- 結局どのジムを選べばよいかわからない
- 自分にあったパーソナルジムはどれか知りたい
- 一番安いパーソナルジムを知りたい
結論、おすすめのパーソナルジムは、適度な食事制限とトレーニングなら「24/7Workout」、徹底的にやりたいなら「ライザップ」、安さ重視なら「エクササイズコーチ」、女性専用なら「OUTLINE」がおすすめです。
しかし、しっかりとジムの選び方や無料カウンセリングの受け方のコツなどを理解しておかないと、契約した後に「他のジムにすればよかった…」「10万円も損してしまった…」など後悔してしまいます。
この記事は、トレーニング業界で長年関わってきた私の知識や経験を活かし、本当にあなたにあったパーソナルジムをお伝えします。
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フローチャートで選ぶ！おすすめパーソナルジム7選
それではさっそく、あなたにあったパーソナルジムを3つ選んでいきましょう。
3つ選んだ後に、実際の店舗に行き「無料カウンセリング」や「体験トレーニング」を行うことで、トレーナーとの相性やジムの本来の姿を確認できます。
少し面倒と思うかもしれませんが、パーソナルトレーニングは数十万円払うことになるため、少しでも契約後の後悔をしないようにしてください。
あなたにおすすめするパーソナルジムはこれ！
パーソナルジムは上記のように「何を重視して選ぶか」によって、おすすめのジムが異なってきます。
まずは、何を重視したいか選びましょう。
なお、個別のパーソナルジムの公式サイトや詳細解説を確認したい場合はこちらをクリックしてください。
| おすすめジム | 詳しく解説 | |
|---|---|---|
| 適度なジム |  24/7Workout | 詳しい解説を見る |
| 徹底的なジム |  RIZAP RIZAP WOMAN | 詳しい解説を見る |
| 安いジム |  エクササイズコーチ | 詳しい解説を見る |
| 女性専用ジム |  OUTLINE | 詳しい解説を見る |
それでは、詳しく見ていきましょう。
① 適度な食事制限でトレーニングできるおすすめジム
ここでは、先程「パーソナルジムの選び方」で解説した「安さ」「場所」「評判」「食事指導」「専属トレーナー」「個室」の6つの観点から、「適度な食事制限でトレーニングできるジム」を厳選しランキング形式にまとめました。
なお、パーソナルジムは100社以上あるため、上記の6つの観点にマッチしているジムのみ掲載しています。
数あるパーソナルジムを比較した結果、「24/7Workout」が1位でした。
万が一、「24/7Workout」の店舗が自分の生活圏内にない場合は2位の「BEYOND」を選びましょう。
←左右にスクロールできます→
| 1位 24/7Workout | 2位 BEYOND  | 3位 Apple GYM  | 3位 ラスタイル  | 4位 エススリー  | 5位 Bodyke  | 6位 ライザップ | |
| 入会金 | 41,800円 | 0円 | 33,000円 | 33,000円 | 42,900円 | 41,800円 | 55,000円 |
| 入会金キャンペーン | -41,800円 | – | -16,500円 | – | – | – | – |
| コース料金 (2ヶ月/16回) | 215,600円 | 281,600円 | 110,000円 | 211,200円 | 213,400円 | 215,600円 | 327,000円 |
| 合計金額 | 257,400円 | 281,600円 | 126,500円 | 244,200円 | 256,300円 | 257,400円 | 382,000円 |
| 評判 | 4.5点 | 4.5点 | 4.0点 | 4.0点 | 4.0点 | 4.0点 | 4.5点 |
| 個室 | (一部店舗) | ||||||
| 食事指導 | (22,000円) | ||||||
| トレーナー | 固定 | 指名可能 | 指名可能 | 固定 | 固定 | 指名可能 | 固定 |
| 店舗数一覧↓ | |||||||
| 北海道 | 1 | 3 | 1 | 2 | |||
| 青森 | 1 | ||||||
| 岩手 | 1 | ||||||
| 宮城 | 1 | 1 | |||||
| 秋田 | 1 | ||||||
| 山形 | 1 | ||||||
| 福島 | 1 | ||||||
| 茨城 | 1 | 1 | 3 | ||||
| 栃木 | 1 | 1 | 2 | ||||
| 群馬 | 1 | 1 | 1 | ||||
| 埼玉 | 9 | 6 | 7 | ||||
| 千葉 | 7 | 3 | 6 | ||||
| 東京 | 34 | 27 | 42 | 4 | 6 | 6 | 31 |
| 神奈川 | 7 | 13 | 4 | 4 | 1 | 9 | |
| 新潟 | 1 | 1 | |||||
| 富山 | 1 | ||||||
| 石川 | 1 | 1 | |||||
| 福井 | 1 | ||||||
| 山梨 | 2 | 1 | 1 | ||||
| 長野 | 1 | 1 | 2 | ||||
| 岐阜 | 1 | 1 | |||||
| 静岡 | 2 | 2 | 4 | ||||
| 愛知 | 2 | 3 | 1 | 7 | |||
| 三重 | 1 | ||||||
| 滋賀 | 1 | ||||||
| 京都 | 1 | 1 | 2 | ||||
| 大阪 | 7 | 2 | 1 | 1 | 1 | 11 | |
| 兵庫 | 2 | 2 | 5 | ||||
| 奈良 | 1 | ||||||
| 和歌山 | 1 | 1 | |||||
| 鳥取 | |||||||
| 島根 | |||||||
| 岡山 | 1 | 1 | |||||
| 広島 | 1 | 1 | 1 | ||||
| 山口 | 2 | ||||||
| 徳島 | 1 | ||||||
| 香川 | 1 | ||||||
| 愛媛 | 1 | ||||||
| 高知 | 1 | ||||||
| 福岡 | 3 | 5 | 1 | 5 | |||
| 佐賀 | 1 | ||||||
| 長崎 | 2 | ||||||
| 熊本 | 1 | 1 | 1 | ||||
| 大分 | 1 | 1 | |||||
| 宮崎 | 1 | ||||||
| 鹿児島 | 1 | 1 | |||||
| 沖縄 | 1 | 2 | |||||
ここからは、上記のパーソナルジムを詳しく解説します。
それでは詳しく見ていきましょう。
1位：24/7Workout
| 入会金 | |
| 【2ヶ月・16回の場合】 コース料金 | 257,400円 |
| 【その他のプラン】 コース料金 | 【1ヶ月コース／8回】149,600円,【2ヶ月コース／16回】257,400円,【3ヶ月コース／24回】344,300円,【4ヶ月コース／32回】431,200円 |
| コースの期間 | 1〜4か月 |
| キャンペーン | 41,800円 |
| 体験トレーニング | 無料（2024年5月31日まで） |
| 店舗場所 | 北海道,宮城県,茨城県,栃木県,群馬県,埼玉県,千葉県,東京都,神奈川県,新潟県,石川県,山梨県,長野県,静岡県,愛知県,京都府,大阪府,兵庫県,和歌山県,岡山県,広島県,福岡県,熊本県,大分県,鹿児島県 |
| 営業時間 | 7:00～24:00 (年中無休) |
| 個室 | ◯ |
| 食事指導 | ◯ |
| トレーナー | 専属 |
| シャワー | ○ |
| レンタル可能品 | ウェア,シューズ,靴下,タオル |
| 支払い方法 | クレジットカード,銀行振込 |
| 分割払い | ◯ |
| 返金保証 | ◯ |
| 女性専用 | ✕ |
店舗一覧を見る
北海道
| 住所 | 最寄り駅 | |
| 札幌店 | 北海道札幌市中央区南1条西5-1-5 Nカージェビル6階 | 札幌市営地下鉄 大通り駅徒歩2分 |
宮城
| 住所 | 最寄り駅 | |
| 仙台店 | 宮城県仙台市青葉区中央3-6-7 SSスチール仙台駅前ビル6F(旧:東日本建物仙台駅前ビル) | JR仙台駅 5分地下鉄南北線 あおば通駅 3分 |
東京
| 住所 | 最寄り駅 | |
| 南青山店 | 東京都港区南青山2-27-20 VORT外苑前Ⅱ 3F | 東京メトロ銀座線「外苑前駅」徒歩3分千代田線「表参道駅」 徒歩8分 |
| 西葛西店 | 東京都江戸川区西葛西6-24-7 第6三和ビル(葛西メディカルプラザ) 5F | 東京メトロ東西線「西葛西駅」 徒歩4分 |
| 二子玉川店 | 東京都世田谷区玉川3-20-2 佐野ビル 301号室 | 東急田園都市線、大井町線 二子玉川駅 徒歩5分 |
| 笹塚店 | 東京都渋谷区笹塚2丁目43番7号 都築ビル301号室 | 京王線 笹塚駅 徒歩6分 |
| 押上店 | 東京都墨田区業平2-15-2 スカイビュー業平 101号室 | 東武スカイツリーライン 押上駅 徒歩3分, 半蔵門線・浅草線・押上線 とうきょうスカイツリー駅 徒歩6分 |
| 日暮里店 | 東京都荒川区西日暮里2丁目7−18 セントラルマンション 105号室 | JR山手線日暮里駅 徒歩7分, JR常磐線三河島駅 徒歩8分, 東京メトロ千代田線西日暮里駅 徒歩9分 |
| 目黒店 | 東京都目黒区下目黒2-5-17 M.Residence 目黒101号室 | JR目黒駅 徒歩6分 |
| 蒲田店 | 東京都大田区西蒲田5丁目27-13 KSビル1F | JR京浜東北線「蒲田」駅より徒歩3分 |
| 自由が丘店 | 東京都目黒区自由が丘1-24-3 ブランキューブ自由が丘2、3F（受付2F） | 東急東横線「自由が丘」駅より徒歩4分 |
| 牛込神楽坂店 | 東京都新宿区矢来町38 BELLA VOCE 206、305号室 | 東西線 神楽坂 徒歩4分 大江戸線 牛込神楽坂 徒歩8分 |
| 錦糸町四ツ目通店 | 東京都墨田区江東橋四丁目８番４号 南西江東ビル 2,3F（受付2F） | 錦糸町駅より徒歩5分 |
| 立川店 | 東京都立川市曙町2-18-17 町田ビルB1F | JR中央本線「立川」駅より徒歩5分 |
| 吉祥寺店 | 東京都三鷹市井の頭3-12-11 KS-5ビル 202号室 | 京王井の頭線 井の頭公園駅 徒歩1分 |
| 荻窪店 | 東京都杉並区上荻１丁目１５-４ オギタビル３F | JR中央線・JR総武線 荻窪駅 徒歩1分,東京メトロ丸の内線 荻窪駅 徒歩1分 |
| 池袋店 | 東京都豊島区池袋2丁目10-7 ビルディングK 3F | JR池袋駅 C6出口 徒歩1分 |
| 三軒茶屋店 | 東京都世田谷区太子堂1-12-39 三軒茶屋ビル5F | 東急田園都市線 三軒茶屋駅 南口A出口徒歩5分 |
| 下北沢店 | 東京都世田谷区北沢2-34-5 プリマヴェール下北沢 B1F | 小田急線「下北沢駅」 徒歩3分 |
| 池袋東口店 | 東京都豊島区東池袋4-29-12 サンフラット佐藤2F | JR「池袋駅」から徒歩14分有楽町線「東池袋駅」から徒歩3分 |
| 上野店 | 東京都文京区湯島3-39-3 上野不二ビル3F/4F/5F（受付4F） | JR上野駅 徒歩10分京成電鉄 京成上野駅 徒歩8分東京メトロ銀座線 上野広小路駅 徒歩2分東京メトロ千代田線 湯島駅 徒歩6分 |
| 秋葉原・神田店 | 東京都千代田区神田東紺屋町30 サンハイツ神田キタムラビル3階 | JR山手線 秋葉原駅 徒歩10分JR山手線 神田駅 徒歩4分都営新宿線 岩本町駅 徒歩3分 |
神奈川
| 住所 | 最寄り駅 | |
| 新丸子店 | 神奈川県川崎市中原区小杉御殿町2丁目173 TMAコスギ 301号室 | 東急東横線 新丸子駅 徒歩11分, JR湘南新宿ライン 武蔵小杉駅 徒歩13分 |
| たまプラーザ・鷺沼店 | 神奈川県川崎市宮前区鷺沼2-19-4 サギヌマヒルズ203号室 | 東急田園都市線 たまプラーザ駅 徒歩14分, 東急田園都市線 鷺沼駅 徒歩13分 |
| 関内店 | 神奈川県横浜市中区羽衣町3-76-3 アクセラ21ビル 8階 | JR根岸線「関内」駅より徒歩6分 |
| 本厚木店 | 神奈川県厚木市中町3丁目10-15アメニティ中町 501号室 | 小田急線 本厚木駅 徒歩5分 |
| 横浜店 | 神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町２丁目２４-１ 谷川ビルディング6階（受付） | JR横浜駅 徒歩7分 |
| 川崎店 | 神奈川県川崎市川崎区小川町2-7-8 アイヴィ・タワー9F | JR川崎駅 7分京急川崎駅 8分 |
| 藤沢店 | 神奈川県藤沢市南藤沢17-14 ユニバーサル南藤沢タワー201号（受付）・204号 | JR・小田急線 藤沢駅 南口徒歩5分 |
埼玉
| 住所 | 最寄り駅 | |
| 東川口店 | 埼玉県川口市戶塚1丁目 4-7 バイオレットヒルズ 105号室 | JR武蔵野線 東川口駅 徒歩5分 |
| 志木店 | 埼玉県新座市東北2丁目31−13 ミュージション志木 1003 | 東武東上線 志木駅 徒歩1分 |
| 朝霞台店 | 埼玉県朝霞市泉水3-13-23JUN朝霞台コート201号室 | 東武東上線 朝霞台駅 徒歩15分, JR武蔵野線 北朝霞駅 徒歩15分 |
| 小手指店 | 埼玉県所沢市緑町3-29-9 ヒルズ緑町1F | 西武池袋線 小手指駅 徒歩13分, 西武新宿線 新所沢駅 徒歩15分 |
| 所沢店 | 埼玉県所沢市くすのき台3丁目15-3コレクトT 4F | 西武池袋線/西武新宿線 所沢駅 徒歩4分 |
| 浦和店 | 埼玉県さいたま市浦和区高砂3-8-15 高砂SSビル 4階 | JR「浦和」駅から徒歩9分 |
| 春日部店 | 埼玉県春日部市中央1丁目43-11 久俊ビル2F | 東武スカイツリー・アーバンパークライン「春日部」駅より徒歩2分 |
| 南越谷店 | 埼玉県越谷市南越谷4-13-20 JOYSUMU第2ビル 1F | 東武伊勢崎線「新越谷」駅 徒歩1分JR「南越谷」駅 徒歩2分 |
| 大宮店 | 埼玉県さいたま市大宮区仲町1-35 大塚ビル4F | 大宮駅 東口 徒歩2分 |
千葉
| 住所 | 最寄り駅 | |
| 稲毛店 | 千葉県千葉市稲毛区稲毛東4-11-3YKハウス稲毛東 105号室 | JR稲毛駅 徒歩5分 |
| 柏店 | 千葉県柏市柏5-1-18Room328 203号室 | JR常磐線柏駅 徒歩6分 |
| 津田沼店 | 千葉県船橋市前原東1-7-17フェアリス津田沼202号室 | JR津田沼駅 徒歩5分 |
| 本八幡店 | 千葉県市川市八幡３丁目８-１９ 第9八幡ビル４F | 総武本線・総武線本八幡駅 徒歩5分,京成本線京成八幡駅 徒歩5分 |
| 千葉店 | 千葉県千葉市中央区富士見2-9-13 WTC富士見ビル 9F | JR「千葉駅」東口 徒歩7分京成線「千葉中央駅」東口 徒歩5分 |
| 船橋店 | 千葉県船橋市本町4-40-23 SADOYA SOUTHERN TERRACE 401 | 京成本線 京成船橋 駅 徒歩4分 |
茨城
| 住所 | 最寄り駅 | |
| 水戸店 | 茨城県水戸市城南2-5-19 城南ビル1F | JR常磐線・水戸線「水戸駅」 徒歩7分 |
栃木
| 住所 | 最寄り駅 | |
| 宇都宮店 | 栃木県宇都宮市駅前通り2-3-5 ユニマット宇都宮ビル2F | JR「宇都宮」駅より徒歩5分 |
群馬
| 住所 | 最寄り駅 | |
| 高崎店 | 群馬県高崎市あら町3-6 ラポールTAKASAKI 4Ｆ | JR高崎駅 西口徒歩4分 |
愛知
| 住所 | 最寄り駅 | |
| 名古屋久屋大通店 | 愛知県名古屋市東区泉１丁目１３-３３ ユトリロ栄１-Ｂ | 地下鉄桜通線・名城線久屋大通駅 徒歩3分 |
| 名古屋栄店 | 愛知県名古屋市中区栄2-2-1 広小路伏見中駒ビル7階 | 鶴舞線 伏見駅 4番出口徒歩30秒鶴舞線 栄駅 8番出口徒歩6分桜通線 国際センター駅 3番出口徒歩9分 |
新潟
| 住所 | 最寄り駅 | |
| 新潟店 | 新潟県新潟市中央区東大通2丁目5-1 カープ新潟ビル1F | 信越本線「新潟駅」万代口より徒歩3分 |
山梨
| 住所 | 最寄り駅 | |
| 甲府店 | 山梨県甲府市丸の内1-16-10 トラストワンビル19 408号室 | JR中央本線 甲府駅 徒歩7分 |
静岡
| 住所 | 最寄り駅 | |
| 静岡店 | 静岡県静岡市葵区呉服町1丁目4-5 武田ビル5F | JR東海 静岡駅 15分静岡鉄道 新静岡駅 10分 |
| 浜松店 | 静岡県浜松市中区鍛冶町15 ザザシティ浜松西館B107 | JR 浜松駅 徒歩9分 |
石川
| 住所 | 最寄り駅 | |
| 金沢店 | 石川県金沢市片町1-1-29 香林坊ファーストビル7F | 北陸本線 金沢駅より北陸鉄道バス乗車『香林坊』下車 徒歩2分 |
大阪
| 住所 | 最寄り駅 | |
| 梅田店 | 大阪府大阪市北区芝田2丁目2-13 日生ビル東館 5階 | JR大阪駅 5番出口（地下街3-4） 徒歩1分大阪市営地下鉄梅田駅 徒歩2分 |
| 難波店 | 大阪府大阪市浪速区難波中2-2-20 辻村ビル5階 | 南海本線 難波駅 徒歩2分地下鉄御堂筋線 なんば駅 徒歩5分 |
| 堺東店 | 大阪府堺市堺区中瓦町2-3-29 Kウエノビル3階 | 南海高野線「堺東駅」徒歩2分 |
| 天王寺2号店 | 大阪府大阪市阿倍野区松崎町2丁目2-28 アーバンシュールB01 | 近鉄南大阪線 / 大阪阿部野橋駅 徒歩5分,ＪＲ大阪環状線 / 天王寺駅 徒歩5分 |
| 天王寺店 | 大阪府大阪市阿倍野区旭町1-1-9 ヨドノビル1階 | 大阪メトロ御堂筋線「天王寺」駅より徒歩4分JR各線「天王寺」駅より徒歩5分 |
| 高槻店 | 大阪府高槻市芥川町2丁目14-1 ロハス・ケアーズビル3F | JR東海道本線 「高槻駅」北口より徒歩3分 |
| 大阪心斎橋店 | 大阪府大阪市中央区南船場4-14-1 南船場BRICK 404号室 | 地下鉄御堂筋線「心斎橋」駅 3番出口徒歩5分 /クリスタ長堀 北12出口徒歩3分地下鉄四つ橋線四ツ橋駅 1番出口徒歩3分 |
兵庫
| 住所 | 最寄り駅 | |
| 三宮店 | 兵庫県神戸市中央区八幡通4-2-14 トロア神戸ビル6階 | JR三ノ宮駅 徒歩6分阪急・神戸三ノ宮駅 徒歩6分 |
| 西宮店 | 兵庫県西宮市津門大塚町1-31 ベル・アーバニティ西宮2F | JR「西宮」駅より徒歩3分 |
京都
| 住所 | 最寄り駅 | |
| 京都河原町店 | 京都府京都市中京区塩屋町（河原町通）327-1 三条サクラヤビル7F | 阪急 河原町駅 徒歩3分京阪 祇園四条駅 徒歩6分 |
和歌山
| 住所 | 最寄り駅 | |
| 和歌山店 | 和歌山県和歌山市美園町5-7-4 テンビル6F | JR和歌山駅 徒歩2分 |
広島
| 住所 | 最寄り駅 | |
| 広島店 | 広島県広島市中区鉄砲町5-7 広島偕成ビル1F | 広電広島線 女学院前駅 徒歩4分 |
岡山
| 住所 | 最寄り駅 | |
| 岡山店 | 岡山県岡山市北区表町1‐8‐61 ABCビルディング1F/2F(受付1F) | 岡山電気軌道 県庁通り駅 徒歩2分 |
福岡
| 住所 | 最寄り駅 | |
| 福岡薬院・天神店 | 福岡県福岡市中央区今泉2-3-16 紙久ビル201号室 | 七隈線 薬院大通 徒歩4分 大牟田線 薬院 徒歩7分 |
| 小倉店 | 福岡県北九州市小倉北区浅野2-12-21 SSビル4F | JR「小倉駅」新幹線口 徒歩1分 |
| 博多店 | 福岡県福岡市博多区博多駅南1-3-10 美咲第2ビル6F | 鹿児島本線「博多駅」 筑紫口より徒歩6分 |
熊本
| 住所 | 最寄り駅 | |
| 熊本店 | 熊本県熊本市中央区上通町4番18号 井上第1ビルB1F | 熊本市電「通町筋電停」より徒歩3分 |
大分
| 住所 | 最寄り駅 | |
| 大分店 | 大分県大分市高砂町1-30 スタジオスクエア高砂町201 | JR大分駅 徒歩11分 |
鹿児島
| 住所 | 最寄り駅 | |
| 鹿児島店 | 鹿児島県鹿児島市東千石町13-19 天文館第2ビル | 鹿児島市電 天文館通り駅 徒歩1分 |
24/7Workoutは、1回のトレーニング時間が75分と長めなことと、名前のとおり7時から24時まで営業している営業時間の長さが特徴です。
料金は、2か月16回で257,400円で、完全個室でシャワーもあり、ウェア・タオル・シューズをすべて無料レンタルできるのはうれしいポイントです。
また、トレーニング時間が75分と長いので、しっかりとトレーニングできますね。
それでは具体的な特徴を詳しく見ていきましょう。
特徴①：大手パーソナルジムでは本当にコスパ良い
24/7Workoutは、大手パーソナルジムの中でもコスパが高いジムになります。
例えば、ライザップと比較してもトレーニング1回あたりの料金はお手頃な価格となっています。
| 1回あたりの料金 | |
| 24/7Workout | 16,087円 |
| ライザップ | 23,875円 |
それでいて、しっかりと専属トレーナーが付き、完全個室もあり、食事指導もフルで付いているので、非常にコスパが良いジムと言えます。
特徴②：完全個室で専属トレーナーが指導
24/7Workoutは、全国どの店舗でも「完全個室」を提供しています。
「トレーニングしている姿を他人に見られたくない」や「なんとなく目線が気になる」といった場合も、安心してトレーニングに集中できます。
また、24/7Workoutでは、専属トレーナーが付くため、最初から最後まで同じトレーナーがトレーニングや食事指導もサポートします。
そのため、一貫した指導を受けられるのが大きなメリットです。
万が一、トレーナーとの相性が合わなかった場合は、店舗で他のトレーナーに伝えれば、変更可能なので安心できますね。
特徴③：手ぶらで通えて全店舗個室のシャワーも完備
24/7Workoutは、シャワーに加えて、無料レンタル品やその他の設備が充実しているので完全に手ぶらで通うことが可能です。
無料で提供しているのは以下の通りです。
- トレーニングウェア上下
- 靴下・シューズ
- タオル・バスタオル
- ドライヤー
- リンスインシャンプー・ボディソープ
- 綿棒
- ミネラルウォーター（水素水）
下記の写真のとおり、トレーニングウェアは完全個室内の更衣室に置いてもらえますし、シューズやタオルも完全フルレンタルなので非常に楽です。
特徴④：ジムを卒業しても続けられる食事指導
24/7Workoutは、痩せることをゴールにしておらず、リバウンドしない知識と習慣を身につけることがゴールと考えています。
ジムを卒業した後まで、なりたい身体をキープするために食事管理を習慣化するためのサポートを行っています。
また、自分の体質に合った食生活ができるように、メニューを全て指定する、食べた内容を毎回送るなどのライザップのような完全管理はしていません。
そのため、程よく食事管理もしながらトレーニングを続けることができます。
＼5月31日まで体験トレーニング無料!!／
24/7Workoutの評判を調査してみた
ここでは24/7Workoutの評判を調査してみました。
ただし、どこのジムもそうですが「店舗」や「トレーナー」によって設備や接客の方法は変わるので、あくまで”参考”として見てください。
一番間違いないのは、やはり「無料カウンセリング」などで実際の店舗に行って、自分の目で見て、耳で聞いて、自分で評価することが大切になります。
24時間なのがいい！
近所に出来て見学に行ったらとても良かった。24時間なので好きな時に行ける。シャワールームも個室で脱衣所が隣接してて良い。2ヶ月間水素水が無料。しばらくは通い続けたいです。不満はないですが、希望として有料でかまわないので日焼けマシーンがありますが、コラーゲンマシーンがあったら嬉しいです。あとパワーブレード（ブルブルするやつも）入れて欲しいです
出典：みん評
3ヶ月で58→52kg
身長154cm、体重58kg、体脂肪率32でした。カウンセリングのアンケートで目標を体重50kg、体脂肪率25としたところ、「とても良い目標だと思います」と言って頂きました。3ヶ月終えて、体重は目標に届きませんでしたが、体脂肪率は26まで落ちました。見た目はだいぶ痩せました。筋肉については階段をのぼっての息切れがなくなった程度の自覚です笑。これから、筋トレは普通のジムで続けて、少しずつ食事内容を緩和させて様子を見てみようと思います。良い人生経験だったかな、という感じです。
出典：みん評
トレーナーさんと相性バッチリでとても楽しく痩せられました！
3ヶ月、24回コースで入会しました。結果は、体重 7.1キロ減、体脂肪率 8.2%減、ウエスト 11cm減、でした！正直もう少し痩せたかったという気持ちはありますが、何より健康的にしっかりトレーニングを続けられたのが1番の収穫です。理由としては。トレーナーさんとの相性がとても大きいです。私は、ライザップにも通っていたこともありますが、その際は食事制限、アドバイスがキツく精神的にしんどくなり失敗をしました。今回の方は食事は毎日1回まとめて送っていましたがアドバイスはトレーニング時直接指導してくれるという方で干渉されすぎるといやになってしまう私にはピッタリでした。
出典：みん評
毎週が楽しみでした
人生初のダイエット。ネットで色々調べて、24/7のカウンセリングへ。担当トレーナーは、カウンセリングをしてくれた方で、最初の1ヶ月はずっと同じ方でした。２ヶ月目に入る時に、これからは担当が時々変わることがあるとの説明もありました。私は、こちらで教えて頂いた食事制限の他、ここ以外のジムでの有酸素運動もあわせて行ったこともあり（こんなにストイックな人はあまりいませんねと、どのトレーナーからも言われました）体重マイナス8kg、体脂肪マイナス13% で体脂肪率が10%台になりました。トレーナーの方はどなたもとても親切、丁寧で本当に楽しかったです。
出典：みん評
※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。※お客様のアンケート回答内容を一部抜粋、内容に変更がない加筆をしております。
まずは無料カウンセリング！
パーソナルジムを契約する前に、必ず24/7Workoutで「無料体験トレーニング」や「無料カウンセリング」を予約しましょう。
無料体験トレーニングや、無料カウンセリングを行うことで、実際のトレーニング内容や設備状況、トレーナーがどんな人がいるのか確かめることができます。
＼5月31日まで体験トレーニング無料!!／
2位：BEYOND
| 入会金 | 0円 |
| 【2ヶ月・16回の場合】 コース料金 | 281,600円 |
| 【その他のプラン】 コース料金 | ＜食事指導付きコース＞ 281,600円【2ヶ月16回コース】 422,400円【3ヶ月24回コース】 ＜回数券/都度利用＞ 96,800円【10回券】 176,000円【20回券】 247,500円【30回券】 |
| コースの期間 | 2〜3か月 |
| キャンペーン | 体験トレーニング11,000円が無料 |
| 体験トレーニング | ◯（無料） |
| 店舗場所 | 北海道,茨城,栃木,群馬,埼玉,千葉,東京,神奈川,山梨,長野,岐阜,静岡,愛知,京都,大阪,兵庫,広島,福岡,熊本 |
| 営業時間 | 10:00～22:00 (一部店舗は異なる) |
| 個室 | ◯（一部店舗は異なる） |
| 食事指導 | ◯ |
| トレーナー | 専属 |
| シャワー | ○ |
| レンタル可能品 | ウェア,タオル |
| 支払い方法 | クレジットカード |
| 分割払い | ◯ |
| 返金保証 | ◯ |
| 女性専用 | ✕ |
店舗一覧を見る
| 都道府県 | 店舗名 | 住所 | アクセス |
| 北海道 | 札幌店 | 北海道札幌市中央区南2条⻄10-7-1 BUDDYビル2F | 「⻄11丁⽬駅」より徒歩3分 |
| 北海道 | 札幌大通店 | 北海道札幌市中央区南2条⻄3-11-4 TialaDeux 5F | 地下鉄「大通駅」より徒歩3分 |
| 北海道 | 札幌円山店 | 北海道札幌市中央区北6条西26丁目2-21 北円山コーポ1F | 地下鉄東西線「西28丁目駅出口から徒歩3分」 |
| 東京都 | 麻布十番店 | 東京都港区東⿇布3-3-12 ⼩林ビルB1F | 「⿇布⼗番駅」より徒歩3分 |
| 東京都 | 六本木店 | 東京都港区六本木4丁目1-5 R4ビル | 都営大江戸線「六本木駅」6番出口より徒歩3分 |
| 東京都 | 渋谷宮益坂店 | 東京都渋谷区渋谷2-10-9 210野村ビル B1 | 「渋谷駅」B5出口より徒歩5分 |
| 東京都 | 銀座店 | 東京都中央区銀座8-12-5 峯⽥ビル2階 | ⽇⽐⾕線、銀座線「銀座駅」より徒歩3分 |
| 東京都 | 赤坂店 | 東京都港区赤坂3-10-5 赤坂クインビルB1F | 「赤坂見附駅」より徒歩2分 |
| 東京都 | 自由が丘店 | 東京都目黒区自由が丘２丁目１４−２０ 不二ビル1Ｆ | 「東急東横線 自由が丘駅」より徒歩5分 |
| 東京都 | 恵比寿店 | 東京都渋⾕区恵⽐寿南2-19-7 VORT恵⽐寿dual`s 404 | 「恵⽐寿駅」より徒歩5分 |
| 東京都 | 五反田店 | 東京都品川区東五反田2-3-3 AMビル 7F | 「五反田駅」より徒歩3分 |
| 東京都 | 大井町店 | 東京都品川区東大井5-16-9 フィルパーク大井町駅前6階 | 「大井町駅」より徒歩1分 |
| 東京都 | 田町・三田店 | 東京都港区三田3丁目14-13 CROSS MITA6階 | JR「田町駅」より徒歩8分、都営「三田駅」より徒歩7分 |
| 東京都 | 新宿店 | 東京都新宿区西新宿7-9-7 felicita西新宿4F(旧丸山ビル) | JR「新宿駅」西口より徒歩4分 |
| 東京都 | 飯田橋神楽坂店 | 東京都新宿区筑土八幡町2-20 荒井屋ビル 2階 | 飯田橋駅C1出口 徒歩3分、牛込神楽坂駅A3出口 徒歩6分、神楽坂駅1A出口 徒歩8分 |
| 東京都 | 高田馬場店 | 東京都新宿区高田馬場2-8-2 コレタス高田馬場5F | 東西線「高田馬場駅」6番出口から徒歩3分、JR山手線「高田馬場駅」早稲田口から徒歩5分、副都心線「西早稲田駅」1番出口から徒歩5分 |
| 東京都 | 錦糸町店 | 東京都墨田区江東橋2丁目7-10 豊栄ビル2階 | 「錦糸町駅」より徒歩4分 |
| 東京都 | 錦糸町ANNEX店 | 東京都墨田区横川4-12-3 ミニヨン横川1F | 「押上駅」より徒歩4分 |
| 東京都 | 池袋店 | 東京都豊島区東池袋4-8-8 東池袋パークビル1F | 「東池袋駅」より徒歩1分、「池袋駅」より徒歩7分 |
| 東京都 | 北千住店 | 東京都足立区千住3-1 藤田ビル4F | 「北千住駅」より徒歩5分 |
| 東京都 | 秋葉原店 | 東京都千代田区外神田4-4-3 小木曽ビル7階 | 「秋葉原駅」より徒歩5分、「末広町駅」より徒歩1分 |
| 東京都 | 葛西店 | 東京都江戸川区東葛西5丁目1番1号 吉田ビル3階B号室 | 「葛西駅」北口より徒歩1分 |
| 東京都 | 木場店 | 東京都江東区木場1丁目4番3号 MEFULL8階 | 「木場駅」より徒歩2分 |
| 東京都 | 二子玉川店 | 東京都江東田谷区玉川3-6-12 第7明友ビル4F | 東急田園都市線二子玉川駅より徒歩2分、大井町線二子玉川駅より徒歩2分 |
| 東京都 | 中野店 | 東京都中野区中野5丁目65-3 ホワイトハウスビル4F | 「中野駅」北口より徒歩1分 |
| 東京都 | 練馬江古田店 | 東京都練馬区豊玉上1丁目8番地15号 グランディオ豊玉1階 | 西武池袋線「江古田駅」より徒歩3分、都営大江戸線「新江古田駅」より徒歩7分 |
| 東京都 | 立川店 | 東京都立川市曙町2-14-19 2F | 「立川駅」より徒歩5分 |
| 東京都 | 立川ANNEX店 | 東京都立川市錦町2-1-10 松寿ビル1F | 「立川駅」南口より徒歩3分 |
| 東京都 | 吉祥寺店 | 東京都武蔵野市吉祥寺本町2-14-5 SAURUS吉祥寺B1F | 「吉祥寺駅」北口より 徒歩5分 |
| 東京都 | 吉祥寺ANNEX店 | 東京都武蔵野市吉祥寺本町 2-14-7 吉祥ビル 1F | 「吉祥寺駅」北口より 徒歩8分 |
| 東京都 | 聖蹟桜ヶ丘店 | 東京都多摩市関戸1-1-5 ザ・スクエア 2F-5-2区画 | 京王線「聖蹟桜ヶ丘駅」西口より 徒歩2分 |
| 東京都 | 町田店 | 東京都町田市原町田3丁目2-9 エルムビル1階 | JR線「町田駅」より徒歩3分 |
| 東京都 | 所沢秋津店 | 東京都東村山市秋津町5-13-14 クリアティブプラザ1F | 「武蔵野線新秋津駅」より1分、「西武池袋線秋津駅」より2分 |
| 東京都 | 八王子店 | 東京都八王子市中町8-1 MBS 5th BLDG 3F | 「八王子駅」より4分 |
| 神奈川県 | 武蔵小杉店 | 川崎市中原区新丸子東1丁目835-5 KAHALA EAST2 | 「武蔵小杉駅」より徒歩5分 |
| 神奈川県 | 溝の口店 | 川崎市高津区溝口2丁目14番31号MSメディカルビル6A | 「溝の口」より徒歩4分、JR「武蔵溝の口」より徒歩5分 |
| 神奈川県 | 登戸店 | 川崎市多摩区登戸2499 GRANT’S48 2F | 小田急線登戸駅より徒歩5分、南武線登戸駅より徒歩5分 |
| 神奈川県 | 横浜東口店 | 横浜市西区平沼1-37-5 中沢ビル3F | 「横浜駅」より徒歩5分 |
| 神奈川県 | 横浜西口店 | 横浜市西区北幸2-4-10 大明ビル8F | 「横浜駅西口」より徒歩5分 |
| 神奈川県 | 横浜元町店 | 横浜市中区元町1-11-6 第一タイヨウビル2F | 「元町・中華街駅」より徒歩30秒 |
| 神奈川県 | 新横浜店 | 横浜市港北区新横浜２丁目4−4 ウィズ新横浜ビル 9F | 「新横浜駅」より徒歩2分 |
| 神奈川県 | 二俣川店 | 横浜市旭区本村町101-2 第7パレス桜咲 3階 | 「二俣川駅」より徒歩4分 |
| 神奈川県 | 藤沢店 | 藤沢市藤沢1061−3 望月ビル3階 | 「藤沢駅北口」より徒歩5分 |
| 神奈川県 | 湘南台店 | 藤沢市湘南台２丁目5番1 NSビル4F | 「湘南台駅」より徒歩1分 |
| 神奈川県 | 川崎店 | 川崎市川崎区砂子1-1-1 追川ビル4F | 「JR川崎駅」より徒歩3分、「京急川崎」より徒歩2分 |
| 神奈川県 | 本厚木店 | 厚木市中町2-1-7 藍澤厚木ビル2F | 小田急電鉄小田原線「本厚木駅」より徒歩1分 |
| 神奈川県 | たまプラーザ店 | 横浜市⻘葉区新石川2-3-5 クレールたまプラーザ | 東急電鉄「たまプラーザ駅」より徒歩2分 |
| 神奈川県 | たまプラーザANNEX店 | 横浜市⻘葉区新石川1-33 あざみ野アイランド102号 | 東急電鉄「あざみ野駅」より徒歩6分 |
| 神奈川県 | 上大岡店 | 横浜市港南区上大岡西2丁目6-28 Granz KurakiII 0201号室 | 「上大岡駅」より徒歩4分 |
| 神奈川県 | 戸塚店 | 横浜市戸塚区戸塚町16番地9 カンパニュラBDL201号室 | 「JR東海道線戸塚駅西口」より徒歩2分 |
| 千葉県 | 千葉駅前店 | 千葉市中央区新田町11-1 小川第二ビル1F | 京成千葉線 京成千葉駅 京成東口 徒歩5分 / JR総武線 千葉駅 南口 徒歩7分 |
| 千葉県 | 柏店 | 柏市旭町1-4-16 前澤第二ビル2F | JR常磐線 柏駅 西口 徒歩3分 / 東武アーバンパークライン 柏駅 西口 徒歩3分 |
| 千葉県 | 船橋店 | 船橋市本町5-1-17 百万弗アネックスビル1F | JR総武線 船橋駅 北口 徒歩2分 / 京成本線 京成船橋駅 東口 徒歩4分 |
| 埼玉県 | 所沢プロペ通り店 | 所沢市日吉町10-18 マコトヤビルB1F | 所沢駅西口 徒歩2分 |
| 埼玉県 | 浦和店 | さいたま市浦和区高砂3-6-16 BEIS浦和4F(RK浦和ビル) | 浦和駅 徒歩7分 |
| 埼玉県 | 浦和ANNEX店 | さいたま市浦和区高砂2-9-5 さくら草ビル | 浦和駅 西口 徒歩3分 |
| 埼玉県 | 大宮店 | さいたま市大宮区宮町1-48 Jリート大宮6F | JR大宮駅東口 徒歩1分 |
| 埼玉県 | 南越谷店 | 越谷市南越谷4丁目5-1 Ko’z Due 4F‐H | 東武伊勢崎線 新越谷駅 徒歩3分 / JR武蔵野線 南越谷駅 徒歩5分 |
| 埼玉県 | 本川越店 | 川越市南通町20-7 HMDプラザ2階 | JR･東武線 川越駅 東口 徒歩6分 |
| 埼玉県 | 川口店 | 川口市本町4-1-4 川口イーストビル2階 | JR川口駅東口 徒歩2分 |
| 茨城県 | つくば研究学園前店 | つくば市研究学園5-12-6 インレット研究学園駅前ビルテナント103室 | 研究学園駅北口 徒歩1分 |
| 群馬県 | 高崎店（無料駐車場あり） | 高崎市八島町273 高崎ピュアビル 1F | 高崎駅西口 徒歩4分 |
| 栃木県 | 宇都宮店（無料駐車場あり） | 宇都宮市東宿郷4-1-28 河合ビル3F | JR線 宇都宮駅 徒歩9分 |
| 愛知県 | 名古屋栄店（提携駐車場あり） | 名古屋市中区栄5-16-19 ネイリックスビル4F | 矢場町駅 徒歩1分 |
| 愛知県 | 名古屋駅前店（無料駐車場あり） | 中村区名駅南1丁目23-17 1F | 名古屋駅 徒歩5分 |
| 愛知県 | 豊橋店（無料駐車場あり） | 豊橋市東脇3丁目22-1 | 東海道本線 豊橋駅 徒歩24分 |
| 岐阜県 | 岐阜店（無料駐車場あり） | 岐阜市若宮町6-12-2 加納ビル2階 | JR東海道線 岐阜駅 北口 徒歩17分 / 名古屋鉄道 岐阜駅 東口 徒歩15分 |
| 静岡県 | 浜松店（無料駐車場あり） | 浜松市中区龍禅寺町74-1 フジビル101 | 浜松駅 南口徒歩10分 |
| 静岡県 | 静岡店（無料駐車場あり） | 静岡市駿河区宮本町1-2 | 静岡駅 パルシェ本館改札口 徒歩10分 |
| 静岡県 | 沼津店（無料駐車場あり） | 沼津市大手町5丁目9-21 マルトモビル3F | 東海道本線 沼津駅 南口 徒歩3分 |
| 新潟県 | 新潟駅 | 新潟市中央区南笹口1-15-7 Flat南笹口INT2F | 新潟駅 南口 徒歩10分 |
| 長野県 | 長野店 | 長野市大字鶴賀南千歳町860-24 ビトロアレイ2-3F | 長野駅(善光寺口) 徒歩5分 |
| 山梨県 | 甲府国母店（無料駐車場あり） | 甲府市国母7-9-40 清水ビル2F | JR甲府駅 車で10分 / 甲府昭和インター 車で5分 |
| 大阪府 | 心斎橋店 | 大阪市西区北堀江1丁目5-8 StoRK北堀江 2階 | 四ツ橋駅 徒歩1分 |
| 大阪府 | 梅田店 | 大阪市北区曽根崎新地2-1-21 桜橋深川ビル 801室 | 大阪メトロ西梅田駅 徒歩1分 / JR北新地駅 徒歩1分 |
| 京都府 | 京都四条店 | 京都市下京区元悪王子町46-4 やさか長砂ビル2F | 烏丸線四条駅 徒歩3分 / 阪急京都線烏丸駅 徒歩2分 |
| 兵庫県 | 神戸元町店 | 神戸市中央区栄町通2-10-3 アミーゴスビル５階 | JR元町駅 西出口 徒歩3分 / 阪神元町駅 西出口 徒歩3分 |
| 広島県 | 広島店（提携駐車場あり） | 広島市中区鉄砲町10-18 八丁堀栗村ビル 3階 | 広島白島線 八丁堀駅 徒歩1分 / アストラムライン 本通駅 徒歩10分 |
| 熊本県 | 熊本店 | 熊本市中央区城東町2番12号-8 アンピールパーキング上通り2F | 通町筋駅 徒歩1分 / 水道町駅 徒歩4分 / 熊本城・市役所前駅 徒歩5分 |
| 福岡県 | 小倉店（無料駐車場あり） | 北九州市小倉北区馬借1-1-17 KOKURA TOWER 1F 2号室 | 北九州モノレール平和通駅出入口3 徒歩6分 / JR鹿児島本線小倉駅南口 徒歩11分 |
| 福岡県 | 福岡天神店 | 福岡市中央区大名1丁目8-18 ロイヤルパークス大名2F | 地下鉄空港線天神駅 徒歩5分 / 西鉄福岡(天神) 徒歩5分 |
| 福岡県 | 福岡天神ANNEX店 | 福岡市中央区天神2丁目3-29 天神ハイム501号 | 西鉄福岡(天神)駅 徒歩2分 / 地下鉄天神駅 徒歩5分 / 地下鉄天神南駅 徒歩5分 |
| 福岡県 | 博多店 | 福岡市博多区博多駅前3-27-23 宮島ビル2F | JR九州 博多駅 徒歩5分 / 福岡市地下鉄空港線博多駅 徒歩5分 |
| 福岡県 | 久留米店 | 久留米市東町30-4 MYM45BLD 2F | 西鉄天神大牟田線 西鉄久留米駅 西口徒歩5分 |
BEYOND（ビヨンド）は全国に80店舗以上展開するパーソナルジムです。
また、コスパの高いパーソナルジムとして高評価を受けており、高度なトレーニング知識を持ったトレーナーが正しい方法を提案します。
モチベーションを落とさないよう楽しく続けていけるトレーニングメニューで、理想の身体へ導きます。
国家資格を持った管理栄養士もしくは実績あるBEYONDトレーナーが毎食の食事管理を行ってくれるため、食事面でのフォローも万全と言えます。
それでは具体的な特徴を詳しく見ていきましょう。
特徴①：コストパフォーマンスに優れたパーソナルジム
BEYONDは、業界の相場である23万円〜28万円という価格帯でのサービス提供をしておりますが、以下の点において非常に優れたコストパフォーマンスを持つと言えます。
1. トレーナーの質
BEYONDのトレーナーは、ボディコンテストでの入賞実績など、十分な実績を持つ者ばかりです。
採用時の競争率は約50倍。これは、働くトレーナーが非常に高い実力と経験を持っている証拠です。
2. 入会金が不要
多くのジムでは高額な入会金が必要ですが、BEYONDはこれを取り除き、より多くの人々が利用しやすい価格設定を採用しています。
3. 個別の食事管理指導
トレーニングだけでなく、ユーザー一人一人に合わせた食事のアドバイスが受けられます。
これにより、一生役立つ食事の知識が身に付きます。
4. アフタープロテインサービス
トレーニング後の必需品であるプロテインを、追加料金なしで利用できます。
これにより、トレーニングの効果を最大化させることができます。
5. 1回あたりの料金
業界最大手のパーソナルジムと比較しても、1回あたり6,000〜7,000円もお得です。
| 項目 | BEYOND | 業界平均 |
|---|---|---|
| 1回あたりの料金 | 6,000円〜7,000円 | 8,000円〜10,000円 |
| 入会金 | 0円 | 10,000円〜50,000円 |
| プロテイン提供 | 無料 | 有料 |
このように、BEYONDは価格、サービス内容、トレーナーの質の全ての面で優れたコストパフォーマンスを持つパーソナルジムです。
無料カウンセリング・体験トレーニング
| 項目 | 1回あたりの金額 |
|---|---|
| 無料カウンセリング | 無料 |
| 体験トレーニング |
食事指導付きライフプランニングコース(おすすめ!)
| コース種類 | 回数 / 目安期間 | 料金・費用 | 特典・備考 |
|---|---|---|---|
| ライフプランニング16 | 16回/2ヶ月 | 281,600円（税込） | パーソナル食事管理2ヶ月 アフタープロテイン ロッカー無料 |
| ライフプランニング24 | 24回/3ヶ月 | 422,400円（税込） | パーソナル食事管理3ヶ月 アフタープロテイン ロッカー無料 |
回数券
| コース種類 | 回数 | 料金・費用 | 特典・備考 |
|---|---|---|---|
| STANDARD 10 | 10回 | 96,800円（税込）【@9,680円】 | アフタープロテイン |
| ACHIEVE 20 | 20回 | 176,000円（税込）【@8,800円】 | アフタープロテイン |
| BEYOND 30 | 30回 | 247,500円（税込）【@8,250円】 | アフタープロテイン ロッカー無料 |
＼体験トレーニング無料!!／
特徴②：丁寧な指導で初心者でも安心
BEYONDのトレーナーは各年代や性別のニーズに合わせた専門的なトレーニングを提供しています。
また、女性トレーナーも所属しているので、女性の方は特に安心してトレーニングに専念できますね。
多くの利用者は特定の部位に対するコンプレックスがあり、例えば「ぽっこりお腹の改善」「たるんだ二の腕の引き締め」「プリンとしたヒップの実現」といったものが一般的です。
BEYONDトレーナーはこれらの特定の要望に対して、効果的なトレーニングプランを組む専門知識を持っています。
適切なトレーニングの負荷量と頻度の設定は、BEYONDトレーナーが各利用者に合わせて最適化します。
BEYONDトレーナーの特徴
| 特徴点 | 詳細説明 |
|---|---|
| 実績・経験 | トップレベルの実績と経験を持つトレーナーが在籍 |
| 年代・性別の対応 | 各年代や性別に合わせた専門的なトレーニングを提供 |
| 部位別トレーニング | 特定の部位のコンプレックスや要望に応じたトレーニング |
| 適切なトレーニング設定 | 個人のニーズに合わせて最適な負荷量・頻度を設定 |
安心してトレーニングを開始して、自分の身体を最適な形に導くことができますね。
特徴③：糖質は制限ではなくコントロールする
BEYONDの食事管理では、糖質制限ではなく、糖質コントロールを推奨しています。
糖質はカラダや脳を活動させる主要なエネルギー源として知られています。その重要性を認識しつつ、BEYONDの食事管理は糖質制限ではなく、糖質コントロールを推奨しています。
糖質を過度に制限すると、頭が働きにくくなる、または筋肉の力が入りにくくなるリスクが考えられます。
逆に、過剰な糖質の摂取は体脂肪の増加を招く可能性があります。このバランスを見極め、適切な量とタイミングで糖質を摂取することが肝要です。
BEYONDの糖質摂取
| 時間 | 状況 | 糖質摂取の推奨 |
|---|---|---|
| 朝 | エネルギーが枯渇 | しっかりと糖質を摂取 |
| 昼 | アクティブな動きを控える | しっかりと糖質を摂取 |
| 夕食後 | 活動量の減少 | 糖質は必要最低限にとどめる |
この基本的なコントロールを日常に取り入れるだけで、体の健康状態や体型に顕著な変化が現れることが期待されます。糖質を一切摂らないのではなく、バランス良くコントロールすることでリバウンドのリスクを最小限に抑えられると言われています。
さらに、適切なタンパク質の摂取やその他必要な栄養素の摂り方をマスターすることで、ダイエットやリバウンド防止の成功に一歩近づくことができます。
＼体験トレーニング無料!!／
特徴④：綺麗な設備と本格的なトレーニングマシン
BEYONDは本格的なトレーニングマシンが充実しています。
BEYONDのトレーナー陣はボディメイクのプロで、その知識と経験を活かしてトレーニングマシーンを選定します。
さらに、初心者や女性向けのマシンも多く、使いやすさや安全性も考慮されています。
そのため、BEYONDでのトレーニングは、短期間での成果を上げるだけでなく、長期的な健康や体のメンテナンスも考慮したものとなっています。
特徴⑤：充実のアメニティ＆レンタルウェアで仕事帰りもOK
BEYONDは、トレーニングの体験を一段と高めるサービスを提供しています。
最大の注目点は、トレーニングに必要なアイテムを揃えていること。屋内シューズさえ持参すれば、無料のトレーニングウェアのレンタルが可能です。これは、仕事後やお出かけ前のユーザーにとって非常に便利なサービスといえるでしょう。
さらに、各店舗では、アメニティにも力を入れており、特に女性ユーザーからの評価が高いです。資生堂やAesopといった高級化粧品メーカーの製品を取り扱っている店舗も存在し、ボディケアだけでなく、スキンケアもトップレベルで楽しめます。
また、栄養面でもサポートが充実しています。アフタープロテインサービスやサプリメントの販売も行っており、トレーニング後の身体へのフォローアップが可能です。栄養学の知識を深めると、自分に合ったサプリメントの選び方も身につけられるでしょう。
BEYONDのサービス一覧
| サービス内容 | 詳細・特徴 |
|---|---|
| トレーニングウェア貸出 | 無料。屋内シューズのみ持参すればOK |
| アメニティ | 資生堂、Aesopなど高級ブランドを取り扱い |
| 栄養サポート | アフタープロテインサービス、サプリメントの販売など |
このように、BEYONDはトレーニング後のリカバリーやケアも徹底的にサポートしてくれるため、身も心もリフレッシュできることが期待できます。
＼体験トレーニング無料!!／
BEYONDの評判を調査してみた
ここではBEYONDの評判を調査してみました。
ただし、どこのジムもそうですが「店舗」や「トレーナー」によって設備や接客の方法は変わるので、あくまで”参考”として見てください。
一番間違いないのは、やはり「無料カウンセリング」などで実際の店舗に行って、自分の目で見て、耳で聞いて、自分で評価することが大切になります。
良い口コミ・評判
ウエストに沿ってラインが綺麗になった
3か月経った結果、ヒップが上がり、肩、背中に程よく引き締まったのか、ウエストに沿ってラインが綺麗になりました。
出典：みん評
食事管理もキツくはなかったです。
トレーナーの接客態度は完璧
気になる点はありましたが、トレーナーの接客態度は完璧でした。体験時から熱心、丁寧で一生懸命に指導して頂けました。ほとんどのパーソナルジムはイマイチな店ばかりだという情報は聞きますが、こちらは優れてると思います。
出典：みん評
ストレスなく続けられる
入会してからの変化は階段の上り下りが楽になり、体が軽くなった😁✨
肩こりも解消され、動きが機敏になったので動くことが楽しいです💪🔥トレーナーさんはとても親切丁寧にご指導していただけるのでモチベーションが上がります👍
出典：みん評
フォームなど的確にアドバイスもらえるのでトレーニングがやりやすいです🙆♂️✨
食事管理も食べるものが明確になっているのでストレスなく続けやすいのが印象です😁
短期集中型でスピーディーに引き締め
コロナの影響で在宅勤務が増え、気が付いたら5キロほど体重が増えてしまいました。これは不味い、と焦り、ジムで身体をシェイプアップしようと決意しました。そこで利用したのがBEYOND（ビヨンド）です。ジムのトレーナーさんは確かな実績を持つ方が多く、手厚い指導をしてもらえることが魅力の一つでした。また、利用者である私の要望に沿ってプログラムを組んでくれたり、身体の現状に合うプランを提案してくれたので、とても親切だなと感じました。
出典：みん評
悪い口コミ・評判
予約がとれない
私は札幌ですが予約がとにかく取りづらく、定期的に通えなかったです。
出典：みん評
トレーニングは週2回のペースが効果的とカウンセリング時に言われてたのにもかかわらず、いざ入会すると全然予約が出来ず期間も長くなり思ったように体重が減りませんでした。
トレーナーもころころ変わり指導内容も毎回変わるので大変でした。
ある程度運動できる人向け
体験の時は丁寧にストレッチをサポート頂いてましたが。3回目から雑になり残念です。また、トレーニングがキツく終わる頃には毎回歩けないレベルまで追い込まれます。体を引き締めたいので、きついのは大歓迎ですが、あまりの負荷に私は膝を怪我し、膝を壊し2ヶ月ほど歩けない状態になりました。怪我なくトレーニングしたくてお願いしてたのに、残念です、パーソナルジムといいながら個人として見ていただけてない印象があります。
出典：みん評
安い契約すると雑に扱われる?
武蔵野エリアになりますがお金積まないと熱心にみてもらえないです。それなりにお金かかるのでスポーツクラブで個別料金払ってみてもらう方が割安かも。解約できるか消費者センターに相談予定です。他のサイトだと口コミいいですがサクラな気がします。体験後の勧誘はメジャーなパーソナルジムよりキツイです。正直良い印象はないです。勉強代と思って通ってます笑
出典：みん評
※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
まずは無料カウンセリング・無料体験！
パーソナルジムを契約する前に、必ずBEYONDで「無料カウンセリング」と「無料体験」を予約しましょう。
BEYONDでは体験トレーニング体験もできるため、実際のトレーニング内容や設備状況、トレーナーがどんな人がいるのか確かめることができます。
＼体験トレーニング無料!!／
② 徹底的に食事制限もトレーニングもするおすすめジム
ここでは、先程「パーソナルジムの選び方」で解説した「安さ」「場所」「評判」「食事指導」「専属トレーナー」「個室」の6つの観点に加え、「徹底的にトレーナーが全てを管理する」ジムを調査しました。
100社以上あるパーソナルジムを比較した結果、徹底的に理想のカラダ作りを目指すなら「ライザップ」一択でした。
ライザップは、トレーニングはもちろん毎回の食事もトレーナーに報告する必要があり、報告が漏れるとトレーナーから催促される程かなり徹底した管理を行っています。
それだけ「結果にコミット」する意識がトレーナーにもあるため、料金は高くても「絶対に痩せたい！」「2ヶ月で理想のカラダになりたい！」など強い要望がある場合は非常におすすめのジムになります。
| 1位 ライザップ | 2位24/7Workout | 3位 Apple GYM | 4位 ラスタイル | 5位 エススリー | 6位 Bodyke | 7位 RITA-Style  | |
| 入会金 | 55,000円 | 41,800円 | 33,000円 | 33,000円 | 42,900円 | 41,800円 | 39,800円 |
| 入会金キャンペーン | – | -41,800円 | -16,500円 | – | – | – | – |
| コース料金 (2ヶ月/16回) | 327,000円 | 215,600円 | 110,000円 | 211,200円 | 213,400円 | 215,600円 | 196,000円 |
| 合計金額 | 382,000円 | 257,400円 | 126,500円 | 244,200円 | 256,300円 | 257,400円 | 235,800円 |
| 徹底管理 (食事報告など) | |||||||
| 評判 | 4.5点 | 4.5点 | 4.0点 | 4.0点 | 4.0点 | 4.0点 | 3.5点 |
| 個室 | |||||||
| 食事指導 | (22,000円) | ||||||
| トレーナー | 固定 | 固定 | 指名可能 | 固定 | 固定 | 指名可能 | 固定 |
| 店舗数一覧↓ | |||||||
| 北海道 | 2 | 1 | 1 | ||||
| 青森 | 1 | ||||||
| 岩手 | 1 | ||||||
| 宮城 | 1 | 1 | |||||
| 秋田 | 1 | ||||||
| 山形 | 1 | ||||||
| 福島 | 1 | ||||||
| 茨城 | 3 | 1 | |||||
| 栃木 | 2 | 1 | |||||
| 群馬 | 1 | 1 | |||||
| 埼玉 | 7 | 9 | |||||
| 千葉 | 6 | 7 | |||||
| 東京 | 31 | 34 | 42 | 4 | 6 | 6 | |
| 神奈川 | 9 | 7 | 4 | 4 | 1 | ||
| 新潟 | 1 | 1 | |||||
| 富山 | 1 | ||||||
| 石川 | 1 | 1 | |||||
| 福井 | 1 | ||||||
| 山梨 | 1 | 2 | |||||
| 長野 | 2 | 1 | |||||
| 岐阜 | 1 | ||||||
| 静岡 | 4 | 2 | |||||
| 愛知 | 7 | 2 | 1 | ||||
| 三重 | 1 | ||||||
| 滋賀 | 1 | ||||||
| 京都 | 2 | 1 | |||||
| 大阪 | 11 | 7 | 1 | 1 | 1 | ||
| 兵庫 | 5 | 2 | |||||
| 奈良 | 1 | ||||||
| 和歌山 | 1 | 1 | |||||
| 鳥取 | |||||||
| 島根 | |||||||
| 岡山 | 1 | 1 | |||||
| 広島 | 1 | 1 | |||||
| 山口 | 2 | ||||||
| 徳島 | 1 | ||||||
| 香川 | 1 | ||||||
| 愛媛 | 1 | ||||||
| 高知 | 1 | ||||||
| 福岡 | 5 | 3 | 1 | 3 | |||
| 佐賀 | 1 | ||||||
| 長崎 | 2 | 1 | |||||
| 熊本 | 1 | 1 | 2 | ||||
| 大分 | 1 | 1 | |||||
| 宮崎 | 1 | ||||||
| 鹿児島 | 1 | 1 | 1 | ||||
| 沖縄 | 2 | 1 | |||||
それでは1位のライザップを詳しく見ていきましょう。
1位：RIZAP（ライザップ）
| 入会金 | 55,000円 |
| 【2ヶ月・16回の場合】 コース料金 | 327,800円 |
| 【その他のプラン】 コース料金 | 【2ヶ月／16回】327,800円,【3ヶ月／24回】475,200円,【4ヶ月／32回】616,000円 |
| コースの期間 | 2〜4か月・1回50分 |
| キャンペーン | – |
| 体験トレーニング | ✕ |
| 店舗場所 | 北海道,青森県,岩手県,秋田県,宮城県,山形県,福島県,茨城県,栃木県,群馬県,埼玉県,千葉県,東京都,神奈川県,新潟県,富山県,石川県,福井県,山梨県,長野県,岐阜県,静岡県,愛知県,三重県,滋賀県,京都府,大阪府,兵庫県,奈良県,和歌山県,岡山県,広島県,山口県,徳島県,香川県,愛媛県,高知県,福岡県,佐賀県,長崎県,熊本県,大分県,宮崎県,鹿児島県,沖縄県 |
| 営業時間 | 7:00〜23:00 (年中無休) |
| 個室 | ◯ |
| 食事指導 | ◯ |
| トレーナー | 専属 |
| シャワー | ○ |
| レンタル可能品 | タオル,ウェア |
| 支払い方法 | 一括払い（銀行振込,デビットカード）,分割払い（口座振替） |
| 分割払い | ○ |
| 返金保証 | ○ |
| 女性専用 | ✕ |
店舗一覧を見る
北海道・東北
| 住所 | 最寄り駅 | |
| 札幌店 | 北海道札幌市中央区南一条西6-1-4 第27桂和ビル5F | 札幌市営地下鉄 大通駅 徒歩8分 |
| 札幌スガイディノス店 | 北海道札幌市中央区南3条西1-8 地下2F | 札幌市営地下鉄東豊線/豊水すすきの駅より徒歩1分 |
| 青森店 | 青森県青森市新町2-1-11 ESTビル 3F/4F 受付階3F | JR奥羽本線 青森駅 東口 徒歩5分JR津軽線 青森駅 東口 徒歩5分 |
| 盛岡店 | 岩手県盛岡市中央通2-10-25 デュオヒルズ盛岡中央通 1F | JR東北本線 盛岡駅 北口 徒歩11分 |
| 仙台店 | 宮城県仙台市青葉区中央3-6-8 JTB仙台ビル4F・5F | JR 仙台駅 西口より徒歩2分仙台市交通局 仙台駅 西口より徒歩2分 |
| 秋田店 | 秋田県秋田市中通2-4-15 秋田朝日生命丸島ビル 3F | JR羽越本線 秋田駅 西口 徒歩5分JR奥羽本線 秋田駅 西口 徒歩5分 |
| 山形店 | 山形県山形市本町1-4-27 セントラル山形ビル 1F | JR 山形駅 徒歩10分 |
| 郡山店 | 福島県郡山市中町5-19 ロカビル2F | JR郡山駅から徒歩9分 |
関東
| 住所 | 最寄り駅 | |
| 経堂店 | 東京都世田谷区経堂1丁目-24-2 アパートメントハウス経堂202号室 | 小田急線 [経堂駅] 南口 徒歩8分 |
| 成城店 | 東京都世田谷区成城2-15-20 ABO2 B1F | 小田急線 成城学園前駅 徒歩5分 |
| 池袋東口店 | 東京都豊島区南池袋1-19-5 Gビル南池袋 8F | 池袋駅 徒歩5分 |
| 神田店 | 東京都千代田区内神田2-16-11 内神田渋谷ビル 403 | 神田駅 北口 徒歩5分 |
| 上野店 | 東京都台東区上野2-12-20 NDKロータスビル B1F | 上野駅 徒歩5分 |
| 北千住店 | 東京都足立区千住仲町19-6 和光ビル 2F | 北千住駅 徒歩5分 |
| 練馬店 | 東京都練馬区練馬3丁目-1番4号 SUNCUBE 3/4F | 練馬駅 徒歩5分 |
| 聖蹟桜ヶ丘店 | 東京都多摩市関戸2-39-12 桜ヶ丘NKビル 2F | 聖蹟桜ヶ丘駅 東口 徒歩3分 |
| 吉祥寺店 | 東京都武蔵野市吉祥寺本町2-15-4 プライムアーバン吉祥寺2F | 吉祥寺駅 北口 徒歩6分 |
| 恵比寿店 | 東京都渋谷区恵比寿南2-3-14 CONZE恵比寿4F | JR恵比寿駅 西口 徒歩3分 |
| 池袋西口10F店 | 東京都豊島区池袋2-40-13 デュープレックスビズ 10F | 池袋駅 徒歩5分 |
| 錦糸町店 | 東京都墨田区江東橋3-9-10 丸井錦糸町店 6F | 錦糸町駅 南口 徒歩2分 |
| 神楽坂店 | 東京都新宿区白銀町5-18 Colline白銀102 | 神楽坂駅 徒歩4分 |
| 町田店 | 東京都町田市原町田4丁目-5-8 いちご町田イーストビル3F | 町田駅 徒歩5分 |
| 三軒茶屋店 | 東京都世田谷区三軒茶屋1-16-8 コルティーレ世田谷 101 | 三軒茶屋駅 南口B 徒歩5分 |
| 府中店 | 東京都府中市宮西町2-7-11 VERONA府中Lusso101号 | 府中駅 南口より徒歩6分 |
| 蒲田店 | 東京都大田区蒲田4-30-10 CUBE’S 601号室 | 蒲田駅 東口 徒歩5分 |
| 代々木上原店 | 東京都渋谷区元代々木町21-9 Silhouette 101号室 | 代々木上原駅 西口 徒歩7分 |
| 下北沢店 | 東京都世田谷区北沢2-6-10 仙田ビル 1/2F | 下北沢駅 徒歩2分 |
| 二子玉川店 | 東京都世田谷区玉川2-24-1 キュープラザ二子玉川B1F | 二子玉川駅 徒歩1分 |
| 池袋西口3F店 | 東京都豊島区池袋2-40-13 デュープレックスビズ 3F | JR池袋駅西口 C6出口より徒歩5分 |
| 銀座店 | 東京都中央区銀座2-11-8 ラウンドクロス銀座2丁目 5F | 東銀座駅 A2出口より 徒歩7分 |
| 汐留店 | 東京都中央区銀座7-13-12 サクセス銀座7ビル 2階 | 新橋駅 出口1より 徒歩8分 |
| 品川店 | 東京都港区高輪3-25-33 長田ビル5F | 品川駅 高輪口(西口) 徒歩約6分 |
| 新宿店 | 東京都新宿区新宿西新宿7-16-11 FORECAST西新宿3F・4F | 新宿西口駅 D5出口 徒歩4分 |
| 新宿三丁目店 | 東京都新宿区新宿6-27-12 ユニオン新宿ビル2階・3階 | 新宿三丁目駅 E2出口 徒歩8分 |
| 自由が丘店 | 東京都目黒区自由が丘1-14-14 自由ヶ丘アルネックビル3/4F | 自由が丘駅 北口 徒歩5分 |
| 神宮前店 | 東京都渋谷区神宮前3-30-12 Gビル神宮前03-B1 | JR原宿駅 竹下口 徒歩8分 |
| 立川店 | 東京都立川市曙町1-13-11 立川クレストビル 7F | JR立川駅北口より徒歩6分 |
| 八王子店 | 東京都八王子市旭町11-8 アクセスビル8F | JR八王子駅 北口 徒歩3分 |
| 六本木店 | 東京都港区六本木3-17-10 六本木デュープレックスタワーB1F | 六本木駅 5番出口 徒歩6分 |
| 戸塚店 | 神奈川県横浜市戸塚区戸塚町116-38 戸塚ガーデンプラザ 2F | JR東海道本線 戸塚駅 西口 徒歩5分 |
| 小田原店 | 神奈川県小田原市栄町3-10-36 アルフレスコ401 | JR東海道本線 小田原駅 東口 徒歩7分 |
| たまプラーザ店 | 神奈川県横浜市青葉区美しが丘2-14-9 MMPたまプラーザ 2F | 東京急行電鉄田園都市線 たまプラーザ駅 徒歩3分 |
| 本厚木店 | 神奈川県厚木市中町3-12-1 厚木国際ビル2F | 小田急線 本厚木駅 徒歩4分 |
| 関内店 | 神奈川県横浜市中区住吉町1-12-1 belle横浜9F | JR横浜線 関内駅 南口 徒歩4分 |
| 藤沢店 | 神奈川県藤沢市鵠沼石上2丁目-6-6 プロシード藤沢鵠沼2F | JR東海道線 藤沢駅 南口 徒歩8分 |
| 川崎店 | 神奈川県川崎市川崎区砂子2-6-2 川崎三恵ビル2F | JR川崎駅東口より徒歩6分 |
| 横浜西口店 | 神奈川県横浜市神奈川区台町17-1 マストビル2F | 横浜駅西口より徒歩11分 |
| 横浜東口店 | 神奈川県横浜市神奈川区金港町7-15 TKビル4F・5F | 横浜駅きた東口Aより徒歩約5分 |
| 川口店 | 埼玉県川口市栄町3-1-11 プライムアーバン川口2F | JR東北本線 川口駅 東口 徒歩2分 |
| 浦和店 | 埼玉県さいたま市浦和区東仲町8-21 ソレイユ浦和203/303号室 | JR京浜東北（根岸）線 浦和駅 東口 徒歩4分 |
| 南越谷店 | 埼玉県越谷市南越谷1丁目-2917-1 グランドールK南越谷駅前 508号室 | JR武蔵野線 南越谷駅 南口 徒歩5分 |
| 春日部店 | 埼玉県春日部市粕壁1-7-3 岡安ビル5F | 東武伊勢崎線 春日部駅 東口 徒歩2分 |
| 所沢店 | 埼玉県所沢市日吉町4-2 所沢サンプラザ 2F | 西武新宿線 所沢駅 西口 徒歩5分西武池袋線 所沢駅 西口 徒歩5分 |
| 本川越店 | 埼玉県川越市新富町1-3-5 Actree KAWAGOE 5/6階 | 西武新宿線 本川越駅 東口 徒歩2分 |
| 大宮西口店 | 埼玉県さいたま市大宮区桜木町1-11-7 東通ビル3F | 大宮駅西口より徒歩10分 |
| 船橋店 | 千葉県船橋市本町2-1-30 船橋104ビル 3F | JR内房線 船橋駅 南口 徒歩7分 |
| 千葉ニュータウン店 | 千葉県印西市牧の原1-3 | 北総線 印西牧の原駅 北口 徒歩10分 |
| 葛西店 | 東京都江戸川区東葛西6-4-17 ELLE PLAN 202 | 東京メトロ東西線 葛西駅 南口 徒歩4分 |
| 松戸店 | 千葉県松戸市本町23-5 土屋ビル 4階 | JR常磐線 JR 松戸駅 西口徒歩3分 |
| 柏店 | 千葉県柏市柏4-8-1 柏東口金子ビル4F | JR常磐線 柏駅 徒歩3分東武野田線 柏駅 東口 徒歩3分 |
| 千葉店 | 千葉県千葉市中央区中央3-5-1 クリエ千葉中央3F・4F | 京成（押上・金町）線 京成千葉中央駅 東口 徒歩5分 |
| 土浦店 | 茨城県土浦市大和町9-3 ウララ3 2F | JR常磐線 土浦駅 西口 徒歩1分 |
| 水戸店 | 茨城県水戸市泉町1-2-1 アーバンスクエア水戸ビル7F | JR常磐線 水戸駅 徒歩20分 |
| つくば店 | 茨城県つくば市吾妻1-5-3 つくばクレオスクエアMOG 4F | つくばエクスプレス つくば駅 A5出口より徒歩3分 |
| 小山店 | 栃木県小山市中央町3-3-10 ロブレ632 1F | JR東北本線 小山駅 西口 徒歩1分JR水戸線 小山駅 西口 徒歩1分 JR両毛線 小山駅 西口 徒歩1分 |
| 宇都宮店 | 栃木県宇都宮市池上町4-2 アソルティ宇都宮4F | 東武宇都宮駅より徒歩4分 |
| 高崎店 | 群馬県高崎市八島町58-1 ウエスト・ワンビルB1F | JR高崎線 高崎駅 徒歩1分 |
中部
| 住所 | 最寄り駅 | |
| 新潟店 | 新潟県新潟市中央区万代1-3-7 NDK万代ビル6F | JR新潟駅より 徒歩15分 |
| 名古屋栄店 | 愛知県名古屋市東区東桜1-9-19 成田栄ビル6F | 名古屋市営地下鉄 栄駅 4番出口 徒歩6分 |
| 名駅南店 | 愛知県名古屋市中村区名駅南1-12-9 グランスクエア名駅南1F | JR名古屋駅 桜通口 徒歩8分近鉄名古屋線 名古屋駅 徒歩8分 |
| 豊橋店 | 愛知県豊橋市広小路2-9-1 コンチェルトタワー豊橋 2F | JR東海道本線 豊橋駅 東口 徒歩6分 |
| 刈谷店 | 愛知県刈谷市相生町1-28 THE TERRACE 2F | JR東海道本線 刈谷駅 北口 徒歩5分 |
| 千種店 | 愛知県名古屋市千種区春岡1-4-21 Fuchsia 201 | 名古屋市営地下鉄東山線 池下駅 1出入口 徒歩3分 |
| 金山店 | 愛知県名古屋市中区正木4丁目-6-6 第13フクマルビル 901・902・903 | 名鉄名古屋本線 金山駅 南口 徒歩8分 |
| 豊田店 | 愛知県豊田市小坂本町1-5-5 YAMATO BLDG 3F | 愛知環状鉄道 新豊田駅 西口改札 徒歩1分 |
| 甲府店 | 山梨県甲府市丸の内1-1-8 山梨交通ビル 6F | JR 甲府駅 南口徒歩1分 |
| 岐阜 | 岐阜県岐阜市神田町6-12 SIXA神田4F | 名古屋鉄道 岐阜駅 徒歩7分JR東海道本線 岐阜駅 徒歩13分 |
| 長野店 | 長野県長野市上千歳町1120-1 アレグリアビル3F | 長電長野線 市役所前駅 出入り口2 徒歩1分 |
| 松本店 | 長野県松本市中央2-3-17 知新堂ビル2F | JR大糸線 松本駅 徒歩9分 |
| 静岡店 | 静岡県静岡市葵区追手町7-1 COMOTEビル2F | JR東海道本線 静岡駅 北口 徒歩約12分 |
| 浜松店 | 静岡県浜松市中区鍛冶町140-2 M’sドリームXI 4/5F | JR東海道本線 浜松駅 北口 徒歩3分遠州鉄道鉄道線 新浜松駅 徒歩2分 |
| 沼津店 | 静岡県沼津市添地町183 フロンティア沼津ビル 6F | JR東海道線 JR沼津駅 徒歩7分JR御殿場線 JR沼津駅 徒歩7分 |
| 三島店 | 静岡県三島市一番町15-19 TGビル 4F | JR東海道本線 三島駅 徒歩1分 |
| 富山店 | 富山県富山市丸の内1-8-17 新丸の内ビル 6F | 富山地方鉄道 丸の内駅 徒歩1分 |
| 金沢店 | 石川県金沢市片町1-1-30 金沢朝日ビル7F/8F | 北陸本線 金沢駅 下車後バス 香林坊 下車 徒歩5分北陸本線 金沢駅 より 徒歩40分 |
| 福井店 | 福井県福井市中央1丁目-3-1 1F | JR北陸本線 福井駅 西口 徒歩1分 |
近畿
| 住所 | 最寄り駅 | |
| 梅田店 | 大阪府大阪市北区曾根崎1-2-9 梅新ファーストビル2F | JR東西線 北新地駅 1番出口 徒歩10分 |
| 心斎橋店 | 大阪府大阪市中央区南船場3-12-21 心斎橋プラザビル新館 8F | 心斎橋駅 1番出口より徒歩1分 |
| 天王寺店 | 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋1-3-21 岸本ビル9F | JR天王寺駅 より 徒歩5分御堂筋線 天王寺駅 より 徒歩5分 |
| なんば店 | 大阪府大阪市中央区難波4-4-4 難波御堂筋センタービル5F | 大阪市高速電気軌道 御堂筋線 なんば駅 10番出口 徒歩1分 |
| 牧方店 | 大阪府枚方市新町1-9-6 松浦枚方ビル4F/5F | 京阪本線 枚方市駅 徒歩4分 |
| 堺東店 | 大阪府堺市堺区北瓦町2-4-13 堺東EHビル6F/7F | 高野線 堺東駅 北西口正面 徒歩1分 |
| 江坂店 | 大阪府吹田市広芝町11-41-1 パーカ江坂ビル2F | 御堂筋線 江坂駅 7番出口 徒歩3分 |
| 豊中店 | 大阪府豊中市北桜塚1-5-20 Ritz SQUARE-CAVE176 303号室 | 阪急宝塚線 豊中駅 徒歩7分 |
| 京橋店 | 大阪府大阪市都島区東野田町2丁目-9-7 K2ビル 7F | JR大阪環状線 京橋駅 北口 徒歩5分 |
| 岸和田店 | 大阪府岸和田市港緑町3-1 岸和田カンカンベイサイドモール WEST1F | 南海本線 岸和田駅 |
| 枚方店 | 大阪府枚方市新町1-9-6 松浦枚方ビル4F/5F | 京阪本線 枚方市駅 北口 徒歩4分 |
| 神戸店 | 兵庫県神戸市中央区江戸町104 江戸町104ビル4F | JR東海道本線 三ノ宮駅 西口 徒歩10分 |
| 尼崎店 | 兵庫県尼崎市潮江1-16-1 アミング潮江ウエスト二番館3F | JR神戸線 尼崎駅 北口 徒歩5分 |
| 姫路店 | 兵庫県姫路市駅前町-338番地 WATビル4F | JR 姫路駅 より 徒歩5分山陽電車 山陽姫路駅 徒歩5分 |
| 西宮北口店 | 兵庫県西宮市芦原町 9番-33 西宮北口プライマリーワン ガーデンテラス1F | 阪急神戸線 西宮北口駅 徒歩8分 |
| 明石店 | 兵庫県明石市本町1-2-29 明石追手ビル2F | JR山陽本線 明石駅 徒歩5分 |
| 京都四条店 | 京都府京都市下京区四条通富小路西入立売東町14 イシズミビル 7F・8F | 阪急京都本線 河原町駅 5番出口 徒歩3分阪急京都本線 烏丸駅 徒歩5分 |
| 京都河原町店 | 京都府京都市中京区河原町通り三条下る二丁目-山崎町235 FORECAST京都河原町3F | 阪急京都本線 河原町駅 4番出口 徒歩7分 |
| 四日市店 | 三重県四日市市鵜の森1-3-20 萩ビル 9F | 近鉄名古屋線 近鉄四日市駅 西出口より徒歩2分 |
| 滋賀 | 滋賀県草津市野村6-11-4 コンフォーレT-3 205 | JR東海道線 草津駅 西口 徒歩10分 |
| 奈良店 | 奈良県奈良市高天町48-5 恵和ビル B1F | 近鉄奈良線 近鉄奈良駅 出入口6より徒歩2分 |
| 和歌山店 | 和歌山県和歌山市吉田386 和歌山プラザビル 1階 | JR紀勢本線 和歌山駅 徒歩9分 |
中国
| 住所 | 最寄り駅 | |
| 広島店 | 広島県広島市中区袋町6-42 深井ビル2F・3F | 広島電鉄 本通駅 より 徒歩5分 |
| 岡山店 | 岡山県岡山市北区表町1-3-50 岡山県薬業会館ビル1F | JR岡山駅 より 徒歩15分岡山電気軌道 城下駅 徒歩2分 |
| ウイング下関店 | 山口県下関市形山みどり町8-1 ウイングスポーツクラブ内 | JR山陽本線 新下関駅 新幹線口(東口) 徒歩18分 |
| 下関店 | 山口県下関市山の田東町7-2 アウラビル1F | JR山陽本線 幡生駅 徒歩13分 |
四国
| 住所 | 最寄り駅 | |
| 徳島店 | 徳島県徳島市東大工町1丁目-9-1 徳島ファーストビル 4F | JR高徳線 徳島駅 徒歩10分 |
| 高松店 | 香川県高松市丸亀町3-13 高松丸亀町参番街 西館3F | JR予讃線 高松駅 徒歩12分 |
| 松山店 | 愛媛県松山市千舟町4-5-4 松山千舟454ビル 1F | 伊予鉄道 松山市駅 北口 徒歩5分 |
| 高知店 | 高知県高知市与力町4-9 VANT BLANC(ヴァン ブラン) 202 | とさでん交通 はりまや橋停留所駅 徒歩3分 |
九州・沖縄
| 住所 | 最寄り駅 | |
| 小倉店 | 福岡県北九州市小倉北区紺屋町5-5 小倉パークビル6F | JR鹿児島本線 小倉駅 南口 徒歩8分 |
| 天神店 | 福岡県福岡市中央区大名2-6-28 九勧大名ビル6F | 福岡市地下鉄空港線 赤坂駅 徒歩5分 |
| 博多店 | 福岡県福岡市博多区博多駅南1-8-34 FRビル(受付4F) | JR線 JR博多駅 筑紫口より 徒歩6分 |
| メディカル 黒崎店 | 福岡県北九州市八幡西区菅原町5-1 | JR鹿児島本線黒崎駅 徒歩10分 |
| 久留米店 | 福岡県久留米市六ツ門町10-16 トリアンビル1F/2F | 西鉄天神大牟田線 西鉄久留米駅 西口 徒歩9分 |
| 佐賀店 | 佐賀県佐賀市駅前中央1-1-4 パエーゼ駅南504/502 | JR長崎本線 佐賀駅 南口 徒歩5分 |
| 佐世保店 | 長崎県佐世保市島瀬町3-11 森塚第15マンション1F | JR佐世保線 佐世保駅 東口 徒歩15分 |
| 長崎店 | 長崎県長崎市銅座町14-9 ICNビル 4F/5F | 長崎電鉄 観光通電停駅 徒歩3分 |
| 熊本店 | 熊本県熊本市中央区城東町2-18 求人案内通町ビル5F | 熊本市電 通町筋駅 より 徒歩1分 |
| 大分 | 大分県大分市中央町1-4-2 オフィスニューガイアTIC大分2F(旧ティ・アイ・シー大分ビル) | JR 大分駅 府内中央口(北口) 徒歩10分 |
| 宮崎店 | 宮崎県宮崎市広島1-4-12 日興ビル1F/2F | JR日豊本線 宮崎駅 西口 徒歩5分 |
| 鹿児島店 | 鹿児島県鹿児島市中町1-5 MRUZENⅡビル4F | 天文館通駅（鹿市電唐湊）から徒歩1分 |
| 那覇店 | 沖縄県那覇市おもろまち4-9-13 DH新都心ビル2F | 沖縄都市モノレール おもろまち駅 出入口2 徒歩5分 |
| 北谷店 | 沖縄県中頭郡北谷町美浜51-1 マカイリゾート北谷 3階 | – |
RIZAPは、全国に店舗を展開していて、大手でサポート体制が整っているのが特徴です。
また、トレーニングに加えて食事管理も毎食写真を撮ってトレーナーに報告するなど徹底的に管理するため、絶対に短期間で痩せなければいけない人は非常におすすめのジムです。
料金は16回で327,800円とパーソナルジムの中でも最も高額ですが、手厚いサポートと結果が必ずついてきます。
それでは具体的な特徴を詳しく見ていきましょう。
特徴①：短期集中で絶対に結果を出したい人向けのプログラム
ライザップは、「科学的根拠に基づいたトレーニング」と「徹底した食事指導」によって短期集中で結果を出すことに特化したプログラムを提供しています。
多少お金はかかりますが、短期間で結果が出せるので、失敗して何度もジムにお金を払うことなくダイエットやカラダづくりに取り組むことができます。
結婚式などで「この日までに痩せたい！」という期日が決まっている場合、意思が弱く何度もダイエットに失敗してきた場合などにぴったりのプログラムです。
＼まずは無料カウンセリング／
特徴②：熱心なトレーナーとマンツーマントレーニング
ライザップでは利用者が挫折しないよう、熱心なトレーナーが二人三脚でサポートします。
トレーナーは、採用率わずか約3%と、指導技術やダイエットに関する専門知識はもちろん、お客様の気持ちに寄り添えるマインドを持ち合わせた質の高い人材を厳選しています。
トレーニングと食事指導だけでなく精神的なサポートも万全なので、モチベーションを維持しながらダイエットに打ち込むことが可能です。
特徴③：安心の30日間全額返金保証制度
ライザップでは、安心の「30日間コース代金全額返金保証」を用意しています。
プログラム開始から30日間であれば、いかなる理由でもコース代金の返金が可能です。
「自分に合わない」「仕事が忙しくなった」など、個人的な理由でもコース代金の全額返金の対象になるのはライザップの自信がうかがえます。
特徴④：約18万人のボディメイクの実績から開発された独自のメソッド
ライザップのトレーニングは、約18万人のボディメイク実績から開発された独自のメソッドが特徴です。
一般的なトレーニングは「有酸素運動」と「無酸素運動」に大別されますが、ライザップでは無酸素運動である筋力トレーニングを中心に行います。
筋力トレーニングによる筋肉量の維持・増量により基礎代謝量を上げて、「太りにくく、健康なカラダ」を作ります。
もちろん、利用者一人ひとりの年齢・体力に合わせてカスタマイズするため、性別・年齢・運動経験に関わらずどんな方でも無理なくトレーニングを続けることが可能です。
＼まずは無料カウンセリング／
特徴⑤：専属トレーナー制で最後まで並走してくれる
ライザップでは、カウンセリング時に「厳しく指導してもらいたいか？」「トレーナーへの要望はあるか？」などヒアリングがあり、可能な限り相性がよさそうなトレーナーをつけてもらえます。
パーソナルジムによっては、毎回トレーナーが変わって「人によって言うことが違う…」と困ったりすることもありますが、ライザップでその心配はありません。
もちろん、もしトレーナーとの相性が合わなかったら、カウンセラーに「トレーナーを変えてほしい」と申し出れば対応もしてれます。
特徴⑥：1日3食分の食事を専属トレーナーが指導
ライザップでは、正しい食事の習慣を身につけるために、1日3食分の食事を専属トレーナーが指導してくれます。
毎日の食事指導によって、正しい食事の知識が身に付き、ジムを卒業しても自分で食事を正しくコントロールできるようになります。
また、ライザップでは、徹底した「低糖質高たんぱく」な食事を行い、1日の糖質摂取量を50g以下に抑えることを推奨しています。
慣れない低糖質の食事でも無理なく続けられるよう、トレーナーが日々の食事を栄養学の観点からアドバイスし、徹底的にサポートします。
本当に続けられるの？
お腹をすかして何も食べれないようなことはなく、本当に身体にとって必要なものを食べる食事法となっています。たしかに「糖質制限がきつかった」という口コミもありますが、短期間で理想的なカラダを手に入れるには苦労も必要ということですね。
リバウンドはしないの？
ライザップのリバウンド率は約7%ですが、このリバウンドしてしまった人は下記の2つのパターンに分かれます。
食生活をトレーニング前に戻した
ライザップに通う前の食生活に戻したらリバウンドするのは当たり前です。
ライザップのトレーニング中ほどストイックに食事制限をしなくとも、徐々に糖質の量を増やしていったり、卒業後も食生活を意識すると、リバウンドする確率は格段に低くなります。
トレーニングをまったくしなくなった
一切トレーニングをしなると、次第に筋肉が減って基礎代謝が落ちて、理想のカラダをキープできなくなります。
そのため、コース修了後も自宅や一般のジムで適度なトレーニングをするとリバウンドしづらくなります。
＼まずは無料カウンセリング／
ライザップの評判を調査してみた
ここではライザップの良い評判と悪い評判を調査してみました。
ただし、どこのジムもそうですが「店舗」や「トレーナー」によって設備や接客の方法は変わるので、あくまで”参考”として見てください。
一番間違いないのは、やはり「無料カウンセリング」「体験トレーニング」で実際の店舗に行って、自分の目で見て、耳で聞いて、自分で評価することが大切になります。
良い口コミ・評判
ここまでやってくれるのかと思った！
明るい挨拶！清潔な店内！全スタッフの接遇力！何より、担当トレーナーのプロ意識の高さと、太っている私に自信を与えてくれる対応力！毎日の食事アドバイスの的確さ、丁寧なコメント。一度も嫌な思いをしていません。１０ヶ月で87キロから67キロまで、20キロやせましたが、まだまだ続けさせていただきます！痩せない普通のジム代払って、自己流のダイエットして病気になるよりRIZAPに、通うべきだと、強く思います！
出典：みん評
2か月で8キロほど落ちました
私がライザップで行ったのは、2か月間週に2回の短期集中コースでした。 因みに2か月で8キロほど落ちました。 ジムは新しくきれいで好印象。 そして肝心のトレーニングは結構キツイ。 結果にコミットすると言っているだけあってトレーナーは容赦なく指導してきます。 態度が高圧的ということはありませんが、トレーニング中や日々の食生活については妥協がありません。 自分で考えてトレーニングというよりは、トレーナーの言うことに従っておけという体育会系の世界です。 なので、トレーナーとの相性はかなり重要。 チェンジは簡単に可能なので、会わないと感じたらすぐ変えることをおすすめします。
出典：みん評
ライザップのパーソナルジムは専属トレーナーがついてむしろ安いかも
ライザップの料金は約２ヶ月で３５万円くらい。この金額を聞くと大抵の人は高いと思われるかもしれません。けれど、この期間、専属のトレーナーが実際のトレーニング日以外でも食事の管理、エクササイズの指導をマンツーマンで行ってくれます。食事の管理は体重の変化に伴い具体的なメニューまで指導してくれます。私の場合はかなり偏食気味なところがあったのですが、担当してくれたトレーナーは根気よく付き合ってくれました。そんな親身な指導を受けていると自分一人でBODYメイクしているのではなく頼もしい協力者がついていてくれるのだととても心強く感じたことを覚えています。
出典：みん評
継続中ですが概ね満足
8月からレギュラコース継続中。最初は全然体重変化がなく焦りもありましたが、我慢強く食事とセッションをこなし2ヶ月くらいでようやく体の変化を感じ始めました。トレーナーさんも内心焦りはあったと思います。この頃からお互い笑顔が増えた気がします。本当に代謝が悪くなっている40代肥満体型の人は2ヶ月では人生変わらないかも。もっと長期間で考えた方が良いです。私も2ヶ月で変わると思っていて最初は凹みましたが、今はトレーナーさんと一緒にじっくり取り組もうと気持ちの切り替えができました。
出典：みん評
悪い口コミ・評判
トレーニングは良いが、フィードバックが全然良くない。
トレーニングには総じて満足だが、フィードバックの質が低かった。具体的には、一般的なボディメイクに対する知識のインプットはくれるものの、契約時に設定した目標体重、体脂肪に到達するためには今週どの程度の数字を目指すべきか、何をすべきかなど目標達成のための具体的なフィードバックが一切なく、こちらから問いかけても曖昧にしか答えてもらえなかった。
出典：みん評
高い、、
結果を早く出したい、本気でかわりたいひとにはおすすめです。私はたぶん意思が弱くて、段だんこの値段高くね？っていう意思気になってしまいした
出典：みん評
店舗とトレーナーによって成果は違う
トータルではキレイな体になれたかなと思うので、お金は、とてとかかりましたが、満足しています。トレーナーはピンキリだと思います。無理ならトレーナーチェンジを早めにする事をお勧めします。
出典：みん評
確かに結果にはコミットするがリバウンドしやすいライザップ
ライザップの料金は正直結構高いです。 週2回の2か月コースでも入会金と合わせると30万半ばは掛かります。 その分トレーナーからは絶対結果を残すという熱が伝わってきます。 時に厳しい叱咤激励あり、時に優しく成果を認め、時にはメンターとして相談に乗ってくれます。 1人では妥協しがちな食事制限やハードなトレーニングもトレーナーがいるのでなんとか乗り越えられます。 その一方で、コースが終わった後効果を持続するためにはかなりの自制心が必要になります。 トレーナーのコーチングに頼るところがかなり大きい方式なので、自分で考えてダイエットするという習慣が中々身につかない。 通っているときの結果はでるけど、辞めてからリバウンドしやすい方式であると思いました。
出典：みん評
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ライザップでは、「減量シミュレーション」や「あなた専用のダイエット計画」など、かなり細かなカウンセリング&アドバイスを実施してくれます。
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パーソナルジムを契約する前に、必ずライザップで「無料カウンセリング」を予約しましょう。
ライザップは体験トレーニングができませんが、この無料カウンセリングを行うことで、実際のトレーニング内容や設備状況、トレーナーがどんな人がいるのか確かめることができます。
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東京・神奈川に住んでいて女性専用ジムでトレーニングしたい場合は、「ライザップ Woman」に行きましょう。
基本的に、料金やトレーニングメニューは一緒ですが、「ライザップWoman」は女性専用の空間であることと、脂肪にアプローチできるエステマシンやコラーゲンマシンがあります。
女性が喜ぶ設備が整っているので満足する方も多いようです。
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③ 安さ重視で気軽にトレーニングできるおすすめジム
ここでは、「パーソナルジムの選び方」で解説した「安さ」「場所」「評判」「食事指導」「専属トレーナー」「個室」の6つの観点で、特に「安さ」を重視したパーソナルジムをランキング形式にまとめました。
なお、パーソナルジムは100社以上あるため、上記の6つの観点にマッチしているジムのみ掲載しています。
数あるパーソナルジムを比較した結果、「エクササイズコーチ」が1位でした。
| ジム名 | 1位 エクササイズコーチ | 2位 Gym Field  | 3位 evigym  | 4位 DEED | 5位 Apple GYM | 6位 ASPI |
| 入会金 | 19,800円 | 11,000円 | 0円 | 0円 | 33,000円 | 55,000円 |
| 入会金キャンペーン | – | – | – | – | -16,500円 | -44,000円 |
| コース料金 (2ヶ月/16回) | 63,360円 | 103,400円 | 114,400円 | 121,440円 | 110,000円 | 121,600円 |
| 合計金額 | 83,160円 | 114,400円 | 114,400円 | 121,440円 | 126,500円 | 132,600円 |
| 評判 | 4.0点 | 4.0点 | 4.0点 | 3.5点 | 4.0点 | 4.0点 |
| 個室 | ||||||
| 食事指導 | (20,000円) | (22,000円) | ||||
| トレーナー | 指名可能 | 指名可能 (有料) | 指名可能 | 固定 | 指名可能 | 指名可能 |
| 店舗一覧↓ | ||||||
| 北海道 | ||||||
| 青森 | ||||||
| 岩手 | ||||||
| 宮城 | ||||||
| 秋田 | ||||||
| 山形 | ||||||
| 福島 | ||||||
| 茨城 | 1 | |||||
| 栃木 | 1 | |||||
| 群馬 | 1 | |||||
| 埼玉 | 2 | |||||
| 千葉 | 3 | 1 | ||||
| 東京 | 18 | 2 | 9 | 8 | 42 | 5 |
| 神奈川 | 3 | 3 | 1 | 4 | 1 | |
| 新潟 | ||||||
| 富山 | ||||||
| 石川 | ||||||
| 福井 | ||||||
| 山梨 | ||||||
| 長野 | ||||||
| 岐阜 | ||||||
| 静岡 | ||||||
| 愛知 | 3 | |||||
| 三重 | ||||||
| 滋賀 | ||||||
| 京都 | 2 | |||||
| 大阪 | 5 | 11 | 1 | |||
| 兵庫 | 1 | 3 | ||||
| 奈良 | ||||||
| 和歌山 | ||||||
| 鳥取 | ||||||
| 島根 | ||||||
| 岡山 | 1 | |||||
| 広島 | 1 | |||||
| 山口 | ||||||
| 徳島 | ||||||
| 香川 | ||||||
| 愛媛 | ||||||
| 高知 | ||||||
| 福岡 | ||||||
| 佐賀 | ||||||
| 長崎 | ||||||
| 熊本 | ||||||
| 大分 | ||||||
| 宮崎 | ||||||
| 鹿児島 | 1 | |||||
| 沖縄 | 2 |
ここからは、1位の「エクササイズコーチ」と2位の「Gym Field(ジムフィールド)」を詳しく解説していきます。
それでは見ていきましょう。
1位：エクササイズコーチ
| 入会金 | 19,800円 |
| 【2ヶ月・16回の場合】 コース料金 | 63,360円（銀座店の場合） |
| 【その他のプラン】 コース料金 | 【4回,6回,8回】9,900〜35,200円※月額費用はコースと月間回数、及び店舗により変動 |
| コースの期間 | 1か月/4回〜/1回20分 |
| キャンペーン | 入会料金無料,紹介割 |
| 体験トレーニング | ◯ |
| 店舗場所 | 栃木県,埼玉県,千葉県,東京都,愛知県,京都府,大阪府,兵庫県,広島県 |
| 営業時間 | 11:00～22:30※店舗により異なる (年中無休) |
| 個室 | ✕ |
| 食事指導 | ◯ (店舗により異なる) |
| トレーナー | 指名可能 |
| シャワー | ✕ |
| レンタル可能品 | ウェア |
| 支払い方法 | 一括払い |
| 分割払い | ✕ |
| 返金保証 | ✕ |
| 女性専用 | ✕ |
店舗一覧を見る
東京
| 住所 | 最寄り駅 | |
| 品川店 | 東京都港区高輪4-24-51 NAMICS品川ビル１F | JR品川駅 徒歩5分 |
| 北千住店 | 東京都足立区千住2-25-1-2 西やよい共同ビル2階 | 北千住駅 徒歩5分 |
| 高田馬場店 | 東京都新宿区高田馬場1-27-6 KIビル7階 | 高田馬場駅 徒歩1分 |
| 赤羽店 | 東京都北区赤羽南1-4-7 小山ビル3F | 赤羽駅 徒歩１分 |
| 上野店 | 東京都台東区上野4-8-6 プラザUビル6F | 京成上野駅 徒歩1分, JR上野駅 徒歩2分 |
| 立川店 | 東京都立川市柴崎町3-8-2 ビルドはなさい3F | 多摩モノレール立川南駅 徒歩1分, JR立川駅 徒歩2分 |
| 町田店 | 東京都町田市森野1-39-1 グランドゥールビル7F | 小田急線町田駅徒歩1分 , JR線町田駅徒歩3分 |
| 東京駅店 | 東京都中央区八重洲2-1 八重洲地下街B2F | JR、東京メトロ各線「東京駅」直結 |
| 恵比寿店 | 東京都渋谷区恵比寿南1-11-13 恵比寿ヴェルソービル3F | 恵比寿駅 徒歩3分 |
| 新宿東口店 | 東京都新宿区新宿3-11-9 花菱ビル7階 | 新宿三丁目駅徒歩1分 |
| 新宿西口店 | 東京都新宿区西新宿7-11-17 ブレステン西新宿7F・8F | 西新宿駅 徒歩2分, 新宿駅 徒歩4分 |
| 蒲田店 | 東京都大田区西蒲田8-1-7 グランタウンビル8F | 蒲田駅 徒歩1分 |
| 池袋西口店 | 東京都豊島区西池袋1-38-5 セイコービル7F | 池袋駅西口 徒歩3分 |
| 吉祥寺店 | 東京都武蔵野市吉祥寺南町1-5-3 吉祥寺ピアット3F | JR総武線・JR中央線・京王井の頭線 吉祥寺駅徒歩2分 |
| 銀座店 | 東京都中央区銀座4－1 西銀座B2F | 東京メトロ 銀座駅 C5・C7出口直結 |
| 池袋東口店 | 東京都豊島区南池袋3-13-10 ISP第3ビル3F | 西武池袋駅 徒歩1分, JR池袋駅東口 徒歩3分 |
| 渋谷店 | 東京都渋谷区宇田川町3-10 いちごフィエスタ渋谷7階 | 渋谷駅徒歩6分 |
| 自由が丘店 | 東京都目黒区自由が丘2-9-6 Luz自由が丘4F | 自由が丘駅 徒歩3分 |
神奈川
| 住所 | 最寄り駅 | |
| 溝の口店 | 神奈川県川崎市高津区久本3-6-20 イトーヨーカドー溝ノ口店 2階 | 溝の口駅(東口) 徒歩5分, 武蔵溝ノ口駅(北口) 徒歩5分 |
| 横浜店 | 神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町2-11-3KMビル2階 | 横浜駅西口 徒歩3分 |
| 川崎DICE店 | 神奈川県川崎市川崎区駅前本町8番地川崎DICEビル5階 | 川崎駅 徒歩3分 |
埼玉
| 住所 | 最寄り駅 | |
| 川口店 | 埼玉県川口市栄町3-9-18 THE KINDAI 17 KAWAGUCHI 4階4A | 川口駅東口 徒歩3分 |
| 大宮店 | 埼玉県さいたま市大宮区宮町1-40 ニコニコ堂ビル7階 | JR京浜東北根岸線・JR高崎線・JR埼京線 大宮駅徒歩3分 |
千葉
| 住所 | 最寄り駅 | |
| 柏店 | 千葉県柏市旭町1-5-4 プラザパスカ3F | 柏駅 徒歩1分 |
| 浦安店 | 千葉県浦安市北栄1-17-16 A・IビルURAYASU5F | 浦安駅 徒歩1分 |
| 船橋店 | 千葉県船橋市本町6-1‐12 サクセスビル4F | 船橋駅 徒歩3分 |
茨城
| 住所 | 最寄り駅 | |
| ひたちなか店 | 茨城県ひたちなか市勝田中央10-5 NTNビル 1階 | 勝田駅東口 徒歩5分 |
栃木
| 住所 | 最寄り駅 | |
| 宇都宮店 | 栃木県宇都宮市江野町9-5 | 東武宇都宮駅 徒歩5分 |
群馬
| 住所 | 最寄り駅 | |
| 高崎店 | 群馬県高崎市飯塚町381-4 | 北高崎駅 徒歩13分 |
愛知
| 住所 | 最寄り駅 | |
| 名古屋栄店 | 愛知県名古屋市中区栄3-6-20 辰晃ビル8F | 各線栄駅 徒歩5分 |
| 金山店 | 愛知県名古屋市中区正木4-8-7 れんが橋ビル1F | 金山駅 徒歩3分 |
| 名古屋駅店 | 愛知県名古屋市中村区名駅南1-19-13 AEビル7F | 名鉄名古屋駅 徒歩6分 |
大阪
| 住所 | 最寄り駅 | |
| リンクス梅田店 | 大阪府大阪市北区大深町1-1 リンクス梅田7F | 大阪駅・梅田駅徒歩3分 |
| なんばスカイオ店 | 大阪府大阪市中央区難波5-1-60 なんばスカイオ6階 | 南海電鉄「なんば駅」中央口・南口直結, 御堂筋線「なんば駅」南改札より徒歩7分 |
| 天王寺店 | 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋2-1-40 あべのand3F | 各線大阪阿部野橋駅徒歩1分 各線天王寺駅徒歩3分 |
| 京橋店 | 大阪府大阪市都島区東野田町2-9-12 松和京橋第2ビル2階 | 京橋駅 徒歩1分 |
| 堺東店 | 大阪府堺市堺区三国ヶ丘御幸通10 三幸ビル2階 | 堺東駅 3分 |
| 豊中店 | 大阪府豊中市西緑丘1-1-31 Crice Nikko緑丘 4階 4-Ⅲ | 大阪モノレール少路駅 徒歩9分 |
| 東梅田店 | 大阪府大阪市北区太融寺町6-8 阪急産業梅田ビル4階 | 東梅田駅徒歩5分 |
兵庫
| 住所 | 最寄り駅 | |
| 三宮店 | 兵庫県神戸市中央区三宮町1-8-1 さんプラザ2F | 神戸三宮駅 徒歩3分 |
京都
| 住所 | 最寄り駅 | |
| 四条烏丸店 | 京都府京都市下京区月鉾町39-1 四条烏丸大西ビル4階 | 地下鉄烏丸線・阪急京都線 四条駅・烏丸駅徒歩2分 |
広島
| 住所 | 最寄り駅 | |
| 広島店 | 広島県広島市中区紙屋町2-2-2 紙屋町ビル4F | 各線本通駅徒歩2分, 広島電鉄紙屋町東駅・西駅徒歩2分 , 広島バスセンター徒歩3分 |
沖縄
| 住所 | 最寄り駅 | |
| 那覇新都心店 | 沖縄県那覇市銘苅3丁目1-12 カーサ新都心 1階 | ゆいレール 古島駅 徒歩10分 |
エクササイズコーチは、機械が筋力や体の可動域を測り、トレーニングを提案するジムです。適したトレーニングができるので、時間は20分と短いのが特徴です。
機械によるサポートが多いためトレーナーとのコミュニケーションは少ないといえますが、口コミでは「体重が減った」「ウエストが細くなった」との声が多数見受けられました。
また、料金は、8回31,680円（2ヶ月16回で63,360円）と最安クラス。入会金も19,800円とパーソナルジムのなかでは非常にリーズナブルです。
隙間時間にサクッと通いたい人にはおすすめのジムだといえます。
それでは具体的な特徴を詳しく見ていきましょう。
特徴①：最先端のAIマシンで最大限の効果を発揮
エクササイズコーチのマシンは最先端のAIが搭載されています。
一般的なパーソナルジムでは、トレーナーが利用者に最適な負荷を設定し、トレーナー主導でトレーニングを行います。
一方、エクササイズコーチでは、AIマシンが利用者一人ひとりの筋力と可動域を測定し、その人に最適化されたプログラムを提供するというマシン主導型のトレーニングです。
そのため、トレーナーは、トレーニングのサポートを行うという形になります。
トレーニングのたびに能力と快適度に合わせてプログラムを組み直しているので、毎回最適化されたトレーニングを受けられるのも特徴です。
特徴②：1回たったの20分！短時間で効率の良いトレーニング
エクササイズコーチのトレーニングは1回たったの20分と他のパーソナルジム（1時間）と比較して非常に短時間でのトレーニングになります。
20分と聞くと「本当に効果があるの？」と心配になるかもしれませんが、実は長時間トレーニングを行うことが重要というわけではありません。
むしろ、過剰なエクササイズは運動過多や怪我、疲労に繋がる可能性もあります。
エクササイズコーチでは、最新のAIマシンが最適化したプログラムなので、短時間でも最大限に効率化されたトレーニングが可能となっています。
着替え等を含めると1回のトレーニングにかかる時間は30分程度なので、会社帰りなどのすきま時間でも気軽に通えます。
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特徴③：料金は大手パーソナルジムの4分の1以下
エクササイズコーチは、料金が大手パーソナルジムの4分の1以下と非常にリーズナブルです。
エクササイズコーチがここまで料金を抑えられるのには、下記のような理由があります。
- 「1回20分」という短時間のトレーニングで客回転率が良い
- AI主導型マシンの導入により人件費が抑えられている
- 派手な広告を打っていない
エクササイズコーチではマシン主導でトレーニングを行うため、人件費を削減することが可能です。さらに、大手パーソナルジムのような派手なCMや広告を打っていないため、広告費も削減できています。
そのような理由から、エクササイズコーチはコスト削減に成功し、リーズナブルな料金を実現できています。
特徴④：高タンパク・低糖質・低脂質な食事指導
エクササイズコーチでは、食事指導はしっかりとトレーナーが行います。
会員専用ページから食事の写真をアップロードしたり、トレーニングの際に食事内容を報告（任意）することでトレーナーからアドバイスを受けられます。
なお、食事指導の内容は、高タンパク・低糖質・低脂質の食事を推奨しており、「炭水化物完全カット」のような極端な糖質制限は行っていません。
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エクササイズコーチの評判を調査してみた
ここではエクササイズコーチの評判を調査してみました。
ただし、どこのジムもそうですが「店舗」や「トレーナー」によって設備や接客の方法は変わるので、あくまで”参考”として見てください。
適切な負荷がかけられる
2万代で食事指導つきのパーソナルトレーニング。しかもAIで適切な負荷をかけてくれる。機械が勝手に動いてくれるから、正しい姿勢で狙った筋肉に負荷をかけられる。体験では、簡単だしゲーム感覚で息が上がらないから汗もかかない。こんなに楽でいいの？と思いましたが、次の日、耐え難いほどの筋肉痛になりました。筋肉が少なく、運動しても適切な負荷がかけられない人に特にオススメです。可動範囲を決められるため、五十肩や怪我のリハビリにもおススメです。
出典：みん評
安くて短時間
1年以上通っております。結論から言うととても満足しています。お腹まわりの引き締めと体重を落としたいと思い始めました。トレーナーさんに相談すると、体重ではなく体脂肪でみることをおすすめされ、その理由についても納得いたしました。どのトレーナーさんも親身になって考えてくださり、トレーニング中の励ましのおかげで毎回頑張れます。
出典：みん評
通いやすい
半年ほど通っています。体重は増えたり減ったりで当初から1キロ減くらいですが、ベルトの穴が一つ分小さくなりました。脂肪が減って筋肉がついたのかな？と思います。体重はそんなに変わらないのに体型が少し若々しく整ったような気がします。気持ちが前向きになり、ジムでのトレーニングに加え、家でもスクワットやプッシュアップなどを毎日するようになりました。食事指導は皆さんがおっしゃるように大したものではありませんが、食事の内容を毎食写真で撮り、他人に見てもらうという行為自体が暴飲暴食への心理的ストッパーとなるので、個人的には決して無駄ではないと思います。スタッフの方も総じてフレンドリーですし、靴や靴下まで全部レンタルなので完全に手ぶらで行けるところや、30分で終わるところなど、時間をやり繰りして継続的に通いやすいと思います。働きながら通うには最適なのではないでしょうか。
出典：みん評
時間とお金を節約しながら運動不足を解消
在宅での作業が増えたことで運動不足を感じ、このままではいけないと思いこちらに通い始めました。普段家事を行っていることもあり、短時間で効果の出るところを探していましたが、ここはまさに理想のトレーニングができるジムだと思います。最初聞いた時は驚きましたが、なんとトレーニング時間はたったの20分です。しかし決して楽ではなく、AIを搭載した最新式のマシーンを使うことで自分の筋トレを数値化し、最も効果的なトレーニングに導いてくれます。そのため、20分やっただけで全身筋肉痛です。時間が短いので料金も他のジムより安く、筋トレだけではなくてトレーナーの方には食事のアドバイスなどもしてもらえるので、総合的にみてとてもお得なジムだと感じました。
出典：みん評
今なら無料体験を実施中！
無料体験トレーニング
エクササイズコーチでは、無料体験レッスンで、カウンセリングとAIマシンによる負荷と可動域（運動範囲）のチェックをし、AIマシンが設定した負荷でのトレーニングを行います。
カウンセリングと体験レッスンは90分程度行うため、無料でこれだけ受けれるのはすごいですね。
まずは無料体験トレーニング！
パーソナルジムを契約する前に、必ずエクササイズコーチで「無料体験トレーニング」を予約しましょう。
体験トレーニングを行うことで、実際のトレーニングやトレーナーとの相性を確かめることができます。
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2位：Gym Field
| 入会金 | 11,000円 |
| 【2ヶ月・16回の場合】 コース料金 | 103,400円 |
| 【その他のプラン】 コース料金 | 月4プラン 30,800円/月、月6プラン 41,800円/月、月8プラン 51,700円/月、月12プラン 71,500円/月 |
| コースの期間 | 1回60分 |
| キャンペーン | お年玉プレゼントキャンペーン |
| 体験トレーニング | ◯ |
| 店舗場所 | 北海道 東京 神奈川 岐阜 静岡 愛知 大阪 兵庫 広島 福岡 鹿児島 沖縄 |
| 営業時間 | 9:00～23:00 (年中無休) |
| 個室 | ○ |
| 食事指導 | ◯ |
| トレーナー | 指名可能（有料） |
| シャワー | ○（店舗による） |
| レンタル可能品 | ✕ |
| 支払い方法 | 一括払い |
| 分割払い | ✕ |
| 返金保証 | ✕ |
| 女性専用 | ✕ |
店舗一覧を見る
| 住所 | 最寄り駅 | |
| 麻布スタジオ | 東京都港区麻布十番2丁目9−2 B1 | 麻布十番駅徒歩3分 |
| 田町芝浦スタジオ | 東京都港区芝浦3丁目7-13 | JR田町駅 徒歩3分 都営地下鉄浅草線 三田駅徒歩10分 |
| 横浜スタジオ | 神奈川県横浜市神奈川区白楽100-25 | 白楽駅から徒歩1分 |
| 横浜反町スタジオ | 神奈川県横浜市神奈川区松本町1-1-5 アルプスビル3-B | 東急電鉄東横線反町駅から徒歩1分 |
| 藤沢スタジオ | 神奈川県 藤沢市 鵠沼石上1丁目7-4 MORIビル5F | 各線 藤沢駅より徒歩5分 |
| 梅田スタジオ | 大阪市福島区福島6-17-5 | JR大阪駅から徒歩7分・福島駅から徒歩5分 |
| 桜ノ宮スタジオ | 大阪市都島区中野町4-1-23 桜ガーデンホテルB1F | JR桜ノ宮駅から徒歩5分 |
| 十三スタジオ | 大阪市淀川区十三元今里2-1-18 | 阪急十三駅から徒歩8分 |
| 天王寺スタジオ | 大阪市天王寺区大道1-5-13 TOWAビルB1F | JR各線の天王寺駅(環状線/阪和線/大和路線)、大阪メトロ各線の天王寺駅(御堂筋線/谷町線)徒歩8分、大阪メトロ谷町線夕陽ヶ丘駅から徒歩8分 |
| 森ノ宮スタジオ | 大阪市中央区森ノ宮中央1丁目16-2 森ノ宮コスモビル1階 | 森ノ宮駅 徒歩１分 |
| 住道スタジオ | 大阪府大東市新町15-5 | JR住道駅徒歩8分 |
| 茨木スタジオ | 大阪府茨木市駅前3-6-2 3F | JR京都線茨木駅徒歩8分 阪急京都線茨木市駅徒歩9分 |
| 東梅田スタジオ | 大阪市北区西天満4-15-18プラザ梅新北新地1508号室 | 東梅田駅から徒歩５分 |
| 西九条スタジオ | 大阪府大阪市此花区西九条 2丁目6-1 ブランパレ金海ビル 3F | JR西九条駅3番出口から徒歩30秒 |
| 天六スタジオ | 大阪府大阪市北区浪花町13-33 浪花町ビル3F | 地下鉄天神橋筋六丁目駅徒歩1分 |
| 難波スタジオ | 大阪府大阪市浪速区難波中２丁目６−１５ ユーアイプラザビル 603 | 南海なんば駅から徒歩1分 |
| 神戸住吉スタジオ | 兵庫県神戸市東灘区住吉本町2丁目20-2 | 住吉駅から徒歩5分 |
| 芦屋スタジオ | 兵庫県西宮市松風町2-3 | 「苦楽園口」駅から徒歩5分 |
| 西宮北口スタジオ | 兵庫県西宮市高木東町23-11 藤井ビル 1F | 阪急西宮北口駅より徒歩９分 |
| 岡山スタジオ | 岡山市北区内山下2-2-9セゾンクレール101 | 岡山県庁から徒歩2分、 岡電東山線県庁駅から徒歩5分 |
| 鹿児島スタジオ | 鹿児島県鹿児島市東谷山7-16-2 | 鹿児島市電 谷山電停から徒歩15分 |
| 沖縄スタジオ | 沖縄県中頭郡北谷町北谷１丁目14−5アラハブルーリゾート 1101 | 「謝苅入口」から徒歩5分、「桑江中学校入口」から徒歩3分 |
| 那覇スタジオ | 沖縄県那覇市銘苅1丁目3-41 レゼル・アッシュ 5C | 「おもろまち」駅から徒歩10分 「古島」駅から徒歩8分 |
GYM FIELD(ジムフィールド)は、「遊ぶように鍛えられる」をコンセプトにしたパーソナルジムです。
世界基準のライセンスを取得しているパーソナルトレーナーのハイレベルなトレーニングを遊ぶように楽しく行うことができます。
そのため、楽しい気持ちで無理なくトレーニングが続けやすいというのが特徴です。
それでは具体的な特徴を詳しく見ていきましょう。
特徴①：遊ぶように鍛えるパーソナルトレーニング
ジムフィールドの「遊ぶように鍛える」パーソナルトレーニングなら、ずっと長く笑って楽しく続けられます。
一般的な大きなトレーニングマシンを一切使わない事で、運動スペースが広くなり、広々と伸び伸びとパーソナルトレーニングを行う事ができます。
「楽しさ重視」なので、途中で挫折するなどのリスクを抑えることができます。
特徴②：高いスキルのトレーナーがサポートしてくれる
GYM FIELD(ジムフィールド)には、高いスキルのトレーナーがサポートしてくれます。
また、トレーナーは世界基準のライセンスを持っており、しっかりサポートしてくれます。
個人個人に合った方法でサポートしてくれるため、成長を実感しやすいですね。
特徴③：お手頃な料金システム
ジムフィールドは、非常にお手頃な料金システムになっています。
その中でも月会費プランでは、毎月5,500円払うだけで自由にバーチャルフィットネス・オンラインフィットネス・その他自主トレ利用が使い放題となっているためお財布に優しいです。
もちろん、パーソナルトレーナーを付けたトレーニングは追加費用を払ったり、月額プラン・ビジタープランにしたりすることで利用できます。
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ジムフィールドの評判を調査してみた
ここではジムフィールドの良い評判と悪い評判を調査してみました。
ただし、どこのジムもそうですが「店舗」や「トレーナー」によって設備や接客の方法は変わるので、あくまで”参考”として見てください。
一番間違いないのは、やはり「無料カウンセリング」「体験トレーニング」で実際の店舗に行って、自分の目で見て、耳で聞いて、自分で評価することが大切になります。
良い口コミ・評判
半年で15キロ落ちました！！
昨年の10月末くらいに入会したと思います。私は40歳間近で身長171cmで体重80キロでした。体型は体重が物語る通り……妻には「妊婦さんみたい」なんて言われてました。。普段から、全く運動をしてなかった私は、通い初めは相当しんどかったと覚えています。何度サボろうかと思ったことか…予約していた当日の朝も、ジムに行くのが気が重くなることもしばしば、と言うか毎回でした。でも、タイトルにもありますが、半年通って気付いたら15キロ痩せてました！！正直いって、トレーニングはキツい時ももちろんあります。ですが、ただ、トレーナーさん達を信じて通い続け、自分の意識もだんだん変わって行き、結果を出す事ができました。続けられたのは、トレーナーさん達の励ましや、応援、的確な指導、それを続けているウチに変わってきた自分の体型を実感できた事だと思います。
出典：みん評
トレーニングが楽しい！
トレーニングマシンは、ほとんど使用しないので、女性の方や子供連れの方も安心してトレーニングできると思います。グループレッスンと組み合わせる事も可能で、出費が気になる方にはピッタリなパーソナルトレーニングジムです。料金は月払いや利用するごとに支払うシステムが設けられており、好きな方を選べます。スタジオ内は、清潔感があり落ち着いた雰囲気があり、トレーニングに集中できる環境が整っています。担当してくれたトレーナーは個性的で笑顔で接してくれていたので、楽しみながらトレーニングする事ができます。長く続けられる感じがするので、これからも利用して行きたいと思っています。
出典：みん評
遊び感覚で楽しく続けられる
運動不足が気になり、トレーニングがしたいと行ってみました。パーソナルトレーニングは数ありますが、その中でも大人の部活動というコンセプトが気になって選びました。体験してみて楽しくトレーニングが出来ると思い続けてみました。最先端のVRや色々な種類の有酸素運動を気分によって出来るので、トレーニングしているというよりは遊び感覚で出来るのも飽きやすい私には嬉しいポイントです。トレーナーの方も知識が豊富で自分に合った方法を提案してくれたりサポートしてくれたりするため安心します。楽しく身体を動かしたいと思っている人に良いジムだと感じます。
出典：みん評
スタッフの方が丁寧で優しい対応！
最近お腹の周りの脂肪が気になってきてどうにかしたいなぁと思って調べていたら、こちらに出会いました。職場、家から近いということもあり通うことを決めました。一回ごとのレッスンは人数が多いほど値段が安くなるシステムなので、職場の人や、友人など予定の合ったときに一緒に行くように最近はしています。ここに通う前と比べると少しお腹周りや体がスッキリとしてきたように感じます。スタッフの方も丁寧で優しく対応して下さるので通いやすいです。もっと引き締めて体をスッキリとしていきたいと思っています。
出典：みん評
悪い口コミ・評判
清掃は毎日お願いします
清掃がイマイチで少し不清潔。その他はまあまあです
出典：みん評
産後
産後に集中ダイエット(2ヶ月)の入会をしました。お米は摂取しあとは糖質制限をしましたが、1kgしか痩せず終了直前に相談すると、小麦を抜きましょうと言われました。途中何度もこの食事内容で良いよか確認したのですが。ダイエットコースに入会する意味がなく普通のコースと変わりません。
出典：みん評
まずは体験トレーニング！
パーソナルジムを契約する前に、必ずジムフィールドで「体験トレーニング」を予約しましょう。
体験トレーニング（マンツーマンで3,300円）を行うことで、実際のトレーニングやトレーナーとの相性を確かめることができます。
＼今なら3万円キャッシュバック!!／
④ 女性専用のおすすめジム
ここでは、「パーソナルジムの選び方」で解説した「安さ」「場所」「評判」「食事指導」「専属トレーナー」「個室」の6つの観点に加え、「女性専用」のジムを選定しランキング形式にまとめました。
なお、パーソナルジムは100社以上あるため、上記の観点にマッチしているジムのみ掲載しています。
数あるパーソナルジムを比較した結果、「OUTLINE（アウトライン）」が1位でした。
2位は、個室やトレーナー指名はできないものの評判が良かった「リボーンマイセルフ」がランクインしました。
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| ジム名 | 1位 OUTLINE | 2位 リボーンマイセルフ  | 3位 ビーコンセプト  | 4位 クレビック  | 5位 ライザップwoman  | 6位 UNDEUX  | 7位 Naiagym  |
| 入会金 | 0円 | 22,000円 | 38,500円 | 33,000円 | 55,000円 | 33,000円 | 52,000円 |
| 入会金キャンペーン | – | -22,000円 | -38,500円 | – | – | – | – |
| コース料金 (2ヶ月/16回) | 184,800円 | 184,800円 | 199,650円 | 149,800円 | 327,000円 | 215,600円 | 214,000円 |
| 合計金額 | 184,800円 | 184,800円 | 199,650円 | 182,800円 | 382,000円 | 248,600円 | 266,000円 |
| 評判 | 4.0点 | 4.5点 | 4.0点 | 4.0点 | 4.5点 | 4.0点 | 4.0点 |
| 個室 | |||||||
| 食事指導 | |||||||
| トレーナー | 固定 | 指名不可 | 指名可能 | 指名可能 | 固定 | 指名不可 | 指名不可 |
| 店舗一覧↓ | |||||||
| 北海道 | 1 | 2 | |||||
| 青森 | |||||||
| 岩手 | |||||||
| 宮城 | 1 | ||||||
| 秋田 | |||||||
| 山形 | |||||||
| 福島 | 1 | ||||||
| 茨城 | |||||||
| 栃木 | 1 | ||||||
| 群馬 | 1 | ||||||
| 埼玉 | 5 | 2 | 2 | 1 | |||
| 千葉 | 3 | 2 | 2 | ||||
| 東京 | 20 | 12 | 17 | 9 | 4 | 7 | 2 |
| 神奈川 | 10 | 5 | 3 | 1 | 1 | ||
| 新潟 | 1 | ||||||
| 富山 | |||||||
| 石川 | 1 | ||||||
| 福井 | |||||||
| 山梨 | |||||||
| 長野 | 1 | ||||||
| 岐阜 | 1 | ||||||
| 静岡 | |||||||
| 愛知 | 2 | 4 | |||||
| 三重 | |||||||
| 滋賀 | |||||||
| 京都 | 2 | ||||||
| 大阪 | 3 | 5 | 4 | 3 | |||
| 兵庫 | 1 | 1 | |||||
| 奈良 | |||||||
| 和歌山 | |||||||
| 鳥取 | |||||||
| 島根 | |||||||
| 岡山 | |||||||
| 広島 | 1 | ||||||
| 山口 | |||||||
| 徳島 | |||||||
| 香川 | |||||||
| 愛媛 | |||||||
| 高知 | |||||||
| 福岡 | 1 | 1 | 1 | ||||
| 佐賀 | |||||||
| 長崎 | |||||||
| 熊本 | |||||||
| 大分 | |||||||
| 宮崎 | |||||||
| 鹿児島 | |||||||
| 沖縄 | |||||||
ここからは、1位の「OUTLINE（アウトライン）」と2位の「リボーンマイセルフ」を詳しく解説していきます。
それでは見ていきましょう。
1位：OUTLINE
| 入会金 | 無料 |
| 【2ヶ月・16回の場合】 コース料金 | 184,800円 |
| 【その他のプラン】 コース料金 | 【クイックコース/8回】92,400円【ダイエットコース/16回】184,800円【ボディメイクコース/24回】277,200円【下半身SPコース/24回】369,600円 |
| コースの期間 | 1回75分 |
| キャンペーン | 入会料金無料 |
| 体験トレーニング | ✕ |
| 店舗場所 | 埼玉/千葉/東京/神奈川/大阪/広島 |
| 営業時間 | 7：00～23：00 (不定休) |
| 個室 | ○ |
| 食事指導 | ◯ |
| トレーナー | 指名可能 |
| シャワー | ○ |
| レンタル可能品 | タオル、ウェア、シューズ |
| 支払い方法 | 一括払い（銀行振込、クレジットカード） |
| 分割払い | ○ |
| 返金保証 | ○ |
| 女性専用 | ○ |
店舗一覧を見る
東京
| 住所 | 最寄り駅 | |
| 銀座店【女性専用】 | 東京都中央区銀座1丁目15-13 VORT銀座residence505 | 銀座一丁目駅から徒歩2分 |
| 北千住2号店【女性専用】 | 東京都足立区柳原2-12-5 キマイラビル201 | 北千住駅から徒歩8分, 牛田駅から徒歩9分 |
| 北千住3号店【女性専用】 | 東京都足立区千住仲町16-7 結城ビル301 | 北千住駅から徒歩10分, 千住大橋駅から徒歩8分 |
| 錦糸町2号店【女性専用】 | 東京都墨田区太平４丁目１３−５ロイヤルハイツ錦糸町402 | 錦糸町駅から徒歩6分, 押上駅から徒歩9分 |
| 吉祥寺アネックス店【女性専用】 | 東京都武蔵野市吉祥寺北町2-1-18フェイバリット303号室 | 吉祥寺駅から徒歩12分 |
| 立川店【女性専用】 | 東京都立川市柴崎町3丁目14-21 マル井ビル立川203 | 立川駅から徒歩6分 |
| 池袋2号店【女性専用】 | 東京都豊島区池袋2-24-5 ロックビル201 | 池袋駅徒歩8分 |
| 町田店【女性専用】 | 東京都町田市森野2-10-20 ソフィアステージ町田103 | 町田駅より徒歩7分 |
| 錦糸町店【女性専用】 | 東京都墨田区横川3-5-3 エアリアル錦糸町302号 | 錦糸町駅より徒歩9分 |
| 北千住店【女性専用】 | 東京都足立区千住1-18-14 OM.S 102号室 | 吉祥寺駅より徒歩3分 |
| 下北沢店【女性専用】 | 東京都世田谷区北沢3-5-15 グランドパレス東北沢406 | 中野駅から徒歩4分 |
| 恵比寿・広尾店【女性専用】 | 東京都渋谷区恵比寿2-8-13アクセスビルド恵比寿3階 | 池袋駅 徒歩5分 |
| 秋葉原店【女性専用】 | 東京都台東区秋葉原1-5頼本(よりもと)ビル6F | 渋谷駅より徒歩6分 |
| 吉祥寺店【女性専用】 | 東京都武蔵野市吉祥寺本町1-32-9 モトハシビル401 | 新宿駅より徒歩8分 |
| 蒲田店【女性専用】 | 東京都大田区西蒲田4-25-13西蒲田ビル201 | 蒲田駅から徒歩4分 |
| 中野店【女性専用】 | 東京都中野区中野2-23-3 松喜マンション408号 | 中野駅から徒歩4分 |
| 練馬店【女性専用】 | 東京都練馬区豊玉北4-25-12 Stretzia101号室 | 練馬駅から徒歩5分 |
| 池袋店【女性専用】 | 東京都豊島区南池袋1-14-2 リフュージュアイノース402 | 池袋駅から徒歩5分 |
| 渋谷店【女性専用】 | 東京都渋谷区松濤1-28-6 VORT渋谷松濤RESIDENCE 201 | 渋谷駅から徒歩6分 |
| 新宿店【女性専用】 | 東京都新宿区西新宿7-5-9 ファーストリアルタワー新宿302 | 新宿駅から徒歩8分 |
神奈川
| 住所 | 最寄り駅 | |
| 横浜西口ANNEX【女性専用】 | 神奈川県横浜市神奈川区台町11-26 ライオンズマンション台町206号室 | 横浜駅より徒歩8分 |
| 横浜西口4号店【女性専用】 | 神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町2丁目9-7 グローリア初穂横浜306号室 | 横浜駅より徒歩4分 |
| 横浜西口新店舗【女性専用】 | 神奈川県横浜市西区岡野1-9-6 第八Z西村ビル602 | 横浜駅より徒歩7分 |
| 関内店【女性専用】 | 神奈川県横浜市中区伊勢佐木町4-121-3 ストーク伊勢崎五番館306 | 関内駅北口から徒歩9分,伊勢佐木長者町駅から徒歩3分 |
| 戸塚店【女性専用】 | 神奈川県横浜市戸塚区吉田町1052 横浜元町ガーデン16 103号室 | 戸塚駅から徒歩10分 |
| 本厚木店【女性専用】 | 神奈川県厚木市田村町11-20 アソルティ厚木田村町3B | 横浜駅より徒歩3分 |
| 横浜店【女性専用】 | 神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町2丁目9-7 グローリア初穂横浜 306号室 | ＪＲ東海道本線「横浜」歩8分 |
| 川崎店【女性専用】 | 神奈川県川崎市幸区幸町4-4-37 幸徳ビル301 | 藤沢駅より徒歩6分 |
| 藤沢店【女性専用】 | 神奈川県藤沢市南藤沢11-3 山栄ハイツ202 | 藤沢駅より徒歩4分 |
| 藤沢駅前店【女性専用】 | 神奈川県藤沢市鵠沼石上1-4-13ロコテラス湘南502 | 藤沢駅より徒歩3分 |
埼玉
| 住所 | 最寄り駅 | |
| 浦和店【女性専用】 | 埼玉県さいたま市 浦和区仲町1-15-7リベリエ浦和仲町401 | JR京浜東北・根岸線 / 浦和駅 徒歩4分, JR京浜東北・根岸線 / 北浦和駅 徒歩19分 |
| 川越店【女性専用】 | 埼玉県川越市 脇田町11-8ローズウィング川越501 | 東武鉄道東上線 川越（徒歩7分） |
| 春日部店【女性専用】 | 埼玉県春日部市 粕壁1-7-6 Gran Cordon 501 | 東武伊勢崎線 / 春日部駅 徒歩1分, 東武野田線 / 春日部駅 徒歩1分 |
| 越谷店【女性専用】 | 埼玉県越谷市南越谷4-11-2 | 南越谷駅から徒歩2分 |
| 大宮店【女性専用】 | 埼玉県さいたま市大宮区宮町3-17 アバンティア101 | 大宮駅より徒歩13分 |
千葉
| 住所 | 最寄り駅 | |
| 船橋店【女性専用】 | 千葉県船橋市本町5-3-3杉山ビル501 | 船橋駅より徒歩1分 |
| 柏店【女性専用】 | 千葉県柏市旭町1-2-8 ネモト第三ビル903 | 柏駅より徒歩4分 |
| 千葉店【女性専用】 | 千葉県千葉市中央区中央1-10-5 パークサイド千葉504 | 葭川公園駅より徒歩5分 |
大阪
| 住所 | 最寄り駅 | |
| 船橋店【女性専用】 | 千葉県船橋市本町5-3-3杉山ビル501 | 船橋駅より徒歩1分 |
| 柏店【女性専用】 | 千葉県柏市旭町1-2-8 ネモト第三ビル903 | 柏駅より徒歩4分 |
| 千葉店【女性専用】 | 千葉県千葉市中央区中央1-10-5 パークサイド千葉504 | 葭川公園駅より徒歩5分 |
広島
| 住所 | 最寄り駅 | |
| 広島店【女性専用】 | 広島県広島市中区三川町２-２０ ｍoNdaNo bld．401 | 広島電鉄２系統 / 八丁堀駅 徒歩6分 |
アウトラインは、業界初の生涯オンラインサポートがついた女性専用パーソナルジムです。
手ぶらで通える上に、子供連れでのトレーニングもOKと女性に嬉しいサービスが充実しています。
それでは具体的な特徴を詳しく見ていきましょう。
特徴①：パーソナルジム業界初！生涯無料アフターフォロー
OUTLINEではクイックコースを除く全てのコースに生涯アフタフォローがついています。
コース終了後でもトレーニングや食事方法の相談することが可能なので、卒業後もリバウンドもしっかり防止できます。
例えば、下記のようなサービスを一生涯無料で受けられます。
- LINEやメールでの相談の対応
- 食事のアドバイス
- お客様同士の交流会の開催
- トレーニングメニュー作成や食事の再指導
ジム卒業後でもトレーナーと連絡を取り続けられるので、よくある「パーソナルジムを卒業したらリバウンドした」という事態を防ぐことができますね。
特徴②：完全個室で女性特化のトレーニングマシンを導入
アウトラインは、完全個室のパーソナルジムとなっています。
専属トレーナーがマンツーマンで指導をしてくれるので、周囲の視線を気にする必要がないので、安心できますね。
さらに、アウトラインでは女性に特化した特別なトレーニングマシンを導入しています。
それにより、筋肉が無駄に太くなりづらく、女性らしいボディラインが目指すことができます。
また、女性専属トレーナーが在籍しているため、女性のボディメイクに精通しているので安心です。
特徴③：無料レンタルが充実で子供連れも対応可能
アウトラインでは、トレーニング時に必要なウェアやシューズ、タオルが無料でレンタルができるため、重い荷物を持ち歩く必要がなく、手ぶらで来店できます。
仕事帰りやお買い物帰りにお気軽に通えるジムです。
また、アウトラインは全店舗にベビーサークルを用意しているため、子連れでトレーニングに通えます。
お子様を目の届く範囲でトレーニングに打ち込めるのは安心ですね。
ちなみに、赤ちゃん連れで産後ダイエットに通う方も多いようです。
特徴④：ライフスタイルにあわせた無理をしない食事指導
アウトラインでは、一人ひとりのライフスタイルに合わせた食事指導を実施しています。
毎日の食事を報告する義務はないですが、メール・LINEで報告することで、しっかりと食事指導をしてくれます。
また、無理な食事制限を課すことはなく「会食や飲み会が多い」などの事情も相談可能です。
仕事柄、飲み会の多い業種の場合は、非常に安心できますね。
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アウトラインの評判を調査してみた
ここではアウトラインの良い評判と悪い評判を調査してみました。
ただし、どこのジムもそうですが「店舗」や「トレーナー」によって設備や接客の方法は変わるので、あくまで”参考”として見てください。
一番間違いないのは、やはり「無料カウンセリング」「体験トレーニング」で実際の店舗に行って、自分の目で見て、耳で聞いて、自分で評価することが大切になります。
良い口コミ・評判
通いやすい雰囲気
女性専用のジムなので、周りの視線に気兼ねすることなく一生懸命運動できるのが嬉しいです。大手のスポーツジムにも通ったのですが、トレーニングしているとどうしても体勢や表情に余裕がなくなり周囲が気になったので、この安心感がとても魅力だと感じました。スタイリッシュな内装や子どもが遊べるスペースの用意など、女性が楽しくトレーニングできる環境がしっかりと整えられているので、毎週頑張って通おう！というやる気が長続きします。
出典：みん評
手ぶらで気軽に通える
ウェアやシューズは借りられるので、いかにもジム行きますって格好で行かなくていいのが良いです。あとはトレーナーさんが声かけしながら凄く丁寧に教えてくれたことが印象に残りました。ジム内にラグジュアリー感はなく、広さもまあまあですが気軽に通えると思えば悪くないです。最初はピクリともしなかったトレーニングマシンも、回を重ねるごとに動くようになってきてやりがいを感じています。短期間では劇的な変化はないものの、所々引き締まってきたかなと思います。
出典：みん評
個室トレーニングが嬉しい
２４時間３６５日サポートで、生涯リバウンドサービス付きと言うこともありまして、私にとっては夢に描いていた内容でありました。また、栄養サポートもあり、食事管理も徹底してくれます。更に個室トレーニングで、専属のトレーナーもついてくれることから、自分だけに向き合ってくれるのでよかったです。
出典：みん評
メリハリボディを実現でき満足
事前の無料カウンセリングでは、体の状態や今後の希望について聞かれます。専門のトレーナーが体の状態に合わせてトレーニングプログラムを組み立ててくれるので、後は地道にトレーニングをするだけです。無理のないトレーニングを重ねるうちに、徐々に脂肪が落ちました。現座は体が引き締まりメリハリがついたので嬉しいです。
出典：みん評
悪い口コミ・評判
自分次第
もちろん多少はトレーニングで効果が出ているとは思いますが、自分がどれだけ指示された規則を守れるか、だと思いました。仕事や友人とのお付き合いが多い方は全部断らないと難しいです。少しでも増えるとなんで増えたのか問い詰めてきます。こっちが知りたい。この日までに痩せたいという目標を入会時から伝えてスケジュールを組みましたが、トレーナーさんの都合で何度か繰り越しになってしまったり、過酷なトレーニングで筋肉痛が残っていたことがあり、今日は帰ってください！繰り越しましょう！と帰されたり、、、それってトレーナーさんの管理不足ですよね？結局目標の日にちより1ヶ月も長引き、やる気が無くなりました。
出典：みん評
何のために写真とったの？
コース開始前に全体の写真を撮り、後で送りますねーと言われたのですが何も来なかった。となると、コース終了時にまた写真撮ると言ってたので、その時に一緒に送ってくれて変化を見るのかなと思ってました。ところがコース終了時、写真を撮って貰い、開始のもくださいと言ったのですがモニター様じゃないので消しちゃいました。と…。消しちゃったって…そもそもなんの為に写真撮ったの？渡すつもりないなら最初から撮るなよって思ってやるせない気持ちでした。
出典：みん評
減ったけど・・・
3ヶ月で10キロほど減りましたが、正直自分自身が食事を気をつけた成果が大きいかなと思います。トレーニング時間がとにかく短いです。75分とありますが、実際入店から出店で長くてもピッタリ1時間。短いと1時間切ります。その間に準備をしたり、体重をはかったり、実質のトレーニング時間は30分もないと思います。そしてとにかく自分の話ばかりしていてトレーニングが止まります。休憩時間もタイマーではかっているのに、自分の話が終わらないと夢中になって話しています。トレーニング内容も軽くいつまでも同じことばかりやっているので、延長はしません。
出典：みん評
効果あった、、けど広告違反？
夏までにやせたくて通ってました。2か月で4キロくらい減り、引き締まりましたが広告内容に疑問。75分と書いているけどトレーニング時間は休憩入れて45分以内です。安いからと気軽にここに決めない方がいいです。別のジムに変えました。
出典：みん評
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アウトラインでは、今だけ入会金が0円になるキャンペーンを実施しています。
キャンペーンはいつ終了するかわからないので、この機会にぜひ活用しましょう。
まずは無料カウンセリング！
パーソナルジムを契約する前に、必ずアウトラインで「無料カウンセリング」を予約しましょう。
無料カウンセリングを行うことで、実際の店舗の雰囲気やトレーニングやトレーナーとの相性を確かめることができます。
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2位：リボーンマイセルフ
| 入会金 | |
| 【2ヶ月・16回の場合】 コース料金 | 184,800円（店舗により異なる） |
| 【その他のプラン】 コース料金 | 【トライアルコース/1ヶ月8回】101,200～118,800円【ショートコース/2ヶ月16回】184,800〜220,000円【ベーシックコース/3ヶ月24回】250,800円～303,600円※店舗により異なる |
| コースの期間 | 2か月/16回〜/1回75分 |
| キャンペーン | 入会料金無料 |
| 体験トレーニング | ◯ |
| 店舗場所 | 北海道/宮城/福島/栃木/群馬/埼玉/千葉/東京/神奈川/新潟/石川/長野/愛知/京都/大阪/兵庫/福岡 |
| 営業時間 | 平日10:00～22:00、土日祝9:00～19:00 (年中無休) |
| 個室 | ✕ |
| 食事指導 | ◯ |
| トレーナー | 指名不可 |
| シャワー | ○ |
| レンタル可能品 | タオル、ウェア、シューズ |
| 支払い方法 | 一括払い（銀行振込、クレジットカード） |
| 分割払い | ○ |
| 返金保証 | ○ |
| 女性専用 | ○ |
店舗一覧を見る
北海道
| 住所 | 最寄り駅 | |
| 札幌店 | 北海道札幌市中央区南1条西2-1-1 らんたんビルB2F | 札幌市営地下鉄 大通駅 36番 出口 徒歩1分,札幌市電 西4丁目駅 徒歩5分 |
宮城
| 住所 | 最寄り駅 | |
| 仙台店 | 宮城県仙台市青葉区一番町2-8-46 青葉通ＯＳビル6F(旧青葉通りＭＫビル) | 仙台市地下鉄東西線 青葉通り一番町 南１・北１出口 徒歩２分 |
福島
| 住所 | 最寄り駅 | |
| 郡山店 | 福島県郡山市駅前2-8-16 ヨシノビル2F | JR郡山駅西口 徒歩4分 |
東京
| 住所 | 最寄り駅 | |
| 東京店 | 東京都中央区日本橋2-1-20 ディア日本橋タワー12F | 東京メトロ東西線 日本橋 A7出口 徒歩1分 |
| 六本木店 | 東京都港区六本木7-15-17 ユニ六本木ビル10F | 日比谷線六本木駅 ２番出口より徒歩1分 ,都営大江戸線六本木駅 ４ｂ出口より徒歩５分 |
| 新宿店 | 東京都新宿区西新宿7-10-11 第二伊藤ビル２F | ・ JR山手線 新宿駅 西口 徒歩5分 |
| 池袋店 | 東京都豊島区西池袋3-25-11 CIC IKEBUKURO BUILビル4F | JR各線・東武東上線・西武池袋線・東京メトロ各線 池袋駅 1ｂ出口より徒歩2分 |
| 吉祥寺店 | 東京都武蔵野市吉祥寺本町2-10-5 三慶ビル3F | ・中央線JR吉祥寺駅 北口 徒歩5分 |
| 北千住店 | 東京都足立区千住2-21 ミナミビル4F | ・東武スカイツリーライン 北千住駅 西口 徒歩５分 |
| 上野店 | 東京都台東区東上野3-39-5 第一地所上野ビル３階 | ・ JR各線 上野駅 浅草口より徒歩3分,・ 東京メトロ各線 上野駅 1番出口より徒歩1分 |
| 立川店 | 東京都立川市錦町2-1-26 Ｎビルディング501号室 | ・JR中央本線 立川駅 徒歩5分 |
| 自由が丘店 | 東京都世田谷区奥沢6-33-14 第一大塚ビル1F | ・東急東横線 自由が丘駅（南口） 徒歩4分,・大井町線 自由が丘駅（南口） 徒歩4分 |
| 町田店 | 東京都町田市原町田6-21−17 Fビル3F | ・小田急線 町田駅 徒歩4分,・JR横浜線 町田駅 徒歩4分 |
| 赤羽店 | 東京都北区赤羽2-7-1DEAR赤羽 4階 | 赤羽駅徒歩7分, 赤羽岩淵駅徒歩9分 |
神奈川
| 住所 | 最寄り駅 | |
| 横浜店 | 神奈川県横浜市西区岡野1-13-5 横浜西口サンエースビル5F | ・相鉄本線横浜駅 西口より徒歩7分 |
| 川崎店 | 神奈川県川崎市川崎区砂子1-1-14 JTB川崎共同ビル3F | ・東海道本線川崎駅 北改札口より徒歩5分 |
| 藤沢店 | 神奈川県藤沢市鵠沼石上1-8-11 プロヴァンスビル4F | ・小田急江ノ島線 藤沢駅 出口 徒歩4分 |
| あざみ野店 | 神奈川県横浜市青葉区新石川2-13-18 グレイスビーノ111 | ・東急田園都市線 たまプラーザ駅南口 徒歩6分 |
| 本厚木店 | 神奈川県厚木市中町4-2-3 ライズ中町ビル６ＦＢ | 小田急小田原線 本厚木駅 出口徒歩2分 |
埼玉
| 住所 | 最寄り駅 | |
| 浦和店 | 埼玉県さいたま市浦和区高砂2-14-17 浦和マルゼンビル4F | JR浦和駅から埼玉県庁方面に向かって徒歩6分 |
| 所沢店 | 埼玉県所沢市くすのき台3-1-13 烏山ビル4F | 所沢駅 東口より徒歩3分 |
千葉
| 住所 | 最寄り駅 | |
| 千葉駅店 | 千葉県千葉市中央区富士見2-5-15 塚本千葉第三ビル3F | ・千葉駅 徒歩3分,・京成（押上・金町）線 京成千葉中央駅 徒歩２分 |
| 柏店 | 千葉県千葉市中央区富士見2-5-15 塚本千葉第三ビル3F | ・常磐線柏駅 東口 徒歩3分,・東武アーバンパークライン柏駅 東口 徒歩3分 |
栃木
| 住所 | 最寄り駅 | |
| 宇都宮店 | 栃木県宇都宮市駅前通り3-1-8 つちや第2ビル3F | JR各線宇都宮駅 西口より徒歩1分 |
群馬
| 住所 | 最寄り駅 | |
| 高崎店 | 群馬県高崎市旭町46-2 高砂ビル高崎西口1F | JR高崎駅西口 出口 徒歩8分,上信電鉄上信線 上信電鉄高崎駅改札口 徒歩8分 |
愛知
| 住所 | 最寄り駅 | |
| 名古屋駅店 | 愛知県名古屋市中村区名駅3-22-4 名駅前みどりビル8F | ・名古屋駅ユニモール12.14番出口 徒歩2分 ,・国際センター駅 1番出口 徒歩2分 |
| 金山店 | 愛知県名古屋市中区正木4-8-13 金山フクマルビル7F | ・名鉄名古屋本線 金山駅 南口 徒歩3分 |
新潟
| 住所 | 最寄り駅 | |
| 新潟店 | 新潟県新潟市中央区天神1-1 新潟プラーカ3 1F | JR新潟駅南口 徒歩１分 |
長野
| 住所 | 最寄り駅 | |
| 長野店 | 長野県長野市南石堂町1340 エスタシオン長野ビル202 | ・信越本線 長野駅 西口 徒歩3分 |
石川
| 住所 | 最寄り駅 | |
| 金沢店 | 石川県金沢市片町1-4-19 亀井ビル２F | 金沢駅（北陸本線、北陸新幹線）より北陸鉄道バス 香林坊バス停 徒歩3分 |
大阪
| 住所 | 最寄り駅 | |
| 本町店 | 大阪府大阪市中央区本町4-4-16コートハウス416 301号室 | ・大阪市営地下鉄御堂筋線 本町駅 8番出口徒歩3分 |
| 梅田店 | 大阪府大阪市北区芝田1-10-8 山中ビル2F | ・阪急電車 梅田駅 徒歩4分,・JR 大阪駅 徒歩4分 |
| 京橋店 | 大阪府大阪市都島区東野田町4丁目９－１７松和京橋第５ビル７階 | ・JR大阪環状線 京橋駅北口 徒歩3分 |
| 天王寺店 | 大阪府大阪市天王寺区茶臼山町4-1 赤松ビル5F | ・地下鉄御堂筋線 天王寺駅 徒歩１分 |
兵庫
| 住所 | 最寄り駅 | |
| 芦屋店 | 兵庫県芦屋市大原町2-5 ヴィ・ザ・ヴィ芦屋4F | ・JR神戸線 芦屋駅 徒歩2分,・阪急電車 芦屋川駅 徒歩12分,・阪神電車 打出駅 徒歩12分, ・阪神電車芦屋駅 徒歩15分 |
京都
| 住所 | 最寄り駅 | |
| 三条店 | 京都府京都市中京区三条通河原町西入ル石橋町26 みすやビル4F | ・阪急電車 河原町駅 9番出口 徒歩4分 |
| 京都駅店 | 京都府京都市下京区東洞院通七条下る東塩小路町547-3 明石屋ビル6F | ・JR京都駅 中央口出口 徒歩４分 |
福岡
| 住所 | 最寄り駅 | |
| 天神店 | 福岡県福岡市中央区大名1-14-45 Qiz Tenjin6F | ・福岡市営地下鉄空港線 天神駅 徒歩7分 |
リボーンマイセルフは、完全女性専用パーソナルジムの最大手になります。
女性トレーナーによる女性のためのパーソナルジムで、無料レンタルが充実しており手ぶらで通え、シャワーも完備されています。
店舗によっては託児所もあり、お子さんがいる方にも安心してトレーニングを行うことができるのが特徴です。
また、ダイエット目的だけではなく、モデル体型を目指すボディメイク目的の方にもおすすめです。
それでは具体的な特徴を詳しく見ていきましょう。
特徴①：女性トレーナーによる女性のためのパーソナルジム
リボーンマイセルフは、会員・トレーナーが全て女性のみの「完全女性専用パーソナルジム」です。
実は、女性会員のみのパーソナルジムはあっても、トレーナーも全員女性の大手パーソナルジムは下記の2つになります。
- リボーンマイセルフ
- ライザップウーマン
リボーンマイセルフは10年以上の長い歴史があり、累計2万人を超える女性の身体を変えてきた実績があります。
そのため、女性の身体を熟知しているトレーナー達が定期的に独自のメソッドをアップデートし、2021年4月にも新しいメソッドにアップデートされました。
それにより、現代の女性が取り入れやすく、結果の出やすい指導内容になりました。
今までダイエットに成功しなかった女性も、女性の指導経験が豊富なリボーンマイセルフなら非常に頼りになりますね。
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特徴②：無料レンタルありでシャワーも完備！店舗によっては託児所もある
リボーンマイセルフは、無料レンタルサービスが充実しており、手ぶらで通うことができます。
他のジムでは、トレーニングウェアやタオルが借りられない場合もある一方、手ぶらで無料レンタルできるのは嬉しいですね。
また、シャワールームも非常に綺麗でおしゃれな空間となっています。
また、リボーンマイセルフは店舗限定・別料金（550円/回）とはなりますが、託児所も併設しています。
専属の保育士さんが、同じ空間でお子さんの面倒を見てくれるので、産後の体型が気になる女性も安心してトレーニングができます。
特徴③：一人一人異なる太る原因を改善する
リボーンマイセルフは、一人ひとりにあったトレーニングを行ってくれます。
ダイエット方法や太る原因は様々ありますが、痩せるメカニズム、太るメカニズムは誰でも同じ、運動・栄養・休養です。
この3つが太る原因であり、痩せる要因で、どれだけ時代が進化しても変わりません。
リボーンマイセルフでは、コース期間中に専属の女性トレーナーがサポートし、カラダのことだけでなく、ライフスタイルを正確に把握しオーダーメイドのプログラムでダイエット成功に導きます。
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特徴④：食事報告もしっかり行う徹底管理
リボーンマイセルフでは、五大栄養素をバランスよく摂り、食事の質を高めるために専属トレーナーがサポートします。
また、日々の食事も写真で送ってしっかりと食事改善のアドバイスをもらえることも特徴です。
具体的な食事指導は下記の流れで行います。
ヒアリングを行いあなたのライフスタイルと目標体重をヒアリングされます。
食事改善をするためには、生活習慣を徹底的に知ることが大切なため、目標体重に合わせて減量するために必要な食事例をご紹介してくれます。
今のお食事と比較して過不足をチェックして改善策を一緒に考えてくれます。
五大栄養素をバランスよく摂れる食事例をもとに日々のお食事を写真で送ります。
トレーナーが食事内容を見てフィードバックするので、最短で食事改善することできます。
毎回のご来店時にトレーナーから食事改善のアドバイスがされます。
仕事が忙しい日、イベントがある日、お子様との食事、女性の様々な日常にマッチした最適な食事提案は女性ならでは目線でサポートしてくれます。
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リボーンマイセルフの評判を調査してみた
ここではリボーンマイセルフの良い評判と悪い評判を調査してみました。
ただし、どこのジムもそうですが「店舗」や「トレーナー」によって設備や接客の方法は変わるので、あくまで”参考”として見てください。
一番間違いないのは、やはり「無料カウンセリング」「体験トレーニング」で実際の店舗に行って、自分の目で見て、耳で聞いて、自分で評価することが大切になります。
良い口コミ・評判
よかったです
50代、妊婦のように太ってしまい、血圧も高くなり、体調も崩しがちになってしまいました。これまで何度も、普通のスポーツクラブに通いましたが、根性なしで続かず、これが最後のチャンスと思い切って入会しました。ラ●ザ●プよりは安いし、炭水化物も食べて良いとのこと。追い込まれないとやらない性格なので、日時も決めて1対1、やるしかないです。一つ終わるごとに、頑張りました！と励ましてもらいました。食事管理もいろいろアドバイスをもらいました。でも、今まで自分に甘かったので、急には無理。揚げ物、お菓子等、食べてしまったことも多々ありました。もちろん報告済みですが。それが我慢できていれば、何キロ痩せれたかな？でも、2か月で５キロ痩せました！
出典：みん評
リバウンドなし！
リバウンドする、トレーナーが素人など悪い口コミがあったので不安もありましたが、結果も出ましたし私のトレーナーは知識も豊富で話しやすかったので満足です。食事管理は以前は糖質制限？だったようですが今は毎日炭水化物や乳製品を食べれます。正直この食事で守れない人は自分に甘いのかなと思います。トレーニングはバーベルを持つし正直きつかったですが、毎回筋肉痛があり結果がしっかり出ました。終了して数ヶ月たちますがリバウンド、ありません。
出典：みん評
一人でトレーニングが出来ない人には最適
パーソナルなので、それなりの料金はかかりますが一人でトレーニング出来ない人には最適。スタッフさんは、一緒に頑張って応援してくれてます。しっかりトレーニングして、希望のボディ目指します。
出典：みん評
まじめに取り組めば絶対痩せるメニュー
現在通ってます。入会する前にこちらのマイナス評価口コミ見てヒヤヒヤしてましたが、実際始めてみたら普通に痩せました。まだ途中ですが8キロは痩せたかな？痩せる速度は人によるので、今までリバウンド繰り返したり代謝が低くなってきてる年齢の人は2ヶ月で10キロ減るのは難しいと思います。でも、メニュー内容は時間短い割りに充実してるし、辞めた後も家でできそうなものを入れてくれてるので良いなと思います。食事制限プラス週2のあのメニューで痩せないわけないです！！痩せないって言ってる人はは多分、隠れて食べてる人(笑)
出典：みん評
悪い口コミ・評判
一生続けられる食事？
トレーニング初心者なので、丁寧に教えていただいて、なおかつトレーナーさんがポジティブに声がけしてくれてありがたいです。見た目にも徐々に変化が出てきています。一方で食事指導ですが、コース後の目標体重を低くしたせいか正直厳しいです…。一日1200kcalで、主食は2食で、ごはんだと1食あたり100g。主菜や副菜は3食もちろんOKなのですが、この前の指導の際に副菜をもっと減らすようにとのアドバイスがありました。他のアプリでもカロリー計算していたのですが、それまでの食事量でも1200kcalいかず、これでは栄養不足ではないかと思っていたところでの副菜を減らすようにとのアドバイス。よかれと思ってたくさん食べていた野菜、きのこ、海藻をもっと減らせと言われて本当にこれでいいのか？？と日に日に疑問が大きくなっています。。。
出典：みん評
スタッフの対応が微妙
まず初回の時に、予約の取り間違いをされました。予約の確認のために、LINEで予約内容を送ってくれるとか紙で出力してくれるとかの対応は一切ありませんでした。そのため、予約の取り間違いが起き、それに対してのスタッフの対応も微妙でした。そして、今回、予約の10分前にLINEで時間変更依頼の連絡がきました。おそらく他のお客さまと予約が被ってしまったのだと思いますが、最悪の対応かと思いました。時間変更や日程変更があるのであれば、せめて前日までに連絡をする必要があると思います。お客側が同じことをした場合は、レッスン消化などの対応があるのに、トレーナー側はただのミスで終わるのはどうかと思います。
出典：みん評
コールセンターには男性スタッフもいた
リボーンマイセルフはトレーナーもお客さんも女性だけという宣伝に惹かれたのですが、コールセンターに問い合わせをしたら、男性スタッフから折り返しの電話がかかってきました。男性スタッフは私の体重や体脂肪率の情報など、女性トレーナーさんから聞いているとのことで、見知らぬ男性スタッフにジムでの個人情報が知られていることが不快でした。
出典：みん評
価格とサービスが合わない
関西のある店舗に通っていました。しっかり食べる食事でこんなに食べて平気？と思いやりましが2か月でマイナス2キロ。見た目の変化もイマイチ。また契約書にも60分程のトレーニングと書いてありましたが、実際40～45分で終わることが多い。。時間短縮されて、毎回モヤモヤしてた。食事指導も5分もかからず終わる。また雑に消毒作業している印象。プラス評価は他のパーソナルジムより広かった。スタッフさんがいい人、いい人だからなかなか文句も言いづらい。総合的にこんだけ高いお金払って時間短縮やサービス面だとコスパ悪い。
出典：みん評
今なら無料体験を実施中！
無料体験トレーニング
リボーンマイセルフでは、無料カウンセリングのあと、レンタルウェアに着替えて、そのまま無料の体験トレーニングを行うことができます。
全てが無料なのは大手パーソナルジムの中でも比較的珍しいジムです。
まずは無料体験トレーニング！
パーソナルジムを契約する前に、必ずリボーンマイセルフで「無料体験トレーニング」を予約しましょう。
体験トレーニングを行うことで、実際のトレーニングやトレーナーとの相性を確かめることができます。
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体験トレーニングやカウンセリングの流れ
パーソナルジムによって、カウンセリング等の内容や流れは異なりますが、ここでは一般的な流れについて解説します。
- 悩みや理想のカラダについてヒアリング
- カラダの測定や現在の生活習慣をヒアリング
- 口頭でのアドバイスやおすすめのプランの紹介
- 入会もしくは体験トレーニング
パーソナルジムの無料カウンセリングでは、あなたの悩みや理想を元に、経験豊富なトレーナーがダイエットプログラムの提案を行ってくれます。
適切なトレーニングプランを組んでもらうためにも、不安なことや悩みは積極的に相談していきましょう。
先程紹介したように、「最低でも3つのジム」に「無料カウンセリング」や「体験トレーニング」で実際に行ってみて、自分にあったパーソナルジムを選ぶことが大切です。
STEP1：悩みや理想のカラダをヒアリング
まずは自身の悩みや理想の体型をヒアリングされます。
具体的に何キロ痩せるのが良いのか、実践する場合はどんなスケジュールでこなしていくのか、個人に合わせてトレーナーが考えてくれるので、より詳しく伝えることを心がけてください。
ちなみに、ここでは不安なことや気になることはここで全てトレーナーに伝えておいてください。
そうしないと、後々両者の認識に違いが生まれてしまい、トラブルの原因になりかねません。
そうならないようにしっかりとトレーナーとコミュニケーションを図りましょう。
STEP2：カラダの測定や現在の生活習慣をヒアリング
次に、身体の測定や生活習慣についてヒアリングされます。
身体測定や生活習慣の把握はプログラムを組むにおいて重要な情報材料となるため、しっかりと伝えるようにしましょう。
また、生活習慣の中でも食生活はダイエットするのに密接にかかわってきます。
質問は下記のような内容が多いです。
- 一日何食食べるか
- 食事の時間帯はいつか
- どんなものを食べるか
昨日食べたものなども覚えていないケースもあるため、念のため1週間で何を食べたかメモしておくと良いですね。
STEP3：口頭でのアドバイスやおすすめのプランの紹介
ヒアリングした結果を踏まえて、トレーナーの方が色々とアドバイスをしてくれます。
理想のカラダをつくるためには、どうする必要があるか説明してくれます。
また、その理想のカラダをつくるための、おすすめの料金プランをここで紹介されます。
そこで疑問に思ったことは全て質問するようにしましょう。
- トレーニングの内容・時間・頻度は？
- 指導はマンツーマンで行ってくれる？
- トレーナーは指名できる？
- 予約は取りやすい？
- 無料レンタルサービスは何がある？
STEP4：入会もしくは体験トレーニング
ここでカウンセラーが説明してくれた内容に納得して契約したら入会という形になります。
もし、体験トレーニングを提供しているパーソナルジムがあれば、入会する前に体験トレーニングをするという流れになります。
この記事でも紹介したように、体験トレーニングを提供しているジムがあれば必ず体験してみてください。
トレーニング内容はもちろん、トレーナーとの相性など具体的に知ることができます。
500人の利用者が語るパーソナルジムを選ぶ6つの基準
パーソナルジムを選ぶ基準は様々ありますが、私の経験から言うと下記の6つを基準に選ぶべきです。
さらにいうと、実際にパーソナルトレーニングに通った利用者500人に何を基準にジムを選べばよいかアンケートを取った結果を見ると、やはり「料金の安さ」「立地の良さ」「評判の良さ」が上位を占めていました。
それではジムを選ぶ基準について、詳しく見ていきましょう。
① 料金が安くてコスパが良いか
パーソナルジムは、週2回2ヶ月間のトレーニングで約20万円～30万円程度かかりますが、トレーニング内容・設備・トレーナーの接客品質が高く料金がお手頃なパーソナルジムを選ぶ必要があります。
つまり、質が高くて安く通えるパーソナルジムを見つけ出すことです。
なお、パーソナルジムにかかる費用は、下記のようなものがあります。
- 入会金（無料～5万円）
- 体験料金（無料～5,000円）
- コース料金（10万円～30万円/2ヶ月）
- アメニティ利用料（数百円/回）
最も金額が大きいのは、「コース料金」と「入会金」です。
そのため、パーソナルジムを比較する際は「コース料金」と「入会金」でしっかりと比較してください。
アメニティ利用料は上記の金額と比較すると少額なので、アメニティを中心にジムを選んではいけません。
安ければ良いというわけでもない
パーソナルジムは、安いに越したことはありませんが、安ければ良いというわけではありません。
安さを求めるばかり失敗してしまう場合もあります。
注意すべき格安パーソナルジム
・友人5人で一緒に受けることが前提になっている
・月額制で格安だが1年間退会できない縛りがある
このような実はよく見ると条件が色々ある悪質な広告に騙されないように注意する必要があります。
なお、この記事では悪質（コース料金の条件がわかりにくいなど）なパーソナルジムは排除して掲載していますのでご安心ください。
② 通える場所にあるか
店舗が遠いと、入会しても通うのが途中で辛くなる可能性もあるため、できる限り自宅や会社の近くなどの生活圏にあるパーソナルジムを選んでください。
また、平日にトレーニングする場合は、仕事終わりにトレーニングができるか「営業時間」もチェックしておきましょう。
平日中心にトレーニングするのか、休日中心にトレーニングするのかによって下記のようにチェックポイントが異なります。
- 平日中心の人：自宅・会社の近くや通勤経路にジムがあるか
- 休日中心の人：自宅や普段買い物するエリアにジムがあるか
休日中心の場合、自分がよく買い物やお出掛けするエリアにジムがあれば、ジムに行った後ちょっとしたお買い物もできますね。
③ 評判が良いか
パーソナルジムは決して安いものではないため、しっかりとそのジムの評判や口コミを調査する必要があります。
ホームページでは、施設も綺麗でトレーナーも信頼できるように見えても、実際に行ってみると「写真とは違った」「イメージとかけ離れていた」と後悔する可能性もあります。
また、パーソナルジムが掲載している口コミはあまり信用できません。
そのため、このあと紹介するパーソナルジムは私が本当の口コミや評判を下記の方法を使って調査したため、必ず確認するようにしてください。
- みん評の口コミ調査
- Twitterの口コミ調査
- Googleマップの口コミ調査
- Yahoo知恵袋の口コミ調査
ちなみに、悪質なパーソナルジムでは、利用者の口コミや評判を自作自演で掲載しているケースもあります。
そのため、みん評やTwitterやGoogleマップなどの第三者サイトにある口コミや評判を調査しています。
- パーソナルジム自身が公開している口コミ
- 感想レビューの記載で特典プレゼントしている口コミ
もちろん、全てが全て悪質なものではありませんが、契約後に後悔しないように確認しておきましょう。
④ 食事指導があるか
理想的なカラダ作りを目指すなら、食事指導まで実施しているパーソナルジムを選んでください。ダイエット目的でジムに通うのであればなおさらです。
なぜなら、理想的なカラダ作りで重要なのは「食事8割：運動2割」と言われるくらい食事が非常に重要になります。
どんなにトレーニングを頑張っても、炭水化物だらけで時間があれば間食し続ける食事習慣だと、理想的なカラダを作ることは不可能です。
また、自分で独学で食事方法を調べてもプロではないので途中で面倒になって諦めてしまいます。
食事指導は下記のような内容を実施してくれます。
- 現在の食事内容の確認
- 今後の食事メニューのアドバイス
また、食事をしたらトレーナーに食事の画像をLINEで送ってアドバイスをもらうのですが、その「頻度」もパーソナルジムによって異なります。
- 1日3回（食事のたびに報告）
- 1日1回
- トレーニング時のみ
「自分に甘い」「厳しい環境に身を置かないと痩せられない」と思う場合は、1日3回（食事のたびに）報告が必要なパーソナルジムを選んでください。
こんなパーソナルジムは注意
LINEで食事報告してもトレーナーはスタンプ1個しか返信しないジムもあります。これは食事指導とは言えないですよね。
⑤ 専属トレーナーがつくか
パーソナルジムには、担当のトレーナーが毎回変動するジムと、専属で最初から最後まで付いてくれるジムがありますが、必ず「専属トレーナーが付いてくれるジム」または「トレーナーを指名できるジム」を選んでください。
- お互いの理解が深まりやすく一貫性のある質の高いトレーニングができる
- 親密にコミュニケーションがとれモチベーションが維持できる
- 挫折しそうになっても専属トレーナーの顔が浮かんで頑張れる
正直、パーソナルジムは人と人とのコミュニケーションを行いながらトレーニングを行うものなので、誰が教えてくれるかは非常に重要になります。
お互いのことを理解できていれば、より質の高いトレーニングやモチベーションの維持につながります。
- 指導担当によって内容にばらつきがある
- トレーナー同士で顧客情報の引き継ぎがされていない
もちろん、基本的には上記のことが起こらないようにジムは運営していますが、こういった運営を徹底できていないジムも意外とあるため、「専属トレーナーが付いてくれるジム」または「トレーナーを指名できるジム」を選んでください。
⑥ トレーニングに集中できる個室があるか
パーソナルジムを選ぶ際には、「個室」があるパーソナルジムを選んでください。
なぜなら、「個室」であれば同じ部屋にトレーナーしかいないため、トレーニングに集中することができます。
逆に、個室ではない「共同」タイプは、同じトレーニングルームに複数組が一緒になるため、余計な会話が聞こえてきたり目線が気になったりと、トレーニングに集中できない可能性があります。
- 余計な会話が聞こえてくる
- 目線が気になる
- 使いたいマシンがすぐに使えない場合がある
ただし、共同タイプの場合はコース料金が比較的安価なケースが多いため、「とにかく安くジムに通いたい」といった場合は、共同タイプも視野に入れてください。
トレーナーは正直相性！絶対に体験すべき
パーソナルトレーニングは、マンツーマンの指導となるので、当然ながらトレーナーとの相性が鍵を握ります。
この「相性」はネットで検索しても当然分けるわけではなく、実際に店舗に行ってトレーナーと話してみないと相性はわかりません。
そのため、トレーナーとの相性を確認するため必ず「無料カウンセリング」や「体験トレーニング」で店舗に行ってください。
- トレーナーの説明はわかりやすいか
- 親身になって聞いてくれるか
- プライベートの会話も弾むか
- 言葉遣いや雰囲気など問題ないか
万が一、相性が合わないままトレーニングを続けると、途中でジムに通わなくなったり、最悪の場合は「あのトレーナーがいるから行きたくない」といった可能性も出てきます。
トレーナーを変更することもできる
もちろん、ジムに言えば契約後であってもトレーナーを途中で変更することもできます。
しかし、可能な限り最初からどんな人がトレーナーとして付いてくれるか確認したいですね。
今からやるべき3つのステップ
パーソナルジムの選び方がわかったところで、あなたが具体的にこれから何をすべきか解説していきます。
ステップは大きく3つです。
- パーソナルジムを3つ選ぶ
- 選んだ3つのジムで体験してみる
- 自分に合ったジムを決める
それでは詳しく見ていきましょう。
STEP1：パーソナルジムを3つ選ぶ
まずは、このあと紹介するパーソナルジムの中から、あなたにあったジムを3つ選んでください。
パーソナルジムは、先程パーソナルジムを選ぶ基準で挙げた「安さ」「場所」「評判」「食事指導」「専属トレーナー」「個室」の観点で私が比較表を作っているため選びやすいと思います。（後ほど解説します）
その比較した結果をもとに、あなたにあったパーソナルジムを3つ選んでください。
STEP2：選んだ3つのジムで体験してみる
STEP1で選んだ3つのパーソナルジムで実際の店舗に行って「無料カウンセリング」か「体験トレーニング」を行ってください。
なぜ、3つのジムで「無料カウンセリング」や「体験トレーニング」をする必要があるかというと、下記のように実際にジムに行ってみないとわからないことがあるからです。
- トレーナーとの相性は問題ないか
- 予約は取りやすいか
- ジムの設備や清潔感は問題ないか
体験トレーニングができるジムは少し限られてしまいますが、もし体験トレーニングを行っていれば必ずやってください。
無料カウンセリングよりも、よりトレーナーとの相性を確認できます。
なお、体験トレーニングは無料で実施しているジムもあれば、5,000円程度で実施しているジムもあります。
5,000円が高いと感じるかもしれませんが、本契約すると1回分が1万円～2万円程度かかるため、そう考えると非常に安く体験することができます。
まずは無料体験を実施しているジムから行こう
選んだ3つのジムの中で「無料体験トレーニング」を実施しているジムがあれば、まずはそのジムから行きましょう。「自分にはパーソナルトレーニングは絶対ムリだ…」と感じた場合も無料なのでリスクはなくなります。
ここからは、先程紹介した「店舗に行ってチェックすべき3点」をもう少し細かく解説します。
チェック①：トレーナーとの相性は問題ないか
パーソナルトレーニングは、マンツーマンの指導となるので、トレーナーとの相性が鍵を握ります。
そのため、「無料カウンセリング」や「体験トレーニング」で実際にトレーナーとコミュニケーションをとって相性が合うかどうか確認してください。
- トレーナーの説明はわかりやすいか
- 親身になって聞いてくれるか
- プライベートの会話も弾むか
- 言葉遣いや雰囲気など問題ないか
トレーナーとの相性がよければ、モチベーションの維持に繋がったり、質の高い一貫性のあるトレーニングを受けることができます。
話を聞いてくれたトレーナーが担当してくれるの？
多くの場合は、無料カウンセリングや体験トレーニングで担当してくれたトレーナーがそのまま付くケースが多いですが、なかには違うケースもあるため、契約後も担当してくれるのか聞いてみましょう。
チェック②：予約は取りやすいか
どのジムでも、夕方以降と週末は混雑するケースが多いため、自分が通う可能性がある時間帯の混雑具合を確認してください。
自分が通いたい時間帯がある程度決まっている場合は、無料カウンセリングや体験トレーニングする時間も、あえてその時間帯で予約してみると雰囲気がより分かるはずです。
もちろん、実際の店舗に行って目で確認するだけでなく、無料カウンセリングや体験トレーニングの際に、直近の平日や休日の予約状況をスタッフに尋ねてみてください。
チェック③：ジムの設備や清潔感は問題ないか
シャワーやパウダールームなどの設備の有無は公式サイトでも確認できますが、トレーニング器具や水回りの綺麗さは体験時にしかチェックできないため、必ず確認してください。
しっかりと清掃できていないジムでは、トイレが汚かったり、シャワールームが髪の毛だらけだったり、気持ちが盛り下がるケースもあります。
そのため、しっかりと清掃等もできているか確認しておきましょう。
アメニティもあればなお良し
正直、アメニティの豊富さは、パーソナルジムを選ぶ上で重要度は高くはないですが、ドリンクやシャンプー、化粧品など充実しているに越したことはありません。
アメニティが豊富であれば、自然とモチベーションも上がってくるのは事実ありますしね。
こんなことも質問してみよう
体験トレーニングに行った際は、疑問に感じていることは全て聞いてみてください。
- 病気になって急遽行けなくなった場合は？
- レッスン時間に遅刻してしまった場合は？
- キャンセルしたい場合はどうなる？
- 退会の際の返金はある？
高額なお金を払って行くパーソナルジムなので、この機会に疑問は全て解消しておきましょう。
STEP3：自分に合ったジムを決める
最後は、今まで3つのジムを体験してみて、一番自分にあったジムを選びましょう。
「料金はお手頃か」「トレーナーは良かったか」「設備は問題なかったか」など色々振り返ってみたら自分にあった最高のパーソナルジムがわかるはずです。
まとめ
おすすめのパーソナルジムは、適度な食事制限とトレーニングなら「24/7Workout」、徹底的にやりたいなら「ライザップ」、安さ重視なら「エクササイズコーチ」、女性専用なら「OUTLINE」がおすすめでした。
あなたにとって最高のトレーニングライフが過ごせるように祈っています。