年4月28日に新規OPENしました。

UNDEUXの大きなウリは以下の4点です。

  • 「美しく痩せる」「女性らしいボディが叶う」と高評価
  • 糖質制限の宅配食20食も追加料金なしでついてくる
  • 女性のキレイに特化した、オシャレで清潔なスタジオ
  • リバウンド防止コースが業界最安値の19,800円から月4回受けられる

1回あたり4,000円台のパーソナルトレーニングは業界最安値であるにも関わらず、効果的で、満足度の高い会員限定の継続コースはとても人気ですね。

万が一痩せられない場合は、30日間の返金保証があるため、安心して通うことが出来ます。

入会金33,000円
料金プラン2ヵ月集中コース:215,600円
3ヵ月集中コース:323,400円
体験トレーニング・カウンセリング無料カウンセリング
レンタル品・サービスウェア・シューズ預かり・タオル・オーガニックの基礎化粧品無料貸出
シャワールーム・パウダールーム完備・ドライヤー・ヘアアイロン
返金保証30日間返金保証

店舗情報
住所:東京都新宿区西新宿7-10-18 小滝橋パシフィカビル7F
営業時間:8:00~22:00
定休日:なし

ASPI(アスピ)新宿店

アスピは、トレーナー1人1人が米国のトレーニング資格や鍼灸師の資格を持っているなど、身体のプロフェッショナルであることが特徴です。

大手のジムと同じように、座学や実技は厳しく研修を行っているとのことで、テストや360度評価など一流企業で取り入れられている評価制度を導入してトレーナーを評価しています。

また、ヒップアップに特化したコースが設けられているのも特徴です。

ヒップアップやシェイプアップに加えて、姿勢改善もできるおすすめのパーソナルジムです。

入会金55,000円
※体験当日に入会で11,000円
料金プラン月2回:7,600円~
月4回:15,200円~
月8回:28,000円~

※その他コース料金有
体験トレーニング・カウンセリング無料カウンセリング
無料体験
レンタル品・サービスウェア・シューズ無料貸出し
返金保証

 店舗情報
住所:東京都新宿区新宿2-11-4 ストークビル長崎 5F
営業時間:9:00~23:00
定休日:-
電話番号:050-1746-8690

パーソナルジムRat(新宿店)

Rat(ラット)は完全個室のパーソナルトレーニングジムです。

LINEでの事前予約システムをとっているため、誰でも簡単に空き状況の確認・変更をすることができます。

Ratの特徴は下記の通りです。

  • 完全個室だから周りの目が気にならない
  • 目的・ライフスタイルに合わせてコース選択が可能(ダイエット/女性特化/週1~通えるなど)
  • 無料レンタル品が充実
  • こだわりのアメニティ完備(Aesop製品使用)
  • 健康管理士によるオーダーメイドの食事指導あり

部分痩せを得意としたトレーナーが在籍しているので「お尻をもっと高い位置にヒップアップしたい」「太ももは細くしたい」など細かい理想のスタイルへの要望にも対応できると評判です。

また、料金も月4,300円~とお財布に優しい価格設定なので20代女性からの支持も高いです。

入会金29,800円
体験無料カウンセリング
50分体験トレーニング5,500円
※キャンペーンで更にお得に体験できる可能性大!
料金①シェイプアップコース 8回~/月4,300円~
②美ボディメイクコース 8回~/月4,300円~
③短期ダイエット集中コース 8回~/月4,800円~/td>
シャワールーム
駐車場
特典ウェアなどトレーニングに必要なものが無料レンタル!手ぶらでOK
その他・体験当日入会で入会金0円
・30日間全額返金保証
・予約当日体調不良のキャンセル保証
パーソナルジムRat(ラット)新宿南口店

 店舗情報
住所: 東京都渋谷区代々木2丁目7-4 天間ビル202
営業時間:7:00~23:00
定休日:なし

パーソナルジムRat(ラット)新宿三丁目店

 店舗情報
住所:東京都新宿区新宿2-11-2 カーサ・ヴェルデ701
営業時間:7:00~23:00
定休日:なし

Lastyle(ラスタイル)新宿西口店

Lastyle(ラスタイル)は比較的料金が安くキッズスペース付きのパーソナルトレーニングジムです。

週1回90分のパーソナルトレーニングで月額4,700円で通え、しっかり効果が出るノウハウがあります。

週1回なら運動が苦手な方や忙しい社会人・主婦の方でも、続けやすいですね。

ただ、料金が安いだけではなく、キッズスペースがついていたり、ドリンク・化粧水などのアメニティがあります。

お子様の面倒が見られる状態なので、多くの女性の方々が利用しやすいと言えるでしょう。

入会金33,000円
料金プラン全12回:158,400円
全16回:211,200円
体験トレーニング・カウンセリング無料カウンセリング
体験料金8,800円
レンタル品・サービス・トレーニングウェア・バスタオル・フェイスタオル・水飲み放題
・完全個室・シャワールーム完備(メイクスペース、化粧水など)
・キッズスペース
返金保証30日間全額返金保証
営業時間月曜日
9時00分~22時30分
火曜日
9時00分~22時30分
水曜日
10時00分~22時30分
木曜日
9時00分~22時30分
金曜日
9時00分~22時30分
土曜日
10時00分~20時30分
日曜日
10時00分~20時30分
アクセス〒170-0013
東京都豊島区東吉祥寺1丁目23−13 第一岡村ビル 2階
吉祥寺駅東口から徒歩4分

店舗情報
住所:東京都新宿区西新宿7-12-24 第二小島ビル2階
営業時間:平日9:00~22:30/最終受付21:00 土日祝日10:00~20:30/最終受付19:00
定休日:-

eviGym(エビジム)新宿店

eviGym(エビジム)は、初期費用と入会手数料が無料の銀座にあるパーソナルジムです。

1ヶ月のみの入会も可能で自分にあったオーダーメイドのトレーニングが体験できるジムです。

また、トレーニング内容は日によって調整してくれるので仕事終わりや休日の朝など、自分のコンディションに合ったメニューを組み立てることができます。

自分のペースでトレーニングに通いたいという方におすすめのパーソナルジムですね。

  • 入会金が無料でウォーターサーバーと靴置き場も無料
  • 1回あたりの6,050円から始めることができる
  • 万が一月のセッション分を通えなくても翌月に繰り越し可能
  • 全店で情報が共有されているためどの店舗でも通える
  • パーソナルな空間でトレーニングを行うことができる
料金・初回体験(カウンセリング・トレーニング・方針確認)…5,500円(税込)
・入会金…無料
・月12回プラン…月額72,600円(税込)
・月8回プラン…月額57,200円(税込)
・月6回プラン…月額46,200円(税込)
・月4回プラン…月額33,000円(税込)
・月2回プラン…月額17,600円(税込)
・月1回プラン…月額9,900円(税込)
備考・スポット料金…11,000円(税込)
・ウォーターサーバーの冷温水無料
・靴置き場無料

eviGym 新宿店
住所:東京都新宿区新宿3-30-13 新宿マルイ本館7F
最寄駅:新宿駅 徒歩5分

CREBIQ 新宿店

CREBIQは、数々のメディアでも取り上げられている話題の女性専門ジムです。

女性特有の悩みに理解があり、最適なメニューを受けることができます。

ほとんどの方が運動経験がない方なので、初心者でも安心ですね。

  • くびれやヒップラインを作り女性らしいカラダをつくれる
  • 女性トレーナーからの指導
  • 相場よりも安い料金でジムに通える

さらに、食事指導は管理栄養士が行います。

トレーニングと食事指導の両面を専門家からアプローチしてくれるので、最短で「キレイな身体」を作ることが目指せます。

入会金33,000円
体験レッスン無料カウンセリングあり
料金①ダイエット&ボディメイクアップコース
8回(目安期間1ヶ月) 99,800円(約12,475円/回)
16回(目安期間2ヶ月)149,800円(約9,363円/回)
24回(目安期間3ヶ月)206,600円(約8,608円/回)
32回(目安期間4ヶ月)257,600円(約8,050円/回)②トレーニングコース
8回(目安期間1ヶ月) 79,800円(約9,975円/回)
16回(目安期間2ヶ月)128,000円(約8,000円/回)
24回(目安期間3ヶ月)184,800円(約7,700円/回)
32回(目安期間4ヶ月)236,800円(約7,400円/回)③のりかえ割コース ※入会金無料
8回(目安期間1ヶ月) 79,800円(約9,975円/回)
16回(目安期間2ヶ月)128,000円(約8,000円/回)
24回(目安期間3ヶ月)184,800円(約7,700円/回)
32回(目安期間4ヶ月)236,800円(約7,400円/回)※その他アフターコース、トレーニングルームレンタルあり
シャワールーム完備
駐車場
特典・ウェア、タオルなどのレンタル無料、プロテイン無料提供
・エステサロンやネイルサロン、整体×ボディケアの提携サービス
その他・30日間全額返金プログラム
・クレジットカード払いや分割払い、PayPay決済が可能

 店舗情報
住所:東京都渋谷区代々木2丁目6-7 セイチビル6F
営業時間:月~金10:00~23:00
定休日:

es three(エススリー)新宿店

es threeは『本気でやせたい方むけのダイエットジム』です。

短期間で成果を出す完全予約制のダイエットジムなので、専属トレーナーがトレーニングだけでなく、食事制限や生活習慣改善まで2ヶ月間徹底的にサポートしています。

さらに、入会前のカウンセリングも経験豊富なプロトレーナーが担当し、お客様のニーズに合ったアドバイスを行ってくれます。

また、オリジナル食事ガイドラインで、低糖質・低脂質・高タンパクなレシピを提供してくれるため、これまで、食事管理がうまく行かずダイエットを挫折した経験のある方にはおすすめです。

ショートプラグラム会員

1回75分 × 16回

総額:256,300円

営業時間年中無休:7:00〜23:00

不定休あり

7時から23時までの時間でトレーニングを受けることができます
最寄り駅新宿西口駅 徒歩11分 西武新宿駅 徒歩8分
住所東京都新宿区西新宿7-16-4 Concierge髙橋8F-B

チキンジム(新宿店)

入会金35,000円
【2ヶ月・16回の場合】
コース料金
239,000円
【その他のプラン】
コース料金
【ボディメイクライト/16回】140,200円,【ボディメイクスタンダード/16回】239,000円,【ボディメイクプレミアム/16回】339,000円,【パーソナルストレッチ/16回】99,600円
コースの期間
キャンペーン10%OFFキャンペーン
体験トレーニング
店舗場所北海道,宮城県,東京都,神奈川県,埼玉県,千葉県,福井県,愛知県,大阪府,岡山県,広島県,福岡県,沖縄県
営業時間7:00〜23:00
(定休日:年末年始)
個室
食事指導
トレーナー指名不可
シャワー
レンタル可能品タオル,ウェア,ソックス,シューズ
支払い方法一括払い(クレカ,口座振替)
分割払い
返金保証
女性専用
店舗一覧を見る

北海道

住所最寄り駅
札幌店北海道札幌市北区北6条西1-4-2 ファーストプラザビル1F「札幌駅」北口 徒歩3分

宮城

住所最寄り駅
仙台店宮城県仙台市青葉区一番町3-9-13 DATE ONE 7F「青葉通一番駅」徒歩3分

東京

住所最寄り駅
渋谷店東京都渋谷区神南1-20-5 VORT渋谷briller4F「渋谷駅」徒歩3分
新宿店東京都新宿区新宿6-27-12 ユニオン新宿ビル2F・3F「新宿三丁目駅」徒歩5分,「東新宿駅」徒歩6分,「新宿駅」徒歩8分
池袋店東京都豊島区東池袋1-21-13 aune池袋 11F「池袋駅(JR)東口」徒歩5分
吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-11-9 常総ビル2F「吉祥寺駅(北口)」徒歩5分
恵比寿店東京都渋谷区恵比寿南2-3-2 Tナカムラビル4F「恵比寿駅」徒歩2分
西麻布店東京都港区西麻布3-24-20 霞町ビル2F「広尾駅」徒歩4分
神田店東京都千代田区神田須田町1-8-3 メトロフロント神田1105「神田駅」徒歩5分,「秋葉原駅」徒歩7分,「淡路町・小川町駅」徒歩1分, 「神保町駅」徒歩9分, 「御茶ノ水駅」徒歩10分
小岩店東京都江戸川区南小岩3-29-8 中川ビルアルモニコンフォール2F「小岩駅」 徒歩9分
西葛西店 ※女性専用店東京都江戸川区西葛西3‐16‐13 葛西産業第7ビル 6F「西葛西駅」徒歩1分
北千住店東京都足立区千住宮元町12-12 TRIAS212 901号室「北千住駅」徒歩7分
八王子店東京都八王子市東町10-4 HKビルB1F「八王子駅(北口)」徒歩3分,「京王八王子駅(2番出口)」徒歩5分
町田店東京都町田市原町田6-21-26 フォーラム町田5F「町田駅(JR)」徒歩4分,「町田駅(小田急)」徒歩4分

神奈川

住所最寄り駅
横浜みなとみらい店神奈川県横浜市西区みなとみらい5-3-2 オーシャンタワー1F C「新高島駅」徒歩3分
川崎ドンキ店神奈川県川崎市幸区神明町1-44-1 MEGAドン・キホーテ かわさき店2F「矢向駅」徒歩10分,「川崎駅」車5分

埼玉

住所最寄り駅
大宮店埼玉県さいたま市大宮区高鼻町1-31-1 TOPS大宮ビル3F「大宮駅」徒歩6分

千葉

住所最寄り駅
松戸店千葉県松戸市松戸1307-1 キテミテマツド9F「松戸駅」徒歩3分
流山おおたかの森店千葉県流山市おおたかの森西1-2-2 SAKURATERRACE 7F「京成船橋駅」徒歩1分,「船橋駅」徒歩3分
船橋店千葉県船橋市本町4-44-35 JMFビル船橋01 3F「京成船橋駅」徒歩1分,「船橋駅」徒歩3分

愛知

住所最寄り駅
名古屋栄店愛知県名古屋市中区栄3-32-6 BECOME SAKAE 9F「矢場町駅」徒歩2分,「栄駅」徒歩9分
豊田店愛知県豊田市西町5-5 VITS豊田タウン2F「名鉄豊田市駅」徒歩3分駐車場あり(最大3h無料)

福井潟

住所最寄り駅
エルパプラス福井店福井県福井市大和田2-418 エルパプラス福井2F「福井北IC」車9分 エルパプラス提携駐車場をご利用下さい

大阪

住所最寄り駅
心斎橋店大阪府大阪市中央区南船場4-12-10 ACN心斎橋ビル 2F・3F「心斎橋駅」徒歩3分,「四ツ橋駅」徒歩1分
高槻店大阪府高槻市北園町12-18 高槻クリスタルビル2F「高槻市駅(北口 )」徒歩1分
心斎橋アネックス店 ※女性専用店大阪府大阪市中央区東心斎橋1-19-11 ウナギダニスクエア4F・5F「心斎橋駅」徒歩3分,「長堀橋駅」徒歩5分
江坂店大阪府吹田市豊津町14-31 由谷エムワイビル2F「江坂駅」8番出口 徒歩4分
堺東店大阪府堺市堺区南花田口町2-3-1 堺東高橋ビル6F「堺東駅」徒歩1分

広島

住所最寄り駅
さんすて福山店広島県福山市三之丸町30−1 さんすて福山2F「福山駅」徒歩1分

岡山

住所最寄り駅
岡山店岡山県岡山市北区錦町6-17 アウルスタイル錦町2 2F「岡山駅」徒歩4分
さんすて倉敷店岡山県倉敷市阿知1-1-1 さんすて倉敷 1F「倉敷駅」徒歩1分

福岡

住所最寄り駅
福岡天神店福岡県福岡市中央区大名1-13-25 DAIMYO-113 6F「西鉄福岡駅」徒歩4分
博多駅前店福岡県福岡市博多区博多駅前2-3-14 マルイト博多ビル5F「博多駅」徒歩4分
リバーウォーク北九州店福岡県北九州市小倉北区室町1-1-1 リバーウォーク北九州2F「西小倉駅」徒歩3分

沖縄

住所最寄り駅
沖縄那覇店沖縄県那覇市銘苅1-19-1 アクロスプラザ古島駅前2F「ゆいレール古島駅」徒歩4分

チキンジムは、無理な食事制限をせず、食べながら痩せるをコンセプトにしているパーソナルジムです。

また、オプションで食事管理をするための遺伝子検査や宅配弁当サービスが受けられるのが特徴です。

料金は、16回で239,000円(スタンダード)で、無料レンタルサービスが豊富で、ウェア・タオル・シューズを持って行く必要がない点は魅力的といえますね。

それでは具体的な特徴を詳しく見ていきましょう。

特徴①:料金が比較的安くサービスが充実している

チキンジムは、料金が他のパーソナルジムと比べても安く、さらにサービスが充実しています。

例えば、下記のようなサービスがあります。

  • 毎回高機能体組成計「InBody」で体内を計測し科学的根拠に基づき指導
  • 無料レンタルとアメニティの充実で手ぶらで通える
  • 毎トレーニング後、チキンジム特製プロテインが1杯無料
  • 営業時間が7:00〜23:00と仕事前後にも通いやすい

さらに、「なんとくなく」の指導ではなく、しっかりと科学的根拠に基づき指導している特徴があります。

特徴②:手ぶらで通えてプロテインも毎回無料

チキンジムは無料レンタル・アメニティが充実しています。

  • トレーニングウェア上下
  • 靴下・シューズ
  • タオル
  • ドライヤー・コテ・ブラシ
  • シャンプー・リンス・ボディソープ・洗顔・クレンジング
  • 化粧水・乳液・綿棒
  • 水・特製プロテイン(1杯/回)

以下、チキンジムの設備やアメニティを紹介します。

シャワールーム

水回り

特徴③:早朝から夜遅くまでの営業で仕事が忙しい人も通いやすい

チキンジムの営業時間は、朝は7:00から、夜は23:00まです(店舗により異なる場合があります)。

そのため、仕事前後に通いのに加え、チキンジムはどの店舗も駅が近いので、そういった意味でも通いやすいパーソナルジムと言えるでしょう。

特徴④:適度な糖質制限と高タンパク質摂取の食事指導

チキンジムでは、「ボディメイクスタンダード」「ボディメイクプレミアム」のプランには、食事指導がついてきます。

食事指導の内容は、「適度な糖質制限」と「高タンパクな食事」が主な内容となっています。

「糖質制限」と言っても、ごはんやスイーツを何も食べられないわけではなく、食べすぎている場合は抑えたり、食べるタイミングを調整するような指導なので安心できますね。

さらに、筋肉量を増やして「リバウンドをしない身体」にするための指導も工夫されているのも特徴です。

特徴⑤:コースが3つもあって豊富

チキンジムでは、目的に応じた3つのプランが用意されています。

ライトスタンダードプレミアム
料金(全16回)140,200円 239,000円339,000円
月々の支払い4,000円〜
(ローン払いの場合)
6,800円〜
(ローン払いの場合)
9,700円〜
(ローン払いの場合)
プラン内容・パーソナルトレーニング(30分/回)・パーソナルトレーニング(60分/回)
・食事指導
・パーソナルトレーニング(60分/回)
・ストレッチ(30分/回)
・遺伝子検査
・食事指導

プレミアムであれば、しっかりと遺伝子検査やストレッチなどメニューが充実しています。

お金に余裕がある場合は、プレミアムを検討してもよいですね。

「月々○○円〜」のローン払いは注意
チキンジムの「月々6,800円から通える」は、スタンダードプランをローン払いにした場合の料金です。6,800円支払って1ヶ月だけ通うことはできません。そして、ローン払いは利息が発生し、記載の総額料金よりも大きくなるため、個人的には一括で支払ったほうが良いと思います。

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チキンジムの評判を調査してみた

ここではチキンジムの良い評判と悪い評判を調査してみました。

ただし、どこのジムもそうですが「店舗」や「トレーナー」によって設備や接客の方法は変わるので、あくまで”参考”として見てください。

一番間違いないのは、やはり「無料カウンセリング」「体験トレーニング」で実際の店舗に行って、自分の目で見て、耳で聞いて、自分で評価することが大切になります。

良い口コミ・評判

最後まで通いきれたトレーニングジム

ジムに通い始めてもなかなかトレーニングが継続出来なかった私ですが、チキンジムは不思議と最後まで通いきることが出来ました。トレーニングの内容がボディメイクに特化している点が、私のように体形を気にする人にとっては魅力的だと思います。トレーナーさんが親切なところや、ヘルシーで栄養のバランスが取れたお弁当が購入出来るところも良かったです。トレーニングと併せて食事指導も受けられるので、食生活を改善したい人にもおすすめのジムです。目的に合わせてプランが選べるところも、大変便利だと思いました。

出典:みん評

個別指導が充実して楽しく通える

身体能力を高め、体力向上のために必要なサービスを個別で提供してくれるので、心理的にも安心して通うことができます。スタッフも親切で、丁寧に分かりやすく教えてくれる場所です。運動能力にあまり自信がない、初心者で何からやるか分からないという場合でも、気楽にスタートすることができます。体を動かすことに慣れていないという場合も、年齢や適性に応じて、個人に合ったペースで自由に鍛えることができます。最初はキャンペーンなどの体験からお得に始める方法もあるので、コストパフォーマンスも良かったです。コースや指導者は、希望通り選ぶことができます。

出典:みん評

親切なトレーナーさんと無理なく痩せられた

トレーナーさんの接客は、いつも丁寧で気持ちがいいです。設備も最新で清潔感もあるので、毎日快適に通うことができました。トレーナーさんとの相性が良かったと思っています。常にこちらのコンディションを確認してもらえて、時には優しく、時には厳しくしてくれました。価格もパーソナルジムとしてはお手頃です。価格・駅チカな場所的に、普段ジム通いが続かない私でも無理なく通うことができました。周りからも痩せたねって言われて嬉しかったです。無理な食事制限を強いられることがなかった点もよかったです。

出典:みん評

ムキムキになりました!

部活を引退して2年間で12キロも太ってしまったので、このジムに通おうと決めました。定期的に行われるカウンセリングでは食生活や生活習慣についての相談や質問に丁寧に答えてもらえるので、仕事の間食などにも気を遣うようになりました。食事といっても、そこまで厳しくは制限されませんでした。週4回で毎回1時間行っています。マシンを使ったトレーニングやフリーウエイト、有酸素運動などメニューが豊富なので、飽きずに通えています。半年で15キロの減量に成功し、腹筋がバキバキになり、久しぶりに会う友達には毎回驚かれています。

出典:みん評
悪い口コミ・評判

圧で入会させようとしてくる感じ嫌でした。

他のパーソナル体験とかお邪魔しましたがチキンジムは圧がすごいです。そして、書いてあった内容と違いすぎます。まず当日体験をする為着替えた状態できてくださいと連絡をもらい着替えた状態で伺ったらただ店内案内されてそのあとすぐプランの説明、、、しかもしつこい勧誘は、ありませんとか書いてあったのにかなりしつこかった

出典:みん評

2月の予約が1個も空きがない…

週2のパーソナルトレーニングで契約したのに、2月の予約が一個も空きが無くて凹んでいる…
#チキンジム

出典:Twitter

分割払いの年利が高い…

パーソナル通おうと思って、チキンジム見てみたら月々4000〜の分割で年利17%てヤ○ザすぎないか、、、、

出典:Twitter

言っていたことと違う…

チキンジムはまじでやめとけ。契約時に、仕事が忙しく通えないと伝えたところ、担当者から、契約書には有効期限が記載されているが、実質有効期限ないからOKと言われたのに、、、さっき、電話で急に期限切れなので追加料金払えと言われた。やっぱ、その場で契約書書き換えてもらわなきゃあかんね

出典:Twitter
今ならキャンペーンを実施中!
全プランが10%オフor分割払いの初月が無料

2023年2月末までに契約することで、下記のキャンペーンを受けることができます。

  • 一括払いの場合:プラン料金10%オフ
  • 分割払いの場合:初月会費が無料

先程も解説しましたが、分割払いの場合支払総額が非常に高くなるため、一括払いで「コース料金10%オフ」のキャンペーンを適用しましょう。

まずは無料カウンセリング!

パーソナルジムを契約する前に、必ずチキンジムで「無料カウンセリング」を予約しましょう。

チキンジムは体験トレーニングができませんが、この無料カウンセリングを行うことで、実際のトレーニング内容や設備状況、トレーナーがどんな人がいるのか確かめることができます。

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店舗詳細
住所:東京都新宿区新宿6-27-12 ユニオン新宿ビル2F・3F
営業時間:7:00~23:00
最寄り駅:「新宿三丁目駅」徒歩3分

500人の利用者が語るパーソナルジムを選ぶ6つの基準

ここまで、新宿のおすすめパーソナルジムを紹介してきましたが、おすすめしたパーソナルジムは下記の6つを基準に選定しています。

この6つの基準が非常に重要になるため、もしあなたが私が紹介したジム以外から選ぶ際は、下記の基準をもとに選んでください。

  1. 料金が安くてコスパが良いか
  2. 通える場所にあるか
  3. 評判が良いか
  4. 食事指導があるか
  5. 専属トレーナーがつくか
  6. トレーニングに集中できる個室があるか

さらにいうと、実際にパーソナルトレーニングに通った利用者500人に何を基準にジムを選べばよいかアンケートを取った結果を見ても、やはり「料金の安さ」「立地の良さ」「評判の良さ」が上位を占めていました。

出典:PRTIMES

それではジムを選ぶ基準について、詳しく見ていきましょう。

① 料金が安くてコスパが良いか

パーソナルジムは、週2回2ヶ月間のトレーニングで約20万円~30万円程度かかりますが、トレーニング内容・設備・トレーナーの接客品質が高く料金がお手頃なパーソナルジムを選ぶ必要があります。

つまり、質が高くて安く通えるパーソナルジムを見つけ出すことです。

なお、パーソナルジムにかかる費用は、下記のようなものがあります。

パーソナルジムでかかる費用
  • 入会金(無料~5万円)
  • 体験料金(無料~5,000円)
  • コース料金(10万円~30万円/2ヶ月)
  • アメニティ利用料(数百円/回)

最も金額が大きいのは、「コース料金」と「入会金」です。

そのため、パーソナルジムを比較する際は「コース料金」と「入会金」でしっかりと比較してください。

アメニティ利用料は上記の金額と比較すると少額なので、アメニティを中心にジムを選んではいけません。

安ければ良いというわけでもない

パーソナルジムは、安いに越したことはありませんが、安ければ良いというわけではありません。

安さを求めるばかり失敗してしまう場合もあります。

注意すべき格安パーソナルジム
・友人5人で一緒に受けることが前提になっている
・月額制で格安だが1年間退会できない縛りがある

このような実はよく見ると条件が色々ある悪質な広告に騙されないように注意する必要があります。

なお、この記事では悪質(コース料金の条件がわかりにくいなど)なパーソナルジムは排除して掲載していますのでご安心ください。

② 通える場所にあるか

店舗が遠いと、入会しても通うのが途中で辛くなる可能性もあるため、できる限り自宅や会社の近くなどの生活圏にあるパーソナルジムを選んでください

また、平日にトレーニングする場合は、仕事終わりにトレーニングができるか「営業時間」もチェックしておきましょう。

平日中心にトレーニングするのか、休日中心にトレーニングするのかによって下記のようにチェックポイントが異なります。

チェックポイント
  • 平日中心の人:自宅・会社の近くや通勤経路にジムがあるか
  • 休日中心の人:自宅や普段買い物するエリアにジムがあるか

休日中心の場合、自分がよく買い物やお出掛けするエリアにジムがあれば、ジムに行った後ちょっとしたお買い物もできますね。

③ 評判が良いか

パーソナルジムは決して安いものではないため、しっかりとそのジムの評判や口コミを調査する必要があります

ホームページでは、施設も綺麗でトレーナーも信頼できるように見えても、実際に行ってみると「写真とは違った」「イメージとかけ離れていた」と後悔する可能性もあります。

また、パーソナルジムが掲載している口コミはあまり信用できません

そのため、このあと紹介するパーソナルジムは私が本当の口コミや評判を下記の方法を使って調査したため、必ず確認するようにしてください。

私が実施した口コミ調査
  • みん評の口コミ調査
  • Twitterの口コミ調査
  • Googleマップの口コミ調査
  • Yahoo知恵袋の口コミ調査

ちなみに、悪質なパーソナルジムでは、利用者の口コミや評判を自作自演で掲載しているケースもあります。

そのため、みん評やTwitterやGoogleマップなどの第三者サイトにある口コミや評判を調査しています。

あまり参考にならない口コミ
  • パーソナルジム自身が公開している口コミ
  • 感想レビューの記載で特典プレゼントしている口コミ

もちろん、全てが全て悪質なものではありませんが、契約後に後悔しないように確認しておきましょう。

④ 食事指導があるか

理想的なカラダ作りを目指すなら、食事指導まで実施しているパーソナルジムを選んでください。ダイエット目的でジムに通うのであればなおさらです。

なぜなら、理想的なカラダ作りで重要なのは「食事8割:運動2割」と言われるくらい食事が非常に重要になります。

どんなにトレーニングを頑張っても、炭水化物だらけで時間があれば間食し続ける食事習慣だと、理想的なカラダを作ることは不可能です。

また、自分で独学で食事方法を調べてもプロではないので途中で面倒になって諦めてしまいます。

食事指導は下記のような内容を実施してくれます。

食事指導内容
  • 現在の食事内容の確認
  • 今後の食事メニューのアドバイス

また、食事をしたらトレーナーに食事の画像をLINEで送ってアドバイスをもらうのですが、その「頻度」もパーソナルジムによって異なります。

報告頻度
  • 1日3回(食事のたびに報告)
  • 1日1回
  • トレーニング時のみ

「自分に甘い」「厳しい環境に身を置かないと痩せられない」と思う場合は、1日3回(食事のたびに)報告が必要なパーソナルジムを選んでください。

こんなパーソナルジムは注意
LINEで食事報告してもトレーナーはスタンプ1個しか返信しないジムもあります。これは食事指導とは言えないですよね。

⑤ 専属トレーナーがつくか

パーソナルジムには、担当のトレーナーが毎回変動するジムと、専属で最初から最後まで付いてくれるジムがありますが、必ず「専属トレーナーが付いてくれるジム」または「トレーナーを指名できるジム」を選んでください。

専属トレーナーが良い理由
  • お互いの理解が深まりやすく一貫性のある質の高いトレーニングができる
  • 親密にコミュニケーションがとれモチベーションが維持できる
  • 挫折しそうになっても専属トレーナーの顔が浮かんで頑張れる

正直、パーソナルジムは人と人とのコミュニケーションを行いながらトレーニングを行うものなので、誰が教えてくれるかは非常に重要になります。

お互いのことを理解できていれば、より質の高いトレーニングやモチベーションの維持につながります。

トレーナーが変動すると…
  • 指導担当によって内容にばらつきがある
  • トレーナー同士で顧客情報の引き継ぎがされていない

もちろん、基本的には上記のことが起こらないようにジムは運営していますが、こういった運営を徹底できていないジムも意外とあるため、「専属トレーナーが付いてくれるジム」または「トレーナーを指名できるジム」を選んでください。

⑥ トレーニングに集中できる個室があるか

パーソナルジムを選ぶ際には、「個室」があるパーソナルジムを選んでください

なぜなら、「個室」であれば同じ部屋にトレーナーしかいないため、トレーニングに集中することができます。

逆に、個室ではない「共同」タイプは、同じトレーニングルームに複数組が一緒になるため、余計な会話が聞こえてきたり目線が気になったりと、トレーニングに集中できない可能性があります。

個室ではない共同タイプだと…
  • 余計な会話が聞こえてくる
  • 目線が気になる
  • 使いたいマシンがすぐに使えない場合がある

ただし、共同タイプの場合はコース料金が比較的安価なケースが多いため、「とにかく安くジムに通いたい」といった場合は、共同タイプも視野に入れてください。

トレーナーは正直相性!絶対に体験すべき

パーソナルトレーニングは、マンツーマンの指導となるので、当然ながらトレーナーとの相性が鍵を握ります。

この「相性」はネットで検索しても当然分けるわけではなく、実際に店舗に行ってトレーナーと話してみないと相性はわかりません。

そのため、トレーナーとの相性を確認するため必ず「無料カウンセリング」や「体験トレーニング」で店舗に行ってください

トレーナーとの相性チェック
  • トレーナーの説明はわかりやすいか
  • 親身になって聞いてくれるか
  • プライベートの会話も弾むか
  • 言葉遣いや雰囲気など問題ないか

万が一、相性が合わないままトレーニングを続けると、途中でジムに通わなくなったり、最悪の場合は「あのトレーナーがいるから行きたくない」といった可能性も出てきます。

トレーナーを変更することもできる

もちろん、ジムに言えば契約後であってもトレーナーを途中で変更することもできます。

しかし、可能な限り最初からどんな人がトレーナーとして付いてくれるか確認したいですね。

今からやるべき3つのステップ

パーソナルジムの選び方がわかったところで、あなたが具体的にこれから何をすべきか解説していきます。

ステップは大きく3つです。

  1. パーソナルジムを3つ選ぶ
  2. 選んだ3つのジムで体験してみる
  3. 自分に合ったジムを決める

それでは詳しく見ていきましょう。

STEP1:パーソナルジムを3つ選ぶ

まずは、先程紹介した「フローチャートで選ぶ!おすすめパーソナルジム」の中から、あなたにあったジムを3つ選んでください。

パーソナルジムは、「パーソナルジムを選ぶ6つの基準」で挙げた「安さ」「場所」「評判」「食事指導」「専属トレーナー」「個室」の観点で私が比較表を作っているため選びやすいと思います。

その比較した結果をもとに、あなたにあったパーソナルジムを3つ選んでください。

STEP2:選んだ3つのジムで体験してみる

STEP1で選んだ3つのパーソナルジムで実際の店舗に行って「無料カウンセリング」か「体験トレーニング」を行ってください。

なぜ、3つのジムで「無料カウンセリング」や「体験トレーニング」をする必要があるかというと、下記のように実際にジムに行ってみないとわからないことがあるからです。

店舗に行ってチェック
  1. トレーナーとの相性は問題ないか
  2. 予約は取りやすいか
  3. ジムの設備や清潔感は問題ないか

体験トレーニングができるジムは少し限られてしまいますが、もし体験トレーニングを行っていれば必ずやってください。

無料カウンセリングよりも、よりトレーナーとの相性を確認できます。

なお、体験トレーニングは無料で実施しているジムもあれば、5,000円程度で実施しているジムもあります。

5,000円が高いと感じるかもしれませんが、本契約すると1回分が1万円~2万円程度かかるため、そう考えると非常に安く体験することができます。

まずは無料体験を実施しているジムから行こう
選んだ3つのジムの中で「無料体験トレーニング」を実施しているジムがあれば、まずはそのジムから行きましょう。「自分にはパーソナルトレーニングは絶対ムリだ…」と感じた場合も無料なのでリスクはなくなります。

ここからは、先程紹介した「店舗に行ってチェックすべき3点」をもう少し細かく解説します。

チェック①:トレーナーとの相性は問題ないか

パーソナルトレーニングは、マンツーマンの指導となるので、トレーナーとの相性が鍵を握ります。

そのため、「無料カウンセリング」や「体験トレーニング」で実際にトレーナーとコミュニケーションをとって相性が合うかどうか確認してください。

トレーナーとの相性チェック
  • トレーナーの説明はわかりやすいか
  • 親身になって聞いてくれるか
  • プライベートの会話も弾むか
  • 言葉遣いや雰囲気など問題ないか

トレーナーとの相性がよければ、モチベーションの維持に繋がったり、質の高い一貫性のあるトレーニングを受けることができます。

話を聞いてくれたトレーナーが担当してくれるの?
多くの場合は、無料カウンセリングや体験トレーニングで担当してくれたトレーナーがそのまま付くケースが多いですが、なかには違うケースもあるため、契約後も担当してくれるのか聞いてみましょう。

チェック②:予約は取りやすいか

どのジムでも、夕方以降と週末は混雑するケースが多いため、自分が通う可能性がある時間帯の混雑具合を確認してください

自分が通いたい時間帯がある程度決まっている場合は、無料カウンセリングや体験トレーニングする時間も、あえてその時間帯で予約してみると雰囲気がより分かるはずです。

もちろん、実際の店舗に行って目で確認するだけでなく、無料カウンセリングや体験トレーニングの際に、直近の平日や休日の予約状況をスタッフに尋ねてみてください

チェック③:ジムの設備や清潔感は問題ないか

シャワーやパウダールームなどの設備の有無は公式サイトでも確認できますが、トレーニング器具や水回りの綺麗さは体験時にしかチェックできないため、必ず確認してください。

しっかりと清掃できていないジムでは、トイレが汚かったり、シャワールームが髪の毛だらけだったり、気持ちが盛り下がるケースもあります。

そのため、しっかりと清掃等もできているか確認しておきましょう。

アメニティもあればなお良し

正直、アメニティの豊富さは、パーソナルジムを選ぶ上で重要度は高くはないですが、ドリンクやシャンプー、化粧品など充実しているに越したことはありません。

アメニティが豊富であれば、自然とモチベーションも上がってくるのは事実ありますしね。

こんなことも質問してみよう

体験トレーニングに行った際は、疑問に感じていることは全て聞いてみてください。

例えばこんなことを質問
  • 病気になって急遽行けなくなった場合は?
  • レッスン時間に遅刻してしまった場合は?
  • キャンセルしたい場合はどうなる?
  • 退会の際の返金はある?

高額なお金を払って行くパーソナルジムなので、この機会に疑問は全て解消しておきましょう。

STEP3:自分に合ったジムを決める

最後は、今まで3つのジムを体験してみて、一番自分にあったジムを選びましょう。

「料金はお手頃か」「トレーナーは良かったか」「設備は問題なかったか」など色々振り返ってみたら自分にあった最高のパーソナルジムがわかるはずです。

体験トレーニングやカウンセリングの流れ

パーソナルジムによって、カウンセリング等の内容や流れは異なりますが、ここでは一般的な流れについて解説します。

  1. 悩みや理想のカラダについてヒアリング
  2. カラダの測定や現在の生活習慣をヒアリング
  3. 口頭でのアドバイスやおすすめのプランの紹介
  4. 入会もしくは体験トレーニング

パーソナルジムの無料カウンセリングでは、あなたの悩みや理想を元に、経験豊富なトレーナーがダイエットプログラムの提案を行ってくれます。

適切なトレーニングプランを組んでもらうためにも、不安なことや悩みは積極的に相談していきましょう。

先程紹介したように、「最低でも3つのジム」に「無料カウンセリング」や「体験トレーニング」で実際に行ってみて、自分にあったパーソナルジムを選ぶことが大切です。

STEP1:悩みや理想のカラダをヒアリング

まずは自身の悩みや理想の体型をヒアリングされます。

具体的に何キロ痩せるのが良いのか、実践する場合はどんなスケジュールでこなしていくのか、個人に合わせてトレーナーが考えてくれるので、より詳しく伝えることを心がけてください。

ちなみに、ここでは不安なことや気になることはここで全てトレーナーに伝えておいてください。

そうしないと、後々両者の認識に違いが生まれてしまい、トラブルの原因になりかねません。

そうならないようにしっかりとトレーナーとコミュニケーションを図りましょう。

STEP2:カラダの測定や現在の生活習慣をヒアリング

次に、身体の測定や生活習慣についてヒアリングされます。

身体測定や生活習慣の把握はプログラムを組むにおいて重要な情報材料となるため、しっかりと伝えるようにしましょう。

また、生活習慣の中でも食生活はダイエットするのに密接にかかわってきます。

質問は下記のような内容が多いです。

  • 一日何食食べるか
  • 食事の時間帯はいつか
  • どんなものを食べるか

昨日食べたものなども覚えていないケースもあるため、念のため1週間で何を食べたかメモしておくと良いですね。

STEP3:口頭でのアドバイスやおすすめのプランの紹介

ヒアリングした結果を踏まえて、トレーナーの方が色々とアドバイスをしてくれます。

理想のカラダをつくるためには、どうする必要があるか説明してくれます。

また、その理想のカラダをつくるための、おすすめの料金プランをここで紹介されます。

そこで疑問に思ったことは全て質問するようにしましょう。

質問例
  • トレーニングの内容・時間・頻度は?
  • 指導はマンツーマンで行ってくれる?
  • トレーナーは指名できる?
  • 予約は取りやすい?
  • 無料レンタルサービスは何がある?

STEP4:入会もしくは体験トレーニング

ここでカウンセラーが説明してくれた内容に納得して契約したら入会という形になります。

もし、体験トレーニングを提供しているパーソナルジムがあれば、入会する前に体験トレーニングをするという流れになります。

この記事でも紹介したように、体験トレーニングを提供しているジムがあれば必ず体験してみてください。

トレーニング内容はもちろん、トレーナーとの相性など具体的に知ることができます。

まとめ

おすすめのパーソナルジムは、適度な食事制限とトレーニングなら「Apple GYM」、徹底的にやりたいなら「ライザップ」、安さ重視なら「エクササイズコーチ」、女性専用なら「OUTLINE」がおすすめでした。

あなたにとって最高のトレーニングライフが過ごせるように祈っています。

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