RIZAPの評判/口コミ・効果・料金・体験について徹底調査してみた

この記事はこんな人におすすめ
  • RIZAPの評判や口コミを知りたい
  • RIZAPは本当に効果があるのか知りたい
  • RIZAPの体験レポートを知りたい

結論、RIZAPは、トレーニングに加えて食事管理も毎食写真を撮ってトレーナーに報告する義務があるなど徹底管理したパーソナルジムでした。そのため、「絶対に短期間で痩せなければいけない」場合は非常におすすめのジムです。

しかし、RIZAPの特徴や口コミ/評判をしっかり理解しておかないと、「やっぱり他のジムにすればよかった…」「20万円のお金が無駄になった…」など後悔する可能性もあります。

この記事は、トレーニング業界で長年働いてきた私の知識や経験を活かし、本当にあなたにあったパーソナルジムをお伝えします。

目次

この記事では一部広告を掲載しています

RIZAPの評判/口コミ・効果・料金・体験について

入会金55,000円
【2ヶ月・16回の場合】
コース料金
327,800円
【その他のプラン】
コース料金
【2ヶ月/16回】327,800円
【3ヶ月/24回】475,200円
【4ヶ月/32回】616,000円
コースの期間2〜4か月・1回50分
キャンペーン
体験トレーニング
店舗場所北海道,青森県,岩手県,秋田県,宮城県,山形県,福島県,茨城県,栃木県,群馬県,埼玉県,千葉県,東京都,神奈川県,新潟県,富山県,石川県,福井県,山梨県,長野県,岐阜県,静岡県,愛知県,三重県,滋賀県,京都府,大阪府,兵庫県,奈良県,和歌山県,岡山県,広島県,山口県,徳島県,香川県,愛媛県,高知県,福岡県,佐賀県,長崎県,熊本県,大分県,宮崎県,鹿児島県,沖縄県
営業時間7:00〜23:00
(年中無休)
個室
食事指導
トレーナー専属
シャワー
レンタル可能品タオル,ウェア
支払い方法一括払い(銀行振込,デビットカード),分割払い(口座振替)
分割払い
返金保証
女性専用
店舗一覧を見る

北海道・東北

住所最寄り駅
札幌店北海道札幌市中央区南一条西6-1-4 第27桂和ビル5F札幌市営地下鉄 大通駅 徒歩8分
札幌スガイディノス店北海道札幌市中央区南3条西1-8 地下2F札幌市営地下鉄東豊線/豊水すすきの駅より徒歩1分
青森店青森県青森市新町2-1-11 ESTビル 3F/4F 受付階3FJR奥羽本線 青森駅 東口 徒歩5分JR津軽線 青森駅 東口 徒歩5分
盛岡店岩手県盛岡市中央通2-10-25 デュオヒルズ盛岡中央通 1FJR東北本線 盛岡駅 北口 徒歩11分
仙台店宮城県仙台市青葉区中央3-6-8 JTB仙台ビル4F・5FJR 仙台駅 西口より徒歩2分仙台市交通局 仙台駅 西口より徒歩2分
秋田店秋田県秋田市中通2-4-15 秋田朝日生命丸島ビル 3FJR羽越本線 秋田駅 西口 徒歩5分JR奥羽本線 秋田駅 西口 徒歩5分
山形店山形県山形市本町1-4-27 セントラル山形ビル 1FJR 山形駅 徒歩10分
郡山店福島県郡山市中町5-19 ロカビル2FJR郡山駅から徒歩9分

関東

住所最寄り駅
経堂店東京都世田谷区経堂1丁目-24-2 アパートメントハウス経堂202号室小田急線 [経堂駅] 南口 徒歩8分
成城店東京都世田谷区成城2-15-20 ABO2 B1F小田急線 成城学園前駅 徒歩5分
池袋東口店東京都豊島区南池袋1-19-5 Gビル南池袋 8F池袋駅 徒歩5分
神田店東京都千代田区内神田2-16-11 内神田渋谷ビル 403神田駅 北口 徒歩5分
上野店東京都台東区上野2-12-20 NDKロータスビル B1F上野駅 徒歩5分
北千住店東京都足立区千住仲町19-6 和光ビル 2F北千住駅 徒歩5分
練馬店東京都練馬区練馬3丁目-1番4号 SUNCUBE 3/4F練馬駅 徒歩5分
聖蹟桜ヶ丘店東京都多摩市関戸2-39-12 桜ヶ丘NKビル 2F聖蹟桜ヶ丘駅 東口 徒歩3分
吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町2-15-4 プライムアーバン吉祥寺2F吉祥寺駅 北口 徒歩6分
恵比寿店東京都渋谷区恵比寿南2-3-14 CONZE恵比寿4FJR恵比寿駅 西口 徒歩3分
池袋西口10F店東京都豊島区池袋2-40-13 デュープレックスビズ 10F池袋駅 徒歩5分
錦糸町店東京都墨田区江東橋3-9-10 丸井錦糸町店 6F錦糸町駅 南口 徒歩2分
神楽坂店東京都新宿区白銀町5-18 Colline白銀102神楽坂駅 徒歩4分
町田店東京都町田市原町田4丁目-5-8 いちご町田イーストビル3F町田駅 徒歩5分
三軒茶屋店東京都世田谷区三軒茶屋1-16-8 コルティーレ世田谷 101三軒茶屋駅 南口B 徒歩5分
府中店東京都府中市宮西町2-7-11 VERONA府中Lusso101号府中駅 南口より徒歩6分
蒲田店東京都大田区蒲田4-30-10 CUBE’S 601号室蒲田駅 東口 徒歩5分
代々木上原店東京都渋谷区元代々木町21-9 Silhouette 101号室代々木上原駅 西口 徒歩7分
下北沢店東京都世田谷区北沢2-6-10 仙田ビル 1/2F下北沢駅 徒歩2分
二子玉川店東京都世田谷区玉川2-24-1 キュープラザ二子玉川B1F二子玉川駅 徒歩1分
池袋西口3F店東京都豊島区池袋2-40-13 デュープレックスビズ 3FJR池袋駅西口 C6出口より徒歩5分
銀座店東京都中央区銀座2-11-8 ラウンドクロス銀座2丁目 5F東銀座駅 A2出口より 徒歩7分
汐留店東京都中央区銀座7-13-12 サクセス銀座7ビル 2階新橋駅 出口1より 徒歩8分
品川店東京都港区高輪3-25-33 長田ビル5F品川駅 高輪口(西口) 徒歩約6分
新宿店東京都新宿区新宿西新宿7-16-11 FORECAST西新宿3F・4F新宿西口駅 D5出口 徒歩4分
新宿三丁目店東京都新宿区新宿6-27-12 ユニオン新宿ビル2階・3階新宿三丁目駅 E2出口 徒歩8分
自由が丘店東京都目黒区自由が丘1-14-14 自由ヶ丘アルネックビル3/4F自由が丘駅 北口 徒歩5分
神宮前店東京都渋谷区神宮前3-30-12 Gビル神宮前03-B1JR原宿駅 竹下口 徒歩8分
立川店東京都立川市曙町1-13-11 立川クレストビル 7FJR立川駅北口より徒歩6分
八王子店東京都八王子市旭町11-8 アクセスビル8FJR八王子駅 北口 徒歩3分
六本木店東京都港区六本木3-17-10 六本木デュープレックスタワーB1F六本木駅 5番出口 徒歩6分
戸塚店神奈川県横浜市戸塚区戸塚町116-38 戸塚ガーデンプラザ 2FJR東海道本線 戸塚駅 西口 徒歩5分
小田原店神奈川県小田原市栄町3-10-36 アルフレスコ401JR東海道本線 小田原駅 東口 徒歩7分
たまプラーザ店神奈川県横浜市青葉区美しが丘2-14-9 MMPたまプラーザ 2F東京急行電鉄田園都市線 たまプラーザ駅 徒歩3分
本厚木店神奈川県厚木市中町3-12-1 厚木国際ビル2F小田急線 本厚木駅 徒歩4分
関内店神奈川県横浜市中区住吉町1-12-1 belle横浜9FJR横浜線 関内駅 南口 徒歩4分
藤沢店神奈川県藤沢市鵠沼石上2丁目-6-6 プロシード藤沢鵠沼2FJR東海道線 藤沢駅 南口 徒歩8分
川崎店神奈川県川崎市川崎区砂子2-6-2 川崎三恵ビル2FJR川崎駅東口より徒歩6分
横浜西口店神奈川県横浜市神奈川区台町17-1 マストビル2F横浜駅西口より徒歩11分
横浜東口店神奈川県横浜市神奈川区金港町7-15 TKビル4F・5F横浜駅きた東口Aより徒歩約5分
川口店埼玉県川口市栄町3-1-11 プライムアーバン川口2FJR東北本線 川口駅 東口 徒歩2分
浦和店埼玉県さいたま市浦和区東仲町8-21 ソレイユ浦和203/303号室JR京浜東北(根岸)線 浦和駅 東口 徒歩4分
南越谷店埼玉県越谷市南越谷1丁目-2917-1 グランドールK南越谷駅前 508号室JR武蔵野線 南越谷駅 南口 徒歩5分
春日部店埼玉県春日部市粕壁1-7-3 岡安ビル5F東武伊勢崎線 春日部駅 東口 徒歩2分
所沢店埼玉県所沢市日吉町4-2 所沢サンプラザ 2F西武新宿線 所沢駅 西口 徒歩5分西武池袋線 所沢駅 西口 徒歩5分
本川越店埼玉県川越市新富町1-3-5 Actree KAWAGOE 5/6階西武新宿線 本川越駅 東口 徒歩2分
大宮西口店埼玉県さいたま市大宮区桜木町1-11-7 東通ビル3F大宮駅西口より徒歩10分
船橋店千葉県船橋市本町2-1-30 船橋104ビル 3FJR内房線 船橋駅 南口 徒歩7分
千葉ニュータウン店千葉県印西市牧の原1-3北総線 印西牧の原駅 北口 徒歩10分
葛西店東京都江戸川区東葛西6-4-17 ELLE PLAN 202東京メトロ東西線 葛西駅 南口 徒歩4分
松戸店千葉県松戸市本町23-5 土屋ビル 4階JR常磐線 JR 松戸駅 西口徒歩3分
柏店千葉県柏市柏4-8-1 柏東口金子ビル4FJR常磐線 柏駅 徒歩3分東武野田線 柏駅 東口 徒歩3分
千葉店千葉県千葉市中央区中央3-5-1 クリエ千葉中央3F・4F京成(押上・金町)線 京成千葉中央駅 東口 徒歩5分
土浦店茨城県土浦市大和町9-3 ウララ3 2FJR常磐線 土浦駅 西口 徒歩1分
水戸店茨城県水戸市泉町1-2-1 アーバンスクエア水戸ビル7FJR常磐線 水戸駅 徒歩20分
つくば店茨城県つくば市吾妻1-5-3 つくばクレオスクエアMOG 4Fつくばエクスプレス つくば駅 A5出口より徒歩3分
小山店栃木県小山市中央町3-3-10 ロブレ632 1FJR東北本線 小山駅 西口 徒歩1分JR水戸線 小山駅 西口 徒歩1分 JR両毛線 小山駅 西口 徒歩1分
宇都宮店栃木県宇都宮市池上町4-2 アソルティ宇都宮4F東武宇都宮駅より徒歩4分
高崎店群馬県高崎市八島町58-1 ウエスト・ワンビルB1FJR高崎線 高崎駅 徒歩1分

中部

住所最寄り駅
新潟店新潟県新潟市中央区万代1-3-7 NDK万代ビル6FJR新潟駅より 徒歩15分
名古屋栄店愛知県名古屋市東区東桜1-9-19 成田栄ビル6F名古屋市営地下鉄 栄駅 4番出口 徒歩6分
名駅南店愛知県名古屋市中村区名駅南1-12-9 グランスクエア名駅南1FJR名古屋駅 桜通口 徒歩8分近鉄名古屋線 名古屋駅 徒歩8分
豊橋店愛知県豊橋市広小路2-9-1 コンチェルトタワー豊橋 2FJR東海道本線 豊橋駅 東口 徒歩6分
刈谷店愛知県刈谷市相生町1-28 THE TERRACE 2FJR東海道本線 刈谷駅 北口 徒歩5分
千種店愛知県名古屋市千種区春岡1-4-21 Fuchsia 201名古屋市営地下鉄東山線 池下駅 1出入口 徒歩3分
金山店愛知県名古屋市中区正木4丁目-6-6 第13フクマルビル 901・902・903名鉄名古屋本線 金山駅 南口 徒歩8分
豊田店愛知県豊田市小坂本町1-5-5 YAMATO BLDG 3F愛知環状鉄道 新豊田駅 西口改札 徒歩1分
甲府店山梨県甲府市丸の内1-1-8 山梨交通ビル 6FJR 甲府駅 南口徒歩1分
岐阜岐阜県岐阜市神田町6-12 SIXA神田4F名古屋鉄道 岐阜駅 徒歩7分JR東海道本線 岐阜駅 徒歩13分
長野店長野県長野市上千歳町1120-1 アレグリアビル3F長電長野線 市役所前駅 出入り口2 徒歩1分
松本店長野県松本市中央2-3-17 知新堂ビル2FJR大糸線 松本駅 徒歩9分
静岡店静岡県静岡市葵区追手町7-1 COMOTEビル2FJR東海道本線 静岡駅 北口 徒歩約12分
浜松店静岡県浜松市中区鍛冶町140-2 M’sドリームXI 4/5FJR東海道本線 浜松駅 北口 徒歩3分遠州鉄道鉄道線 新浜松駅 徒歩2分
沼津店静岡県沼津市添地町183 フロンティア沼津ビル 6FJR東海道線 JR沼津駅 徒歩7分JR御殿場線 JR沼津駅 徒歩7分
三島店静岡県三島市一番町15-19 TGビル 4FJR東海道本線 三島駅 徒歩1分
富山店富山県富山市丸の内1-8-17 新丸の内ビル 6F富山地方鉄道 丸の内駅 徒歩1分
金沢店石川県金沢市片町1-1-30 金沢朝日ビル7F/8F北陸本線 金沢駅 下車後バス 香林坊 下車 徒歩5分北陸本線 金沢駅 より 徒歩40分
福井店福井県福井市中央1丁目-3-1 1FJR北陸本線 福井駅 西口 徒歩1分

近畿

住所最寄り駅
梅田店大阪府大阪市北区曾根崎1-2-9 梅新ファーストビル2FJR東西線 北新地駅 1番出口 徒歩10分
心斎橋店大阪府大阪市中央区南船場3-12-21 心斎橋プラザビル新館 8F心斎橋駅 1番出口より徒歩1分
天王寺店大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋1-3-21 岸本ビル9FJR天王寺駅 より 徒歩5分御堂筋線 天王寺駅 より 徒歩5分
なんば店大阪府大阪市中央区難波4-4-4 難波御堂筋センタービル5F大阪市高速電気軌道 御堂筋線 なんば駅 10番出口 徒歩1分
牧方店大阪府枚方市新町1-9-6 松浦枚方ビル4F/5F京阪本線 枚方市駅 徒歩4分
堺東店大阪府堺市堺区北瓦町2-4-13 堺東EHビル6F/7F高野線 堺東駅 北西口正面 徒歩1分
江坂店大阪府吹田市広芝町11-41-1 パーカ江坂ビル2F御堂筋線 江坂駅 7番出口 徒歩3分
豊中店大阪府豊中市北桜塚1-5-20 Ritz SQUARE-CAVE176 303号室阪急宝塚線 豊中駅 徒歩7分
京橋店大阪府大阪市都島区東野田町2丁目-9-7 K2ビル 7FJR大阪環状線 京橋駅 北口 徒歩5分
岸和田店大阪府岸和田市港緑町3-1 岸和田カンカンベイサイドモール WEST1F南海本線 岸和田駅
枚方店大阪府枚方市新町1-9-6 松浦枚方ビル4F/5F京阪本線 枚方市駅 北口 徒歩4分
神戸店兵庫県神戸市中央区江戸町104 江戸町104ビル4FJR東海道本線 三ノ宮駅 西口 徒歩10分
尼崎店兵庫県尼崎市潮江1-16-1 アミング潮江ウエスト二番館3FJR神戸線 尼崎駅 北口 徒歩5分
姫路店兵庫県姫路市駅前町-338番地 WATビル4FJR 姫路駅 より 徒歩5分山陽電車 山陽姫路駅 徒歩5分
西宮北口店兵庫県西宮市芦原町 9番-33 西宮北口プライマリーワン ガーデンテラス1F阪急神戸線 西宮北口駅 徒歩8分
明石店兵庫県明石市本町1-2-29 明石追手ビル2FJR山陽本線 明石駅 徒歩5分
京都四条店京都府京都市下京区四条通富小路西入立売東町14 イシズミビル 7F・8F阪急京都本線 河原町駅 5番出口 徒歩3分阪急京都本線 烏丸駅 徒歩5分
京都河原町店京都府京都市中京区河原町通り三条下る二丁目-山崎町235 FORECAST京都河原町3F阪急京都本線 河原町駅 4番出口 徒歩7分
四日市店三重県四日市市鵜の森1-3-20 萩ビル 9F近鉄名古屋線 近鉄四日市駅 西出口より徒歩2分
滋賀滋賀県草津市野村6-11-4 コンフォーレT-3 205JR東海道線 草津駅 西口 徒歩10分
奈良店奈良県奈良市高天町48-5 恵和ビル B1F近鉄奈良線 近鉄奈良駅 出入口6より徒歩2分
和歌山店和歌山県和歌山市吉田386 和歌山プラザビル 1階JR紀勢本線 和歌山駅 徒歩9分

中国

住所最寄り駅
広島店広島県広島市中区袋町6-42 深井ビル2F・3F広島電鉄 本通駅 より 徒歩5分
岡山店岡山県岡山市北区表町1-3-50 岡山県薬業会館ビル1FJR岡山駅 より 徒歩15分岡山電気軌道 城下駅 徒歩2分
ウイング下関店山口県下関市形山みどり町8-1 ウイングスポーツクラブ内JR山陽本線 新下関駅 新幹線口(東口) 徒歩18分
下関店山口県下関市山の田東町7-2 アウラビル1FJR山陽本線 幡生駅 徒歩13分

四国

住所最寄り駅
徳島店徳島県徳島市東大工町1丁目-9-1 徳島ファーストビル 4FJR高徳線 徳島駅 徒歩10分
高松店香川県高松市丸亀町3-13 高松丸亀町参番街 西館3FJR予讃線 高松駅 徒歩12分
松山店愛媛県松山市千舟町4-5-4 松山千舟454ビル 1F伊予鉄道 松山市駅 北口 徒歩5分
高知店高知県高知市与力町4-9 VANT BLANC(ヴァン ブラン) 202とさでん交通 はりまや橋停留所駅 徒歩3分

九州・沖縄

住所最寄り駅
小倉店福岡県北九州市小倉北区紺屋町5-5 小倉パークビル6FJR鹿児島本線 小倉駅 南口 徒歩8分
天神店福岡県福岡市中央区大名2-6-28 九勧大名ビル6F福岡市地下鉄空港線 赤坂駅 徒歩5分
博多店福岡県福岡市博多区博多駅南1-8-34 FRビル(受付4F)JR線 JR博多駅 筑紫口より 徒歩6分
メディカル 黒崎店福岡県北九州市八幡西区菅原町5-1JR鹿児島本線黒崎駅 徒歩10分
久留米店福岡県久留米市六ツ門町10-16 トリアンビル1F/2F西鉄天神大牟田線 西鉄久留米駅 西口 徒歩9分
佐賀店佐賀県佐賀市駅前中央1-1-4 パエーゼ駅南504/502JR長崎本線 佐賀駅 南口 徒歩5分
佐世保店長崎県佐世保市島瀬町3-11 森塚第15マンション1FJR佐世保線 佐世保駅 東口 徒歩15分
長崎店長崎県長崎市銅座町14-9 ICNビル 4F/5F長崎電鉄 観光通電停駅 徒歩3分
熊本店熊本県熊本市中央区城東町2-18 求人案内通町ビル5F熊本市電 通町筋駅 より 徒歩1分
大分大分県大分市中央町1-4-2 オフィスニューガイアTIC大分2F(旧ティ・アイ・シー大分ビル)JR 大分駅 府内中央口(北口) 徒歩10分
宮崎店宮崎県宮崎市広島1-4-12 日興ビル1F/2FJR日豊本線 宮崎駅 西口 徒歩5分
鹿児島店鹿児島県鹿児島市中町1-5 MRUZENⅡビル4F天文館通駅(鹿市電唐湊)から徒歩1分
那覇店沖縄県那覇市おもろまち4-9-13 DH新都心ビル2F沖縄都市モノレール おもろまち駅 出入口2 徒歩5分
北谷店沖縄県中頭郡北谷町美浜51-1 マカイリゾート北谷 3階

RIZAPは、全国に店舗を展開していて、大手でサポート体制が整っているのが特徴です。

また、トレーニングに加えて食事管理も毎食写真を撮ってトレーナーに報告するなど徹底的に管理するため、絶対に短期間で痩せなければいけない人は非常におすすめのジムです。

料金は16回で327,800円とパーソナルジムの中でも最も高額ですが、手厚いサポートと結果が必ずついてきます。

それでは具体的な特徴を詳しく見ていきましょう。

特徴①:短期集中で絶対に結果を出したい人向けのプログラム

ライザップは、「科学的根拠に基づいたトレーニング」と「徹底した食事指導」によって短期集中で結果を出すことに特化したプログラムを提供しています。

多少お金はかかりますが、短期間で結果が出せるので、失敗して何度もジムにお金を払うことなくダイエットやカラダづくりに取り組むことができます。

結婚式などで「この日までに痩せたい!」という期日が決まっている場合、意思が弱く何度もダイエットに失敗してきた場合などにぴったりのプログラムです。

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特徴②:熱心なトレーナーとマンツーマントレーニング

ライザップでは利用者が挫折しないよう、熱心なトレーナーが二人三脚でサポートします。

トレーナーは、採用率わずか約3%と、指導技術やダイエットに関する専門知識はもちろん、お客様の気持ちに寄り添えるマインドを持ち合わせた質の高い人材を厳選しています。

トレーニングと食事指導だけでなく精神的なサポートも万全なので、モチベーションを維持しながらダイエットに打ち込むことが可能です。

特徴③:安心の30日間全額返金保証制度

ライザップでは、安心の「30日間コース代金全額返金保証」を用意しています。

プログラム開始から30日間であれば、いかなる理由でもコース代金の返金が可能です。

「自分に合わない」「仕事が忙しくなった」など、個人的な理由でもコース代金の全額返金の対象になるのはライザップの自信がうかがえます。

特徴④:約18万人のボディメイクの実績から開発された独自のメソッド

ライザップのトレーニングは、約18万人のボディメイク実績から開発された独自のメソッドが特徴です。

一般的なトレーニングは「有酸素運動」と「無酸素運動」に大別されますが、ライザップでは無酸素運動である筋力トレーニングを中心に行います。

筋力トレーニングによる筋肉量の維持・増量により基礎代謝量を上げて、「太りにくく、健康なカラダ」を作ります。

もちろん、利用者一人ひとりの年齢・体力に合わせてカスタマイズするため、性別・年齢・運動経験に関わらずどんな方でも無理なくトレーニングを続けることが可能です。

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特徴⑤:専属トレーナー制で最後まで並走してくれる

ライザップでは、カウンセリング時に「厳しく指導してもらいたいか?」「トレーナーへの要望はあるか?」などヒアリングがあり、可能な限り相性がよさそうなトレーナーをつけてもらえます

パーソナルジムによっては、毎回トレーナーが変わって「人によって言うことが違う…」と困ったりすることもありますが、ライザップでその心配はありません。

もちろん、もしトレーナーとの相性が合わなかったら、カウンセラーに「トレーナーを変えてほしい」と申し出れば対応もしてれます。

特徴⑥:1日3食分の食事を専属トレーナーが指導

ライザップでは、正しい食事の習慣を身につけるために、1日3食分の食事を専属トレーナーが指導してくれます。

毎日の食事指導によって、正しい食事の知識が身に付き、ジムを卒業しても自分で食事を正しくコントロールできるようになります。

また、ライザップでは、徹底した「低糖質高たんぱく」な食事を行い、1日の糖質摂取量を50g以下に抑えることを推奨しています。

慣れない低糖質の食事でも無理なく続けられるよう、トレーナーが日々の食事を栄養学の観点からアドバイスし、徹底的にサポートします。

本当に続けられるの?
お腹をすかして何も食べれないようなことはなく、本当に身体にとって必要なものを食べる食事法となっています。たしかに「糖質制限がきつかった」という口コミもありますが、短期間で理想的なカラダを手に入れるには苦労も必要ということですね。

リバウンドはしないの?

ライザップのリバウンド率は約7%ですが、このリバウンドしてしまった人は下記の2つのパターンに分かれます。

食生活をトレーニング前に戻した

ライザップに通う前の食生活に戻したらリバウンドするのは当たり前です。

ライザップのトレーニング中ほどストイックに食事制限をしなくとも、徐々に糖質の量を増やしていったり、卒業後も食生活を意識すると、リバウンドする確率は格段に低くなります。

トレーニングをまったくしなくなった

一切トレーニングをしなると、次第に筋肉が減って基礎代謝が落ちて、理想のカラダをキープできなくなります。

そのため、コース修了後も自宅や一般のジムで適度なトレーニングをするとリバウンドしづらくなります。

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ライザップの評判を調査してみた

ここではライザップの良い評判と悪い評判を調査してみました。

ただし、どこのジムもそうですが「店舗」や「トレーナー」によって設備や接客の方法は変わるので、あくまで”参考”として見てください。

一番間違いないのは、やはり「無料カウンセリング」「体験トレーニング」で実際の店舗に行って、自分の目で見て、耳で聞いて、自分で評価することが大切になります。

良い口コミ・評判

ここまでやってくれるのかと思った!

明るい挨拶!清潔な店内!全スタッフの接遇力!何より、担当トレーナーのプロ意識の高さと、太っている私に自信を与えてくれる対応力!毎日の食事アドバイスの的確さ、丁寧なコメント。一度も嫌な思いをしていません。10ヶ月で87キロから67キロまで、20キロやせましたが、まだまだ続けさせていただきます!痩せない普通のジム代払って、自己流のダイエットして病気になるよりRIZAPに、通うべきだと、強く思います!

出典:みん評

2か月で8キロほど落ちました

私がライザップで行ったのは、2か月間週に2回の短期集中コースでした。 因みに2か月で8キロほど落ちました。 ジムは新しくきれいで好印象。 そして肝心のトレーニングは結構キツイ。 結果にコミットすると言っているだけあってトレーナーは容赦なく指導してきます。 態度が高圧的ということはありませんが、トレーニング中や日々の食生活については妥協がありません。 自分で考えてトレーニングというよりは、トレーナーの言うことに従っておけという体育会系の世界です。 なので、トレーナーとの相性はかなり重要。 チェンジは簡単に可能なので、会わないと感じたらすぐ変えることをおすすめします。

出典:みん評

ライザップのパーソナルジムは専属トレーナーがついてむしろ安いかも

ライザップの料金は約2ヶ月で35万円くらい。この金額を聞くと大抵の人は高いと思われるかもしれません。けれど、この期間、専属のトレーナーが実際のトレーニング日以外でも食事の管理、エクササイズの指導をマンツーマンで行ってくれます。食事の管理は体重の変化に伴い具体的なメニューまで指導してくれます。私の場合はかなり偏食気味なところがあったのですが、担当してくれたトレーナーは根気よく付き合ってくれました。そんな親身な指導を受けていると自分一人でBODYメイクしているのではなく頼もしい協力者がついていてくれるのだととても心強く感じたことを覚えています。

出典:みん評

継続中ですが概ね満足

8月からレギュラコース継続中。最初は全然体重変化がなく焦りもありましたが、我慢強く食事とセッションをこなし2ヶ月くらいでようやく体の変化を感じ始めました。トレーナーさんも内心焦りはあったと思います。この頃からお互い笑顔が増えた気がします。本当に代謝が悪くなっている40代肥満体型の人は2ヶ月では人生変わらないかも。もっと長期間で考えた方が良いです。私も2ヶ月で変わると思っていて最初は凹みましたが、今はトレーナーさんと一緒にじっくり取り組もうと気持ちの切り替えができました。

出典:みん評
悪い口コミ・評判

トレーニングは良いが、フィードバックが全然良くない。

トレーニングには総じて満足だが、フィードバックの質が低かった。具体的には、一般的なボディメイクに対する知識のインプットはくれるものの、契約時に設定した目標体重、体脂肪に到達するためには今週どの程度の数字を目指すべきか、何をすべきかなど目標達成のための具体的なフィードバックが一切なく、こちらから問いかけても曖昧にしか答えてもらえなかった。

出典:みん評

高い、、

結果を早く出したい、本気でかわりたいひとにはおすすめです。私はたぶん意思が弱くて、段だんこの値段高くね?っていう意思気になってしまいした

出典:みん評

店舗とトレーナーによって成果は違う

トータルではキレイな体になれたかなと思うので、お金は、とてとかかりましたが、満足しています。トレーナーはピンキリだと思います。無理ならトレーナーチェンジを早めにする事をお勧めします。

出典:みん評

確かに結果にはコミットするがリバウンドしやすいライザップ

ライザップの料金は正直結構高いです。 週2回の2か月コースでも入会金と合わせると30万半ばは掛かります。 その分トレーナーからは絶対結果を残すという熱が伝わってきます。 時に厳しい叱咤激励あり、時に優しく成果を認め、時にはメンターとして相談に乗ってくれます。 1人では妥協しがちな食事制限やハードなトレーニングもトレーナーがいるのでなんとか乗り越えられます。 その一方で、コースが終わった後効果を持続するためにはかなりの自制心が必要になります。 トレーナーのコーチングに頼るところがかなり大きい方式なので、自分で考えてダイエットするという習慣が中々身につかない。 通っているときの結果はでるけど、辞めてからリバウンドしやすい方式であると思いました。

出典:みん評
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まずは無料カウンセリング!

パーソナルジムを契約する前に、必ずライザップで「無料カウンセリング」を予約しましょう。

ライザップは体験トレーニングができませんが、この無料カウンセリングを行うことで、実際のトレーニング内容や設備状況、トレーナーがどんな人がいるのか確かめることができます。

\ライザップで劇的に変える90分!!/

女性専用のライザップもある!

東京・神奈川に住んでいて女性専用ジムでトレーニングしたい場合は、「ライザップ Woman」に行きましょう。

基本的に、料金やトレーニングメニューは一緒ですが、「ライザップWoman」は女性専用の空間であることと、脂肪にアプローチできるエステマシンやコラーゲンマシンがあります。

女性が喜ぶ設備が整っているので満足する方も多いようです。

\まずは無料カウンセリング/

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